简论中考体育考试成绩提高的有效途径

曹鑫

摘 要：在当今的初中教育阶段，中考体育成绩占据了相当大的一部分的中考成绩，并且在教学评估中，中考体育成绩也是一个很重要的参考项目。本文将从多方面讨论如何提高中考体育成绩，并主要从学校和家庭、平时的教学策略、学生的心理因素等方面详细探讨如何提高学生的中考体育成绩，为学生在中考体育中取得良好成绩以及学生的全面发展做铺垫。

关键词：中考体育 成绩提高 有效途径

对于初中阶段的学生来说，正处于一个生长发育的关键阶段，加之年轻的天性，活泼好动是必然的。因此，体育课在初中阶段的设置是十分合理有效的，既能够促进学生的体质健康又能够帮助学生转换环境以便能够在其他文化课上能够使注意力更加集中。近年来，国家大力提倡素质教育，要求在义务教育阶段要注重培养学生的综合素质，使学生能够在德智体美劳等方面全面进步发展，为社会的进步培养优秀全面的人才。中考体育作为中考重要的一个组成环节，对学生的整体成绩影响很大，因此，在初中阶段日常的教学中，要合理设置体育课程，在体育课的教学方式进行优化改革。

一、提高对体育课的重视程度

提高学生的中考体育成绩首先要从思想上进行转变，首先是学校要正视体育在中考中占据的重要地位。中考体育成绩组成了中考成绩的一个重要的部分，如果忽视体育成绩，那么就等于放弃中考成绩，在学业竞争激烈的当下，每一分都是至关重要的。因此，学校要及时转变对体育课程的态度，提高对体育课的重视，加强对体育课的监督和管理，成立专项体育教学研究小组对全校的体育课程进行统一管理。另外，学校还应该加大对体育教学的投入，完善体育教学设施，预留足够的体育教学场地，提高体育教师的工资福利以吸引优秀的人才担任体育教师，同时也要完善对体育教师的监督考核，定期对体育教师的职业能力和素养进行测评，并组织培训以提高体育教师的职业能力。^[1]

其次，是要转变学生家长的理念，对于多数家长来说，学生的主要任务就是学习科学文化知识，而体育课在多数的家长眼中就是让学生玩的课，算是“不务正业”，在这种认识观念下，学生家长对于体育的重要程度认识完全不到位。并且，在初中教育阶段，由于学生的年龄特点，家长的监督影响对于学生来说还是比较深的，如果教师和家长能够保持一个良好的沟通，学生成绩的提升会有一个良好的保证。

二、改善体育教学方式

1.将体育课程普遍化

中考体育在中考占据一个很重要的部分，要想取得优秀的中考成绩，体育是不可忽视的一个项目。在传统教育中，应试是一种主流，因此在过去的一段时间里，关于体育考试的应对，学校都只会在临近考试之前让学生进行突击训练。这种突击训练纵然有一定的成效，但是更多的是阻碍了学生的综合发展。在学生没有系统锻炼的基础上突然给学生增加一个体能训练项目，对于大多数学生来说是一个很重的负担，在学业和训练的双重压力之下，很可能会造成学生的成绩退步，对学生的学习会是一个很大的阻碍。因此，学校需要将体育课常态化，从初一就开始将体育课和其他文化课程摆在同等重要的地位，及时组织上课训练并进行考核评估，让学生提前适应体育训练的过程，当临近中考时便能轻松应对考试。^[2]

2.根据学生的特点，合理选择体育项目

中考体育考试的科目设置中分为必考项和选考项，必考项包括跑步和跳远，而选考项，男生是掷实心球和引体向上任选其一;女生则是实心球和仰卧起坐任选其一。通过中考体育科目的设置，便可知道，考试的最主要的目的是检测学生的综合身体素质，并在一些项目上尊重学生的差异，给考生留下了选择的余地。因此，在学校的体育课程中，教师需要对每一个学生的特点做出统计，为每个学生安排合适的考试训练项目。例如，对于有些男生整体力量强，但是体重较大，在选考项目中最好就是选择掷实心球，如果男生的整体力量小但是体重较轻，引体向上则是很好的选择。同样的，对于女生来说也是如此。教师需要根据学生的特点及时给予指导，帮助学生制定适合自己的训练计划。

3.将体育锻炼延伸到课堂之外

教师应该根据体育训练的特点安排训练的进程，并且要将体育课上的训练延伸到课下。例如，从项目上来看，男生一千米和女生八百米对于学生来说都是比较困难的项目，教师需要在课堂上对训练的内容和细节进行详细的讲解，在体育课上安排合适的训练内容。对于跑步项目来说，可以分别批次进行训练，将男生一千米拆分成六百米、四百米、两百米的循环重复训练，增强学生的耐力;还可以以游戏的方式进行追逐，让学生在游戏过程中就能够增强体能。除此之外，对于实心球的投掷技巧需要教师在课上进行详细的讲解，并组织练习。对于引体向上和跳远这两个项目，教师在课上指导过后，学生完全可以利用课余时间进行训练。鼓励学生结成小组进行训练，小组成员之间互相帮助和监督有利于学生训练成果的提高。

三、关注学生的心理状况

对于中考考生来说，中考是人生第一次重大的考试，在考试中往往会因为心理素质不过关，紧张导致发挥失误。教师需要在平时的训练中加强对学生的心理素质的训练，例如，在平时的训练中可以定时加入中考体育模拟考试，让考试常态化，使学生能够适应考试现场的环境和氛围。另外，教师应该帮助学生进行考试心理建设，例如交给学生一些放松的小技巧，通過调整呼吸的频率帮助学生达到一个放松的状态，确保学生在考试时能够保持一个良好的心态，可以正常发挥乃至超常发挥。

结语

中考体育是中考的一个重要组成部分，想要取得优良的中考成绩，就不能忽视中考体育的重要性。在初中的课程安排中，学校应该将体育课与其他的文化课程放在同等重要的地位，在观念上正视体育课，加强对体育课的监督管理，完善体育课程的评价系统。

参考文献

[1]杜江.简论中考体育考试成绩提高的有效途径[J].运动，2015（02）：112-113.

[2]王晓磊.“三分”教学模式下初三阶段体能训练对中考体育成绩影响的实验研究[D].河北师范大学，2014.