初中体育教学中提升学生心理素质锻炼的途径分析

蓝潘和 河池市宜州区福龙中学

初中阶段的学生正处于青春期，这一时期的学生心理往往是敏感而脆弱的，且现如今大部分初中生在宠溺的家庭环境下长大，心理素质方面普遍偏低。为促进学生全面发展，积极响应当前素质教育的号召，为社会输送更多高素质的人才，就需要初中体育教师在日常教学中对学科优势加以充分利用，注重学生心理素质方面的训练，从而达到全面发展的要求。那么，初中体育教师如何提升学生心理素质呢？

一、加强学生思想教育

初中阶段的学生正处于青春期，他们的心理往往比较敏感和脆弱，在认知水平、综合素质以及学习能力方面有待提升。这一时期的学生特别注重外界对自己的看法和评价，特别是独生子女，从小便在家庭的呵护溺爱中长大，这也是当前初中学生心理素质较差的一个重要原因。因此，体育教师在教学过程中需注重加强与学生之间的沟通交流，加强思想教育，让他们能够以正确的心态去面对生活和学习。另外，教师若能加强与学生之间的交流，能对学生心理状态及心理变化方向加以及时的了解，从而才能更加有效的开展思想教育及实施针对性的、有效的教学策略。比如：当学生在生活和学习中存在遇事退缩的情况，或者是遇到问题总说自己不行的学生，教师可以利用课间与其交流谈心，帮助他们转变思想观念，并告诉学生想要拥有健康的体魄和奋发进取的精神，需要通过不断的奋斗、试错而获得[1]。

二、增强学生积极性和自信心

就初中生体育发展水平而言，大多存在参差不齐的现象，特别部分基础较差的学生对体育活动缺乏积极性和兴趣，一部分学生不愿意甚至害怕参与体育课堂锻炼。所以，教师在教学过程中，要充分发挥学生主体地位，帮助其增强对体育活动的积极性和自信心，培养学生对体育活动的兴趣，激发他们的热情，帮助他们增强积极性和自信心，从而才能达到心理素质教育的目的。首先，坚持因材施教，加强与学生的沟通交流，为学生营造良好的、轻松地课堂环境，学生之间能够做到互相帮助，师生之间能够做到相互尊重，鼓励他们充分展示自己的优势特长，以便他们良好心理定式的形成。其次，教师需按照学生兴趣爱好、生理心理特征、身体素质以及个性特点有针对性的开展体育教学活动，从而让学生能够充分发挥自身优势，便于让其快速融入到体育活动当中，并获得认同感与自信心。第三，针对基础薄弱的学生可以实施单独辅导，对其设定一些易做、简单的训练项目，针对基础较好的学生可以加强训练的难度和复杂度，如长跑、跨栏和跳高等项目，从中逐渐培养起他们的自信心。第四，教学活动中，教师应给予学生鼓励与评价，积极的评价能够让学生用于克服心理障碍，还能促进其认知能力的提升，进而增强其自信心。[2]

三、学生意志力的培养

学生意志力的培养关键在于实施挫折教育，挫折教育主要是针对学生心理承受能力与受挫恢复能力而实施的一种重要的心理素质培养教育，其目的是提升学生心理素质，磨炼他们的意志力，使其对外部环境的适应力以及心理承受能力得以增强。所以，体育教师可以在教学活动中巧妙的实施挫折教育，首先，为学生进行情境创设，可以开展各类体育竞技比赛，以长跑比赛为例，可以为学生创设某些关键时刻，如比赛最后时刻等，这一时刻对于运动员而言，往往需要较高的心理素质，领先的以防如何保持并延续优势获胜，落后的一方为实现反败为胜需如何改变局势，这些都是对学生心理素质方面的重要考验，在长跑比赛的最后时刻，只有心理素质过硬才能坚持到最后。值得注意的是，教师为学生创设情境时，需将学生身体素质考虑在内，并对项目难度进行科学合理的设置，才能使学生意志力的训练更为有效。其次，恶劣天气的运用，教师应善于运用恶劣天气来加强学生意志力方面的训练，如在恶劣天气下，让学生进行“跨栏”、“1000米长跑”等运动，不仅可以充分调动他们的积极性，还可以锻炼他们战胜困难、抵御恶劣天气的意志力。

四、加强学生心理承受能力的训练

就初中阶段的学生而言，他们的心理承受能力往往不足，但可以通过有效的锻炼方法来加以提升。因此，教师在具体教学过程中，需采取激励与批评相结合的评价方式，除给予学生充分的肯定和鼓励之外，还应该指出学生存在的不足之处，帮助学生增强自信心的同时，还能够让他们认识到自己的不足，并不断加以改正。比如：在开展跑步训练的过程中，一些身体素质好的学生很轻松便能跑完1000米，但对于身体素质较差的学生，很难跑完全程，甚至害怕参加长跑训练，在此过程中，若教师一味的批评学生，或是一味地鼓励学生，实则效果不大。面对这样的情况，教师应采取有效的教学方法，针对基础薄弱的学生，可以适当的训练目标降至800米、500米，若在此标准下，学生仍然没能完成目标，教师再给予学生适度的批评，然后鼓励学生努力达成这一目标。

五、结束语

总而言之，初中阶段的学生在心理发展方面正处于黄金时期，也是对其进行心理素质锻炼的最佳时机。因此，初中体育教师在教学过程中，需采取多方有效方式加强学生心理素质的教育和锻炼，本着因材施教的原则，善于发掘学生的优势特长，并给予积极的鼓励和评价，帮助其增强自信心，注重加强学生意志力的培养，开展体育竞技比赛，结合挫折教育，不断强化对学生心理素质的教育，进而实现学生心理素质的全面提升。