健美操在小学体育教学中的运用

刘为

摘 要：为了适应时代发展对人才质量提出的更高要求，近年来我国体育教学的发展与体育科学体系的日趋完善，体育与艺术的结合也将成为一种趋势。健美操也成了体育课堂的亮点。健美操结合了音乐、舞蹈、体操，是一项有氧运动。在教学过程中，学生不但可以全身活动，提高有氧代谢的能力，而且还可以增强体质，活跃学生的身心，使学生们积极快乐地上一节体育课

关键词：小学 健美操 体育课 结合

健美操在小学体育教学中起着至关重要的健身作用。它具有很强的娱乐性及休闲性，而且锻炼价值比较理想，是一种非常好的有氧运动。学生们也非常喜欢健美操这项运动。在教学中，教师通过优美的动作、欢快的节奏来调动学生进行积极地练习。它即体现力量美又体现柔和美，更具备极强的观赏性。更主要的是，健美操能够加强体育课中美的教育，使学生感受到美的喜悦，激发学生积极向上的热情。所以，我们教师应该把健美操运用到体育课中，充分发挥健美操在体育课上的作用，让越来越多的学生在体育课中收获更多知识。

一、对健美操的理性认识

1.健美操的作用

在体育教学的改革中，音乐悄悄地走进了课堂，丰富了体育的教学手段，对促进美的教育的发展和完成体育教学中的任务起到了良好的效果。健美操就是音乐中开始，通过肢体动作、由节奏和拍节融合而成。健美操除了基本的肢体动作和音乐的节拍外，更加注重对心理情感的表达。它是以丰富的有节奏的身体动作，优美的造型为主要表现手段，来表达心中的感情，表现力生动。健美操不仅动作优美、生动形象，韵律感也非常强，既能锻炼身体又能形成健美的体态。同时，教师在教学中培养学生优美的身体姿态和参与各项活动的兴趣，发展学生身体的灵敏度、力量、柔韧性、协调性等素质。

2.健美操的优势

传统的体育项目是以竞技为主，有固定的标准要求，这样会使很多不能达标的学生产生畏惧感，对传统的体育教学没有学习兴趣。而新的课程改革要求教师教学以学生为主体，关注每位学生的个体差异，保证每位学生都学到知识。所以，健美操进课堂应运而生。它能让很多学生喜欢运动，让学生在体育教学中受益，让终身运动成为每名同学的习惯。且越来越多的中小学已经将健美操作为体育课的重要组成部分上必不可少的一项运动，为健美操训练的顺利开展，及其多重作用的发挥提供了良好的基础。

3.健美操的特点

首先，健美操运动比较新颖。在小学中，学生往往对健美操没有全面的认知，拥有强烈的好奇心;同时健美操的动作变化比较快，而且动作也比较多，进而对小学生的学习过程有一定的挑战性;除此之外，健美操的动作编排可以结合学生的不同年龄及不同爱好等予以更改和创新，教师的教学能力也可以得到一定程度的提高。其次，健美操比较容易操作。因为健美操基本上只是通过音乐和舞蹈的形式来完成，因此对于运动场地及器材都没有太高的要求，进行练习非常简便且安全，能满足不同区域及不同条件的教师和学生。最后，健美操教学能够满足新课标的内容。健美操的运动形式相对来说比较多样且活泼，可以极大地调动学生学习的兴趣，能够符合他们的身心特征及性格特征，非常简单且容易进行。

二、健美操与体育教学的融合

1.健美操与课前热身运动的融合

传统体育课的热身运动是慢跑和关节活动操，学生们做多了就会枯燥无味。而健美操都是欢快的，较短的时间内需要学生消耗比较大的运动量，让学生能够达到热身的目的。通常情况下，课前热身运动需要进行8～10分钟左右，若我们用健美操代替传统热身准备活动，5～6分钟左右就能起到传统8～10分钟的效果。所以，教师可以健美操代替传统热身活动，在课前安排5～6分钟左右的健美操进行热身。由此可见，课前热身运动用韵律感较强的健美操，不但可以提升课堂的趣味性，而且具有更好的教学作用。

2.健美操与整堂课程的融合

随着新课标的提出，健美操运用于体育课中的比例有了较为明顯的提升。每个学校平均每周都会给每个学生安排2—3节体育课程，甚至有的学校会每天都会安排一节体育课或活动课。这样，每周拿出一节课，作为健美操的专项学习课是非常可行的。在教学过程中，教师可以凭借一套具有示范价值的动作作为基础练习动作。使学生了解基本的健美操的动作，再加以及不断地讲解和练习，让学生真正地掌握每节课的动作要领。经过一段时间的授课，教师可以根据学生们的身体差异，把学生分成不同层次的学习小组，鼓励学生进行健美操的自主编排。这样的上课方式不但可以培养学生养成终身锻炼的良好习惯，而且能够培养学生团结协作的意识。当然，作为老师，我们应该对每一名学生做出准确的分析和评价帮助学生及时找到自身的闪光点和不足之处，从而引导学生不断提高自身的能力水平。除此之外，各个学校根据本学校的自身特点及优势设置更具适合本校的健美操课程。由此可见，在这样的体育课堂教学中，学生的活动与音乐相融合，学生的情绪和音乐的节奏相衔接，体育课达到了高效课堂的效果。

3.健美操与课外活动的融合

对于小学生来说，大课间操和体育课就是他们进行体育活动的一片“小天地”。健美操没有场地限制，学生们可以在欢快的音乐中练习简单的健美操动作，学生的想象力和创编能力也可以得到一定程度的提升。在每天课间操期间，听到音乐，想起健美操优美的动作，做起大课间操也会更加准确、优美。对此，教师可以在活动课程及课间为学生的活动提供指导和协助。除此之外，在活动课及大课间操中进行健美操活动将会极大提升体育课的整体水平。

结语

健美操已经慢慢地融入进小学体育课中，但总的来看，还是处于摸索阶段。因健美操教学自身的特点，教师在课前要做好充分的备课，想要有良好的教学效果，对体育教师的教学水平有着更高的要求：教师不仅要考虑现实中学生身体素质的差异，还要考虑学生的接受能力，而且教师所教授的健美操还要与小学生的年龄所匹配。因此，作为教师的我们，需要不断地努力学习，需要与其他的体育教师有更多的沟通，更需要参加相关知识的培训。综上所述，把健美操融入小学的体育教学显得至关重要。它不但丰富了体育教学的内容，而且更受到了家长及学生们的认可，值得让健美操深入到体育教学中去。