分析体育运动训练原则及对体育教学的启示

李昭洁 武警警官学院

体育是人们在长期体力劳动过程中，所形成的运动规律与成果，体育教学是各个学校的重要组成部分，其中体育运动训练具有重要作用，所以教师应加强对体育运用训练原则的研究，从而有效的提高体育教学的质量。

一、体育运动训练原则

(一)区别对待原则

在体育训练过程中，不同的训练项目、运动员身体素质、状态等方面存在差异，教师应对这些因素进行综合性的考虑，针对其中的各项因素，制定相应的训练方法。需要注意一下几个方面：第一，教练员需要对运动员的实际情况进行全面的了解，根据训练项目的特点制定合适的训练计划，在此过程中需要做到善于听取运动员的意见，从而及时调整训练计划。第二，集群组训与区别对待原则。教练应将运动员划分成组的形式进行训练，根据训练阶段等方面的不同而分别作相应的训练安排，从而体现对运动员社会集群性的认同和对其个体特征的尊重。以游泳运动员的训练为例，游泳是一项较为复杂的运动，在游泳时，需要多个肌群同时工作，其中核心力量是关键，教练需要根据运动员的体制，加强对其躯干核心力量的训练，在此过程中，教练需要注意将运动员按照特点分从不同的训练小组，并根据其特点制定相应的训练计划，从而增强游泳运动员的协调性、稳定性[1]。

(二)基础训练与专业训练

在体育训练过程中，有基础训练与专业训练两个部分。基础训练：教练根据运动员的具体情况与运动项目的要求，通过不同形式对其进行训练，从而提高运动员的各种运动机能，提高其身体素质。专业训练是指，在确定比赛项目后，教练跟具比赛性质与目的，对运动员进行单一的训练，并增加训练力度。教练应根据具体情况选择训练方式，从而提高运动员的能力。以投掷标枪项目为例，教练在针对运动员进行基础训练过程中，可以进行周计划、训练负荷、训练恢复等安排。在比赛前期，对运动员进行专业训练，主要通过技术训练、身体训练、心理诱导以及模拟训练等方式，逐渐提高运动员的竞技状态，使运动员在比赛中表现出良好的成绩。

二、体育运动训练原则对体育教学的启示

(一)创新教学内容

在学校内，体育运动种类繁多，具有拓宽学生知识面的重要作用。现阶段，在各学校体育教学过程中，存在教学内容缺乏专业性与完善性的问题，影响教学效率，所以教师应加强对体育训练原则的研究，从而加强对体育教学的创新。在传统的体育教学过程中，教师存在培养目标以动作技能的掌握为主，忽视对学生能力培养的问题，所以教师应根据体育训练原则，创新教学内容，体育教师需要具备教育学、心理学、管理学等方面的知识[2]。以篮球为例，教师在教学过程中，需要注意不应对基本技术进行单一的讲解，应提高学生战术布置、篮球技巧等方面能力，并将以上内容融合起来作为教学内容的重点，从而提高教学效果，帮助学生在篮球学习过程中，达到在玩中学、在学中玩的效果，学生不但可以将理论知识在实践中得到练习，同时也营造出一个快乐的学习氛围。

(二)规范教学方法

在传统的体育教学过程中，存在过于单一的问题，影响学生的学习兴趣，并且由于课时有限，教练难以在教学过程中同时兼顾理论学习以及实践练习，因此多数教师会将大量的时间用在技巧方面的教学，影响学生的学习兴趣，所以教师应根据体育运动训练原则，规范教学方法，提高教学效率。第一，教师应根据学生性别、体格、基础条件等方面的特点，进行分组，对运动量、锻炼密度、计划进程等进行区别教学。第二，教师在进行体育教学过程中，需要注意避免学生产生过度疲劳的现象。如果学生出现过度疲劳的问题，会导致机体功能紊乱和代谢异常，并易发生运动损伤。以跆拳道教学为例，在教学过程中，教师可以将学生进行分组教学，5-6个人为一组并配备学生骨干，练习时相互提醒动作到位，相互纠错，教师针对各个小组的情况进行指导，师生同练，从而加强师生互动，提高学生的积极性及教学效率。

(三)先进知识与科学技术对体育教学的启示

随着科学技术的发展，在体育教学过程中，运用科学技术与先进的知识，能够提高教学效率，从而提升学生的身体素质，并扩充其知识面。体育训练原则为体育教学提供了科学、合理的训练方法，具有较强的指导作用，能够有效的提高学生的能力水平。新材料制成的器材和装备在训练中的应用，都为运动训练、提高运动成绩起到了重要的作用。在教学过程中，教师应着重考虑体育教学内容与形式对学生的科学与人文的教育性因素是否比例协调，达到效果的优化和最大化，使他们不但热爱所学的运动项目本身，更要懂得所学的知识对人生的价值与意义。

三、结语

综上所述，体育运动训练原则对于体育教学具有重要的启示作用，教师应提高自身能力水平，加强对体育训练原则的了解，从而将其融入至体育教学过程中，激发学生的学习热情，提高教学质量，保证学生具有健康的体魄。