篮球攻击性防守中的抢断球技术探索

罗森 广西科技师范学院

近几年篮球运动广泛普及，无论是校园中还是公共运动场所中，都能看见篮球比赛。由于篮球运动具有较强的对抗性，比赛也具有很高的观赏价值，人们对其关注度也越来越高，并逐渐开始探索篮球运动技巧。抢断球在篮球攻击性防守中是一项关键的技术，一次成功的抢断球往往会决定比赛的成败。

一、篮球比赛中抢断球的作用

抢断在篮球对抗中经常出现，定义是在对手运球过程中，通过各种手段将球抢下来。在实际篮球比赛中，抢断球对于进攻方还是防守方都有很大的作用。在完成一次抢断之后，不仅可以阻断对方的进攻攻势，还能为己方创造一次进攻机会，抢断在篮球进攻和防守中表现出很好的效果。抢断对于球员的身体素质要求比较高，一方面身体需要具备较好的协调能力，还要具备一定的抗冲击能力。另一方面，球员应该在最合适的时机出手进行抢断，这对球员对于时机的把握能力较高[1]。

此外，一次成功的抢断可以极大提高我方的士气，士气在运动比赛中发挥着重要的作用，提升团队士气可以显著提高团队的战斗力。相反抢断会给对手带来无形的压力，在压力的作用下可能会导致很多失误，我方队友因此会获得更多投篮机会，从而提高篮球得分。由此可见，抢断对于篮球比赛有着重要的作用，为团队带来更多的贡献，抢断球技术具有极高的研究价值。

二、篮球攻击性防守中的抢断球技术

(一)抢断球技术几种分类

在篮球攻击性防守中抢断技术的地位比较高，一次成功的抢断，就可能扭转比赛的战况，使比赛化险为夷。所以抢断技术也是篮球运动员必学的篮球技术之一，掌握不同的抢断技巧，使用在对手不同的运球情况下。

1.按动作划分

抢断按照动作可以分为三种，即为抢球、打球和断球。所谓抢球就是抢夺对方球员所持的篮球，可以采用拉抢和转抢的方式，我方队员抓住对方球员运球的空隙，在空隙之中将球拉入自己怀中，成为新的持球人。在抢球过程中，抢球时机是关键，需要仔细观察对方的运球方式和运球轨迹，找到抢球空隙后在进行抢球。不可盲目出击，造成抢断犯规。抢球也可以仔细划分为出击、抢球和拉回胸前三个部分，这三部分要求动作连贯、迅捷，避免给对手反抢的机会。转抢和拉抢的原理基本相似，不同点在于抢夺方式。在进行转抢的过程时，需要转动双手利用手臂力量将球从对方球员手中夺回。

利用拍打的方式击落对手手中的篮球，这种抢球手段也被称为打球。在篮球比赛中，抢断者可以在对手运球和投篮过程中将球用手击落。打球可以分为抢位、出击和击球三个环节，这三环节也要求动作连贯、一气呵成。同时抢断球员需要协调全身的各个部位，调整打球方向，尽量朝向队友进行打球，便于队友快速接收击落的篮球，避免再一次落入对方球员手中。此外，在打球过程中，需要严格规范打球动作，尤其要注意后方打球，避免由于打球动作过大而造成犯规。在打球过程中，球员需要占据有利位置，抓住击落对手篮球的时机[2]。

断球也是抢断中的一种方法，根据不同传球方向以及防守队员不同的位置，可以将断球分为三种，即为横断球、纵断球和封断球。断球包含了起跳、手触球和落地三个环节，球员在落地时需要注意采用双脚落地的方式，以此保证落地时身体平衡，便于衔接下一项抢球动作。

