羽毛球比赛中怎样利用节奏制约对手探析

王川 重庆大学体育学院

一、前言

羽毛球在我国近100年的发展，已经成为大众喜爱的体育项目，随着“全局民健身计划”的推进和实施，越来越多的人参与到羽毛球运动中。在羽毛球比赛中，人们都认同掌控节奏是非常重要的，也提出了一些调节节奏的方法，但是提供调节节奏的方法都围绕于技术、战术、心理素质和体能的加强和提高，没有落到具体措施上，也没有分析在调节掌控节奏上，怎样制约对手，打乱对手节奏建立自己节奏。

二、研究结果与分析

（一）节奏的概念

节奏存在于万事万物之中，它是快与慢、动与静、强与弱在空间和时间上的反映。在竞技运动中，比赛节奏是比赛过程中参赛者体技战心知等竞技能力的表现在时间维度上的时序性组织，是竞技能力在时间和空间上的综合反映[1]。前苏联戏剧家古里耶夫说：“任何一种运动为了完成它自己的使命，都必须有规则、有秩序，运动中的这种秩序，也就是节奏”[2]。竞赛节奏在《羽毛球运动理论与实践》中的注释为：指双方一来一往击球所需的时间，其快慢受击球速度和球飞行弧线的限制[3]。战术就是通过对对手的球路、技术、步伐和身体素质等的了解，所制定的对敌方案。羽毛球比赛单打常用战术包括：发球抢攻战术、攻后场战术、攻前场战术、打四方球战术、杀球及吊球战术、打对角线战术、防守反击战术等，双打常用战术包括：攻人战术、攻中路战术、后杀前封战术、挑拉反击战术等[4]。比赛节奏就是参赛者的体能、技战术和心理状态随着比赛的进行而不断变化的规律，体现在比赛中体力的分配与消耗、技术的合理连接、战术的有效配合等方面。

（二）怎样利用节奏制约对手

1.利用整体比赛节奏制约对手

整体比赛节奏就是现今实行的21分制竞赛规则和流程，利用整体比赛节奏制约对手就是对规则的灵活利用。根据赛制规则和各场比赛中运动员的反馈来看，21分制主要有两大变化，一是比赛的时间大大缩短，二是运动员的体力消耗降低[5]。这样使得羽毛球比赛节奏更加紧凑，使得比赛时的体力和时间分配更为重要。谁在比赛中拥有科学的分配体力与时间的方法，谁就在比赛中掌握主动，就能制约和控制对手，就能获取优胜。在21分制下，有学者提出了“三、三式竞赛节奏”，这是一个在羽毛球比赛中科学分配体力与时间的依据。

2.利用技术节奏制约对手

利用技术节奏制约对手就是最大限度地调动对手跑动，迫使对手造成二次启动，使对手跟不上节奏造成被动和失误，从而取得比赛胜利。利用击球的技术变化制约对手，对同一种情况采取多种不同处理措施，多打一些假动作球。利用击球力量的轻重变化制约对手，对手的判断、启动、移动、击球等一系列动作都会受到影响，使对方回球难度增加。利用击球弧线的高低制约对手，在比赛中可以运用不同的弧线线路球，破坏对手的节奏，调整自己的节奏，建立起自己的节奏优势。

3.利用战术节奏制约对手

战术节奏就是通过对手技术、战术和体能的变化而不断变更自己战术的规律。在战术节奏制约对手中，要知道自己的特长，明白自己的不足，发现对手的特长，洞察对手的不足。从第一拍开始，就通过各种途径加强击球的攻击力，达到破坏对手接发球的质量，破坏对方的技、战术体系和正常的心理状态的目的，把握比赛的主动权[7]，始终达到以己之长、克彼之短，抑彼之长、避己之短，制约对手的目的。

三、结论与建议

（一）结论

羽毛球比赛中节奏是整个比赛的流程和规则，也是各种技术的灵活运用，还是各种战术合理的配合。选手只有在了解了各种节奏以及了解怎样利用各种节奏制约对手的时候，才能建立起一个能限制对手，能让自己超常发挥的节奏，从而取得优胜。

（二）建议

多观看高水平运动员的比赛视频，从自身运动能力出发，给自己量身定做一个在比赛中体力与时间的分配方案，掌握整个比赛的节奏走向。多参加一些比赛，不断在比赛中磨砺自己的技战术。