浅谈传统射箭运动的人文精神及其价值作用

马琳

摘  要：文化可谓是一个国家以及一个民族的灵魂，我国作为一个具有悠久历史的国家，先人先辈们流传下来的优秀传统文化是数不胜数的，并且文化载体也是十分的丰富多样，射箭运动就是我国传统文化的载体之一了，其能够将基本的机体运动健康和高层次的思维智慧有效结合在一起。为了能够更深入地对传统射箭运动进行研究，本文则是对其人文精神以及价值作用进行了探究，希望以此来更好地把握传统射箭运动人文精神，同时有效发挥出其价值作用。

关键词：传统射箭运动  人文精神  价值作用

中图分类号：G86                                    文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）11（a）-0199-02

射箭运动是我国传统文化重要构成，具有悠久的历史以及崇高的人文精神，同时还能有效的作用于教育、政治、礼仪、经济以及科技等多方领域之中。射箭运动在我国蒙古族深受喜爱，射箭运动在蒙古族也是有渊源的历史，经过上千甚至上万年的发展慢慢就演变成了蒙古族的标志之一，成了他们日常生活必不可少的一部分。在射箭运动爱好下蒙古人也形成了顽强拼搏、战胜困难的勇猛精神，这对于蒙族发展也造成了较为显著的影响。对传统射箭运动中的人文精神进行研究能够对社会起到较为良好的促进作用，同时也能将我国优秀传统文化更好地呈现出来，这样不仅能够起到优秀传统文化的有效继承，同时还能发挥出传统射箭运动中人文精神对于社会以及个人的促进作用，形成良好的品质以及思想。基于这一目的，笔者也对传统设计运动的人文精神及其价值作用进行了如下具体的概述。

1  传统射箭运动的人文精神

射箭这一项运动最早产生于原始社会，那个时候人们为了能够实现狩猎以及自卫等目的，一直都将其作为一种武器。而在社会不断发展过程中，弓箭也渐渐演变成为了礼器之中的一种，这一点体现出來的就是寓教于射思想，也只有我国具有这一独特的行为。现如今，我们经常会提到的礼射主要指的是由于射箭本身也属于文化载体的一种表达形式，具体指的是带有一定较为严格礼仪规定及程序、较高道德标准的一种射箭礼仪。礼射这一理念最开始出现于夏商，兴于西周，在西周的时候礼射主要分为以下几种，第一种就是天子、诸侯在祭祀之前选拔以及祭人才而举行的一种大射;第二种则指的是诸侯在朝见天子亦或者是诸侯在想回时候而举行的一种宾射;第三种则指的是在行于燕息之日为燕饮的燕射;第四种则是指地方在推举贤德之人而举行的乡射，也就是我们现代常说的选拔人才而举行的射。在上述几种射箭活动之中，乡射可谓是现如今最受推崇的一种，因为其中表达出了较多的人文精神。乡射通常情况下需要分3次来进行，而射箭手一举一动都需要满足相关规范以及要求，真正做到进退周环必中礼。在第一次射的时候，其更加注重的是教习，所以主要是由司射进行示范，射箭手则需要按照顺序来发射，不管是否有中，均不会计分;而第二次的射则是对射箭手射准能力进行考察，属于正式的比赛，所以自然会积分;第三次的射则是对射箭手是否能够按照乐曲音律律动情况来射中目标，这一射的目的就是为了考察其在被选举之后，是不是能够按照礼仪以及相关行为规范来实现治国安邦这一目的。在上述分析中我们能够发现，传统射箭运动不单单只是一项运动，其中所具有的人文精神十分的丰富，这也是现代众多学者对其进行研究与分析的目的。

2  传统射箭运动的价值作用

在上述分析中笔者对传统射箭运动中所具有的人文精神进行了概述与研究，而为了能够将其人文精神价值有效的发挥出来，笔者则从其价值作用着手进行了如下概述，希望能够全面发挥出传统射箭运动的促进作用，具体如下。