2.按区域划分

篮球比赛的场地可以分为前场、中场和后场，所以按照区域抢断可以分为前场抢断、中场抢断和后场抢断。篮球场地前场、中场和后场都是后来方便规定场地区域，人为进行划分。一般来说，在篮球场中线附近规定两条虚线，这两条虚线将场地分为三个区域。如果是我方球员进攻，则进攻方向的区域便是前场，后面的场地即为后场，中间区域为中场。但是对于防守方正好相反，进攻方的前场是防守方的后场，防守方的后场是进攻方的前场。在多数情况下，在进攻方的前场发生抢断频率较高，由于进攻方步入了防守方的后场，防守方没有成功抢断就是造成丢分，所以防守方会竭尽全力在己方后场将篮球抢断。

3.按锋线划分

篮球是一项团队运动，球队中的每个人都有自己的分工，在目前篮球运动中，五名球员按照功能不同主要分为前锋、中锋和后卫，然后进行落位、移动和战术配合。所以按照锋线位置，抢断可以分为前锋抢断、中锋抢断和后卫抢断。中锋分为内中锋和外中锋两种，前者一般处于限制区两侧的端线附近，后者一般在罚球线一带。而前锋多数在限制区内，与其他边线的队员比邻。后卫落位在两侧的弧顶位置，分为组织后卫和攻击后卫，前者负责全队的攻守任务，后者的主要任务就是进攻。上文提及过，抢断多数发生在球场进攻方的前场，所以经常是前锋进行抢断，要求前锋具有充足的抢断经验。

(二)抢断球技术应用要求

抢断技术是除了投篮技术中第二重要的比赛技术，也正是因为比赛允许抢断，才使比赛充满了对抗性，攻方与守方的相互转换，极大提高了比赛的趣味性。

1.具备防守抢断意识

抢断意识对于篮球运动员极为关键，因为它决定了抢断技术能否发挥作用。所以要求比赛中的每一名球员都应该具备抢断意识，尤其要具备攻击性防守的抢断意识。目前看来，大多数篮球运动员相比于防守更乐于进攻，不仅可以化被动为主动，而且提高了比赛的对抗性，充分吸引观众注意。但是如果换一个角度来看待问题，限制对方得分就是防守的最终目的。例如：防守方在关键时机将进攻方的篮球抢断，将被动化为主动，这样的比赛更有趣味性。此外，进攻性防守并不是需要一直防守，重点在于抢断之后的反攻环节，打乱对手的进攻计划。由于进攻方从进攻状态调整到防守状态需要花费一定的时间，所以此时便是新进攻方的优势时间，队员应该充分利用这一时间争取多得一些分数。由此看来，攻击性防守意识对于抢断技术的应用极为关键[3]。

2.具备判断分析能力

对于篮球运动员来说，判断能力和分析能力十分重要，在球场中不仅要具备各种球技，还应该对战局进行冷静分析，不给对手喘息的机会，快速赢得比赛。在抢断过程中也讲求判断和分析，抢断球员需要根据运球球员的运功轨迹，预判接下来的落球点，抓准时机进行抢球。不同的运动员有着不同的传球和运球习惯，例如：有些运动员为了避免在运球过程中被对方抢断，会做出很多假动作，从而误导防守方。所以防守方的运动员就应该在短时间，对进攻方运动员的动作做出判断，分清假动作和真动作，在第一时间将球抢断。

3.严格规范抢断动作

为了避免在抢断过程中因为犯规扰乱比赛正常的进度，运动员需要严格规范抢断动作。与此同时，正确合理的抢断动作还能提高抢断的成功率。例如：在抢断过程中，运动员可以采用堵截和夹击的方式，以此配合抢断者。运动员需要在短时间做出判断，然后进行抢断，动作需要快速连贯。在成功抢断之后，将球传出，伸展身体，转入进攻状态。此外需要注意一点，如果队友离自己的位置较远，尽量避免使用抢断技术，即使抢到球也毫无意义，白白浪费体力。

三、结论

综上所述，可以看出篮球比赛中的防守和进攻相比，作用基本一致，防守的重要性甚至比进攻要高。篮球运动员运用攻击性防守的抢断技术，可将劣势化为优势，从被动变为主动。因此攻击性防守中的抢断技术有着极大的应用价值和研究价值，在未来还应该对其进行摸索。