短跑运动员选材与育才影响因素的研究

文 军

短跑运动员选材与育才影响因素的研究

文 军

（桂林市体育运动学校，广西 桂林 541004）

从神经系统的选材和运动系统的选材两方面分析短跑运动员选材的影响因素，并对短跑运动员的育才影响因素进行探讨。

短跑运动员；选材；育才；影响因素

长时间以来，无论在世界范围内还是在我国对体育的研究都越发深入，这是竞技体育的新一轮变革，在不断的变革过程中体育相关理论也开始逐步深化，这预示竞技体育已然迈进了崭新的发展阶段。竞技体育的众多实践研究中能够看出，运动成绩达到一定高度后运动员的自身条件能够影响后期成绩是否提高，是往后成绩提升的主要因素。即便科学严肃的科学训练也与运动员的成绩息息相关，但是训练是基础，先天条件则属于先决条件，鉴于此，运动员的科学选材和育才成为了现阶段全球范围内体育界较为关注的问题。

1 研究方法

通过文献研究法在图书馆和Internet互联网检索和收集以“短跑选材”和“育才”为关键词的相关文献资料，为论文选题和文献综述提供理论依据和参考材料。搜集短跑相关身体形态、生理机能、运动素质、专项素质和心理素质等常用选材指标，构建二线短跑运动员选材指标体系。整理有关短跑选材和育才基础理论研究的重要成果，为论文撰写提供重要素材。以调查分析法为辅助，结合人体运动解剖学、运动生理学原理，对广西、福建省短跑运动员选材、育才现状进行分析，以供实践参考。

2 短跑运动员选材影响因素

2.1 短跑运动员神经系统的选材

短跑运动员在速度方面不但要有反应速度还要有运动和移位速度，这三种速度缺一不可。在起跑过程中需要运动员有一定的反应速度，而反应速度主要和运动员的感官敏感度相关，运动员肌纤维与中枢延搁是否兴奋也能决定运动员的反应速度。尤其在短跑运动中其对运动员的跑步频率要求较高，而频率是通过动作速度和移位速度共同决定的。运动员中枢神经和转换的灵活度以及协调度能够最大化决定跑步的频率，是主要影响因素。在调查中有资料显示，反应速度和遗传力不可分割，有75%的反应速度都归属于遗传力，而位移速度的遗传力为78%。神经系统在早期便会生成，基本上在10岁之前便会定性，10岁之后产生的一系列变化都是以改变步幅为主。但是，很多基层教练员并不了解这些先天功能的重要性，对运动员神经系统重视程度较小，在选拔运动员的过程中也并没有神经系统检测仪器，使得运动员速率方面的筛选并不严谨，在训练过程总也很少能掌握各个运动员的速度敏感期。一味的在遗传力上浪费过多的时间，效果不甚理想。

2.2 短跑运动员运动系统的选材

人体在位移较为迅速的情况下，是依靠骨骼和关节为力学条件进行的。而现阶段很多短跑教练员在选拔运动员的过程中对运动员的身高较为重视，会重点看运动员的腿、跟腱的长度等，对人体的比例以及盆骨的形状等重点形态关注度较小。而膝、踝关节形态，环趾关节角度等，对于短跑运动员的力学效果影响是非常大的，可以说是主要影响因素。骨关节也是决定短跑运动员力学效果的主要系统，其发挥的效果和肌肉的机能有直接联系。运动员骨骼肌快速收缩以及良好的发力能力是短跑过程中是否能够获得较好成绩的重要影响因素，和肌肉类型息息相关。学者Brooke和Kacees把人体骨骼肌划分为两个形态，为慢型和快型。当然也有研究人员表示，优秀的短跑运动员快肌纤维占据主要优势，肌纤维的相关要素时完全由遗传决定的，这一点非常重要。虽然很多运动员能够了解一些相关的技能要点，但是因为现阶段的基础手段对快慢肌比例的测试较为微弱，不能直接给出准确的指标，尤其是很多运动员身体素质会被某些元素所掩盖，较大程度的降低了肌肉类型的判断准确率。

3 短跑运动员育才影响因素

笔者在实地勘察过程中，通过对当地学校运动员的资料整理时发现，只有10%的待选运动员跑步技术较为合理。跑是人们在日常生活中的一种最为基础的能力，在走步的基础上自然而然便会具备跑的机能。但是一个人若经常跑步，没有正确的跑步技术也会出现技术动力的错误定型。这不但会影响短跑的成绩，也会使其他跑步项目技术的影响因素。很多基层运动员的教练在挑选运动员的过程中比较习惯选择技术自然且协调的运动员，但是在训练过程中却故意打破这一自然协调的规律，一味的追求快，对运动员的放松这方面的能力培养不是很重视。运动员在教练的指导下也一味的追求快，从而埋下了很多不良因素。虽然快是短跑的核心要素，但是是否能够实现快跑主要取决于步伐的长度和频率，这是影响运动员成绩的主要因素，目前影响育才的几个重点影响因素为下面三点：

3.1为了追求步伐频率卖力的捣步子，这会使得运动员的肌肉持续性过度紧张，没有在适当的时候得到应有的放松，出现血流异常的情况。肌肉在60%以上80以下的紧张程度时，血流便会出现完全中断的现象。在这一过程中机体会出现大面积的缺氧，依靠体内的糖元实现无氧酵解，导致代谢产物不断产生。耗能大面积增加，代谢物堆积，出现机体疲劳早现，这也就是运动员前期步伐十足，后期力量不足的主要原因。

3.2肌肉过于用力和紧张，这会在一定程度上加快步伐的频率，但是这是在不顾步伐长度的一种跑步方式，虽然步伐频率超出了自身的自然限度，但是大脑皮质要为这一动态买单，始终维持在兴奋状态，不断地接收来自于骨骼肌和各个器官冲击的信息，使得兴奋状态超出正常范围内，皮质细胞在这种情况下很容易出现疲劳状态，降低工作能力。有些运动员在训练过程中注意力不集中，兴奋程度降低，也和这一因素有较大关系。

3.3从骨骼肌来说，其自身的收缩初长度和预先伸展速度是前提条件，能够影响力量程度和速度的快慢。肌肉收缩如果没有进行相应的放松便不会出现相对应的初始长度，故在收缩过程中不能得到更大力量，获得更好的速度。从人体运动过程中主动肌与对抗肌两者之间的关系来说，若收缩主动肌过程中，对抗肌没有进行相应的配合与放松，则对抗肌消耗能量不仅会增加，主动肌还会因为要克服对抗肌出现的阻力，消耗更多的能量。在此基础上，关节的运动也会由于上述二者之间的不协调性而出现僵硬的现象，减小运动幅度。这不但会耗能的增加，影响工作效率，还会因为肌肉的紧张而出现协调性差和肌肉损伤的现象。

4 结语

短跑运动员出现的神经系统易于疲劳、骨骼肌易于拉伤、体能易于下降等问题，在相当程度上是动作紧张引起的。可见教练员不仅要精通选材理论与方法，而且要熟悉短跑项目训练理论与方法，并且要与教练员密切合作，对运动员要加强了解。只有这样才能最大化降低选材和育才的影响，发挥出选材和育才的重要性。

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Study on the Influence Factors of the Selection and Education of the Sprinter

WEN Jun

(Guilin Sports School, Guilin 541004, Guangxi, China)

文军（（1982—），本科，中级教练，研究方向：田径运动训练。