2.1 传统射箭运动对人体健康的价值作用

传统射箭运动的价值作用首先就表现在其对于人体健康是有益的，具体表现在以下几个方面。

（1）能够发展射箭运动员自我控制能力。在进行射箭这一项运动的时候，射箭人员首先一定要保持一个身体各方面的协调动态平衡，具体而言就是拉弓的手要和推弓的手保持前撑后拉的力量平衡，同时气息以及身体重心前后也需要保持平衡，并且这些平衡均需要同时实现。为此，一般情况下射箭运动的实施都需要在事前进行一定量的身体素质的训练，这样才能真正兼顾这些因素的有效平衡，而在这一过程中，射箭人员自然就能在训练过程中有效发展自我控制能力。

（2）正体扩背，形成挺拔的身形。射箭人员在射箭的时候，身形一定的端正的，因为这一项运动本就是一项扩胸运动，所以不能在射箭的时候含胸、塌腰、后仰、撅臀，长时间维持射箭姿势的话，射箭手自然也就能够保持挺拔的身形身姿。

（3）增强射箭运动员肩、胸、背、腰、臂、腿等部位肌肉。射箭这一项运动本身就属于一项全身运动，需要在射箭的时候放松肩部、打开背部、双手持弓、气沉丹田、腰部为轴、双脚稳如磐石，因为只有做到这些才能真正实现全身协调发力、相互配合，这样射箭运动员这些部位的肌肉自然也能得到有效的增强。

（4）提高射箭运动员心肺功能。射箭运动员在射箭的时候，自然需要举弓，而在这一过程中自然需要自然吸气于腹下丹田，同时呼吸还需要保持平顺稳定，这样才能有效放松整个身体，将力量能够自由的释放出来。而这整个运动过程中，射箭运动员心肺功能自然也就能够得到提升和发展。

（5）矫正视力，缓解眼部疲劳。射箭运动的射距一般较远，而距离一旦拉远的话，眼睛就会聚焦到远处的靶子上，这个时候射箭人员眼部肌肉就自然而然能够得到拉伸，从而有效缓解射箭运动员眼部压力。除此之外，在射箭运动的时，讲究目光端正，所以还能在一定程度上矫正视力。

2.2 传统射箭运动在修心养德上的价值作用

传统射箭运动除了在人体健康上有着一定的价值作用，在修心养德上也具有一定的价值作用，具体表现在以下几个方面。

（1）自我突破。射箭这一项运动就好比是君子处事，需要射箭运动员先端正自己之后才能射箭，假设没有射中的话，也不能有嫉妒气愤等情绪，做到胜不骄败不馁，以此来实现箭者心理及技术上的自我突破与完善。

（2）形成谨慎思考的习惯。射箭运动员在射箭过程中，因为弓箭不存在任何的高科技与高精度瞄准功能，所以在射箭的时候需要借助于自身动作以及感知能力来完成射箭，在这一过程中，尤其是对于射箭运动员对于外部环境的感知，因为只有做到心如止水，射不动心，才能真正减少偏差射中靶心。所以从另一方面来分析的话，传统射箭运动的实施还能有效激发运动员自身的能动性，在射箭过程中谨慎思考，形成胆大心细的良好性格作风。

（3）不争强好胜、坚毅果敢。在现如今这个时代背景下，竞争可谓是十分的激烈，因此而引发的恶性竞争也不少，可是射箭运动中则不提倡这一点，反而提倡“君子不争”这一精神，对于改善现如今不良行为习惯有着良好的促进作用。另外，射箭运动要想高精准率中靶自然需要不断练习、保持良好的心态，所以在这一过程中运动员也能得到更为良好的发展。

3  结语

综上所述，君子六艺指的就是“礼、乐、射、御、书、数”，从中我们也能够发现射箭运动在我国传统文化中的价值，其自身所具有的人文精神若能有效把握，则能产生较为良好的社会价值，这样就能从我国传统射箭运动中获得全新的认识以及人文内涵，不仅能够对传统射箭运动文化起到良好的继承，还能由此当中探究出新的发现，更有利于当今社会的发展与兴盛。

参考文献

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