学生“身心素养”的提升是育人发展的“助力器”*

李军林

(甘肃省华亭市第二中学 甘肃 华亭 744100)

1.何为学生的身心素养，它包括哪些方面呢？

1.1 对身心素养的理解。素养一词本是生理学概念，指人的先天生理解剖特点，主要指神经系统、脑的特性及感觉器官和运动器官的特点，素养是心理活动发展的前提，离开这个物质基础谈不上心理发展。各门学科对素养的解释不同，但都有一点是共同的，即素养是以人的生理和心理实际作基础，以其自然属性为基本前提的。因此，对人的素养的理解要以人的身心组织结构及其质量水平为前提。人的素养包括身体、心理和文化等诸多方面。素养只是人的心理发展的生理条件，不能决定人的心理内容与发展水平，人的心理活动是在遗传素质与环境教育相结合中发展起来的。而人的素养一旦形成就具有内在的相对稳定的特征，所以，人的素养是以人的先天禀赋为基质，在后天环境和教育影响下形成并发展起来的内在的、相对稳定的身心组织结构及其质量水平。

1.2 学生身心素养的两方面。身体素养传统上一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现，身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。

心理素养从心理学角度讲:包括情感、信心、意志力和韧性等等。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的，心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映，心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要，在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成为社会和时代的要求。

2.如何才能提高学生的身心素养呢

2.1 身体素养。

(1)饮食调理法。饮食是人获取营养供给身体生理活动的主要来源，营养价值的高低是生理活动的基本条件，对生理健康起到积极的推动作用，所以，要求饮食一定要全面、合理、富有规律性。绝对不能暴食暴饮，不能偏食，不吃零食，尽量不吃再加工食品。

(2)劳动增强法。劳动对人的坚强意志和健康心理的培养有较大的作用，中学生普遍劳动不足，可以让他们承担一些力所能及的劳动，使他们体会到劳动者的辛劳，避免凡事以自我为中心，从而培养出家庭责任感和社会担当意识。

(3)体育锻炼法。体育锻炼是改善心理环境，增进心理健康的重要手段之一。实践证明，经常参加体育锻炼的中学生心理健康水平明显高于不经常体育锻炼的学生。足球、篮球、拔河等项目的锻炼，既有利于锻炼胆量，增强自信心，也有利于学生相互沟通情感，建立良好的人际关系。

2.2 心理素养。

(1)做事的主动性。这是人主体精神的直接反映，只有充分发挥主动性，变被动为主动，克服惰性，深入实践，加强体验，才能较好的鉴别、吸取外界的信息，从而完善个人的品质、人格和知识结构。

(2)进取心和上进心。进取心和上进心是有由实现理想的需要而产生的一种强烈的动机，具有驱动、修正个人行为的重要作用。只有不断进取，不断创新，不断追求，才能真正发挥主体精神。

(3)坚韧力。它包括忍耐力和毅力，做人，做事，各方面都需要持之以恒，锲而不舍，经得住挫折和失败的精神，在困境中磨砺，经受考验，养成坚忍不拔的坚强性格。

(4)抗干扰和抗打击力。一个人的成长过程中随时随地都会遇到干扰因素和困难挫折，外面的世界既精彩又很无奈，这就需要有正确的是非观，能把握住自己，善于排除来自各方面的不良诱惑的困扰，也要随时接受来自不同方面的挫折与失败。

(5)自我调控力。主体精神的正常发挥需要调节和控制自己的思维、感情、情绪，使自己保持平静、愉悦和专注的心。

(6)宽容精神。主体精神的发挥离不开老师和同学的支持与帮助。可是，有人群的地方必然有矛盾，有摩擦，只有具备了宽容的精神，才能做到海纳百川，才能做到善待他人，才能构建起良好的人际关系。

3.身心素养的提升对育人发展的作用

3.1 少年期和青年初期的年龄特征。少年期的年龄特征：身体状态的剧变，内心世界的发现，自我意识的觉醒，独立精神的加强，是少年期表现出的总体性的阶段特征。青年初期的年龄特征：青年期是个体身心两方面逐步走向成熟的时期，是人生最富有浪漫情调和锐气的时期，也是人生的定向时期，个性的定型时期和个体从准备投入社会生活向正式投入社会生活转变的时期。是个体内在力量充实的时期，随着心理能力的成熟，他们形成了对外部世界和自己内部世界的较清晰和较深入的认识，更重要的是在两种世界间建起了具有个人发展意义的桥梁。

3.2 中学教育在促进青少年身心发展方面的任务。中学教育在促进青少年身心发展方面的任务，是尊重、支持和引导少年独立的要求，丰富少年的内心世界，形成其正确的自我意识和理想自我。在身体发展方面，中学阶段教育要进行保健和青春期教育，让少年懂得青春期生理变化的必然性和意义。在认知方面，中学阶段教育应重视抽象思维和概括能力的培养；在情谊方面，中学阶段教育应帮助学生形成较正确的自我认识，使学生掌握评价自我的多维标准，这一阶段也是培养中学生自我认识能力的起始阶段。所以，学校教育要使青年认清时代的要求，个人命运与社会发展的关系，确定远大而又切实可行的奋斗目标，找到实现个人抱负的现实道路。

总之，在未来人才的综合素养结构中，身心素养越来越重要，人的精力充沛，乐观开朗，积极进取，坚忍不拔，勇于战胜挫折等个性心理品质对人的健康成长和事业的成功起着重要作用。自此，在当今世界科学技术飞速发展，国际竞争日趋激烈的知识经济时代，良好的身心素养是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项重要内容，中学生正是身心发展的重要时期，坚持中学生的身心健康教育，培养其良好的身心素养是素质教育的重要组成部分，可以说，没有健康的身心素养，再好的学习成绩都是脆弱的，都是缺乏发展的持久力和发展后劲的。所以，我们教师在引导学生获取知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子身心教育的责任。维护他们的身心健康，促进其健全人格的发展，为其注入持续发展的后劲和终身发展的内驱力。