有效开展高中阳光体育探究

秦光影 北京体育大学 何毓 北京市霍营中心小学

众所周知，随着我国中高考体育成绩作为考试的标准后，人们逐渐重视学生的体质状况。通过对学生体质状况的调查，我们发现我国学生的身体素质呈现逐年下降的趋势。尤其是高中生。为此，国家以及相关部门注重开展阳光体育进校园的活动，让学生树立体育意识，并在此过程中，让学生意识到体育锻炼的重要性和必要性，提升高中体育的教学质量。

一、开展阳光体育的重要意识

（一）塑造学生强健的体魄

众所周知，生命的本质在于运动。运动可以促进心血管循环，增强人的肌肉耐力，减少心血管疾病的发生，增强人们的体质。在高中生中，教师发现在换季的时候，很多学生常常出现感冒，甚至有些学生产生鼻炎的状况。为此，开展阳光体育，可以增强学生的体魄，为学生的健康成长打下身体基础。

（二）改善学生的不良情绪

人的不良情绪假如得不到释放，就像是一个憋大的气球，总会有爆炸的时候。这也是现阶段高中生常常出现心理问题的重要原因。通过开展阳光体育，学生可以适当的进行锻炼，在一定程度上，摆脱因为学习、生活等产生的不良情绪。与此同时，通过经常性的锻炼，学生可以获得轻松愉悦的心情。

（三）提升学生人际交往力

大部分的体育运动为群体性运动。学生在群体运动的过程中，可以激发个人的集体意识，并为了共同的目标而奋勇拼搏，也懂得与他人进行协作，掌握更多的人际交往方式，提升学生的人际交往能力。

二、开展阳光体育运动的有效策略

（一）多角度助力，营造良好的阳光体育教学氛围

教师可从多角度，连接多方面的力量，开展阳光体育的宣传，让广大学生以及家长意识到体育锻炼的必要性和重要性。在具体性过程中，教师可以从以下几点入手。第一，学习阳光体育文件。教师可以在征询学校领导同意的基础上，号召全体师生一块学习阳光体育文件，让师生了解开展阳光体育的必要性。第二，加大学校宣传。教师可以运用多种媒介，开展阳光体育的宣传，比如，运用学校的广播，利用学校的报纸或是板报等等，营造良好的阳光体育宣传氛围。第三，增强家长对阳光体育的了解。众多的高中生以及家长往往秉持唯高考论的主张，他们将所有关注的重点集中在提升学生的学习成绩上面，忽视开展相应的体育锻炼。为此，教师可以构建家校合作机制，并在此过程中，深入和学生家长进行沟通，让他们了解阳光体育的重要性，让学生家长与教师一道，为学生阳光体育运动的开展营造良好的氛围。

（二）尊重差异性，构建具有时效性的阳光体育模式

本文中的差异性是指尊重男生和女生在生理和心理上的差异性，真正地构建具有时效性的阳光体育模式。为此，教师主张在体育课程的教学中，运用男女分教的方式，通过多样性的教学方式，满足男女生对体育学习的期待。在实际教学的过程中，教师可以从男女生的特点两方面进行简要介绍。

对于男生而言，他们具有较强的表现欲望，而且具有较强的好胜心。与此同时，在生理方面，男生的肌肉较为发达，而且肌肉力量增长速度快。针对这种情况，教师在开展阳光体育教学的过程中，应注重构建具有对抗性的体育项目，让学生通过与他人的协作，锻炼个人的体质，增强学生的团队协作能力，也满足学生的心理需要。

对于女生而言，高中女生的情感相对内向，而且自身较为敏感。她们更为注重个人的体态美。虽然高中女生的力量较差，但是她们的身体具有较强的韧性。针对女生以上的特性，教师可以选择一些运动量小，且具有韧性的体育项目，真正让女生在此过程中，获得体质的增强，并塑造完美的身形。

通过开展差异性的体育教学，教师在满足学生生理和心理需要的同时，也让学生在此过程中，养成积极锻炼的习惯，促进学生体育能力的增强。

（三）开展安全教育，为阳光体育的开展保驾护航

随着体育运动的开展，各种安全事故频发。有些学生家长为了保证学生的安全，往往禁止学生参加具有对抗性的运动。这也给阳光体育运动的开展带来了阻碍。为此，教师应注重开展相应的安全教育。在开展体育教学前，教师可以引导学生进行准备活动，并在此过程中，让学生掌握安全运动的方法，从而避免不必要伤害的发生。与此同时，教师可以讲授一些基本的处理意外伤害的方法，真正提升学生的自我保护能力。

总而言之，在开展高中阳光体育的教学过程中，教师应深入了解学生、家长以及学校领导的看法，并真诚地与他们进行沟通，让他们意识到阳光体育教学的重要性，积极地营造良好的体育环境，制定具有实效性的体育锻炼策略，提升高中体育教学质量。