浅谈小学体育课堂中跑步训练的策略

冯升菲 合肥市和平小学

小学体育课堂当中，跑步训练是重要的课程内容，小学体育课堂中的跑步训练必须要基于课堂教学的有效性，精准定位教学目标，促进小学生的综合素养全面提升，并为培养新型的人才打下良好的基础。小学阶段是小学生成长和发展的重要阶段，在这一时期要对学生进行适当的跑步训练，不仅能够缓解学生的个人压力，同时还能够提高学生肢体的灵活性和协调性。

一、小学阶段进行跑步训练的重要性

知识经济的背景下，人们的学习节奏和生活节奏显著提升，巨大的学习压力导致人们对于体育锻炼产生忽视，大部分的闲暇时间被休闲娱乐所占据，因此在当前我国小学生群体当中，肥胖以及体质虚弱等问题正逐渐严重，而小学课堂当中学生大部分的锻炼时间就在于体育课堂上，因此提高小学体育课堂教学有效性对于小学体育课堂来说十分重要。但是随着社会进程的加快，传统的小学体育锻炼形式已经不能够激发小学生的锻炼兴趣，这就会导致小学体育课堂不仅学习效率低下，同时还难以调动，因此体育课堂的质量不高。跑步是一种比较常见的体育锻炼形式，对于小学生来说，适当的跑步训练能够增强学生的肺活量，同时也不需要过多的技巧，难度在小学生的可接受范围内，此外，跑步训练也是一种不要求场地以及时间的运动，还能够获得较好的锻炼效果，因此可以说小学体育课堂当中，跑步是一种性价比较高的运动。在小学体育课程改革的背景下，加强对于学生的跑步训练是十分必要的，而如何提升小学生在体育课堂中的跑步训练中的参与度则是当前小学体育教师需要思考的重要问题。

二、提高小学体育课堂跑步训练质量的措施

(一)在跑步训练当中融入游戏

传统的小学体育课堂当中，跑步训练模式十分单一，大部分教师都会要求学生围绕操场跑几圈进行跑步训练，但是这种方式对于培养学生参与体育跑步训练的兴趣来说是十分不利的，枯燥的训练模式不仅会导致学生的学习兴趣降低，同时还不利于长期的跑步训练。因此教师要注意改变自己的教学方式，要注意充分利用小学生爱玩、较为活泼的特点，将游戏融入到跑步训练当中。通过游戏的方式，能够激发学生的学习兴趣，同时采用一些具有竞争性的小游戏，还能够激发学生的求胜心。在进行游戏的过程中，教师对于学生的分组就显得十分重要，教师要注意保持各个小组的综合实力相当，这样才能够让游戏更具参与性。通过这种方式不仅能够引导学生锻炼身体，同时也是增强学生团队合作意识的重要途径。

(二)在跑步训练过程中树立一个典范

榜样的示范作用对于小学阶段的学生的学习来说是十分重要的，因此在小学体育课堂的跑步训练当中为学生树立一个榜样，能够最大限度激发学生的学习兴趣，提高学习效率。比如说在进行跑步训练之前，让学生观看中国田径队的比赛，让学生为运动健儿们加油助威，因此当运动员取得比赛的胜利之后，学生的内心必定是充满激动的，他们看到运动员的精彩表现之后，会在内心树立起榜样，希望自己未来也能够像这样为国争光。在观看视频之后，教师再引导学生进行跑步训练，让学生以运动员为榜样，进行自己的跑步训练。在进行跑步训练的过程中，教师要注意针对跑步过程中的重点问题进行讲解，让学生了解专业运动员的跑步方式，同时教师可以在课堂当中引入一些跑步专业姿势解析，为学生慢放运动员的跑步，让学生掌握最基本、最正确的跑步方式。比如运动员在起跑是往往精力非常集中，那么学生自己在进行跑步训练的过程中也必须要注意集中精力，全力聆听裁判员的指令。同时，运动员在跑步的过程中身体会向前倾，因此学生在训练的过程中也必须要身体前倾，增加起跑时的爆发力，提高自身的速度。通过上述的训练方式，能够为学生树立起榜样示范作用，增加学生跑步训练时的兴趣，提高他们的跑步能力。

(三)在跑步训练当中融合入音乐

对于很多人来说，跑步过程中听音乐是一种比较常见的运动模式，音乐能够有效缓解跑步过程中产生的疲惫感，转移自己的注意力，增强对于跑步训练过程中的耐力。因此在进行跑步的过程中，教师也可以采用这种方式对学生进行训练，音乐能够放松心情，同时明快的音乐也能起到一定的激励作用。在小学体育跑步训练的过程中结合音乐，能够帮助学生转移注意力，同时让学生忽视身体的疲乏进而提升自己的耐性。当学生感觉自己坚持不住时，教师也可以通过播放音乐的方式帮助学生坚持下去。同时，相比于言语上的激励，采用音乐的方式能够取得更加良好的效果，更能为学生所接受，提高学生跑步能力。总体来说，音乐在小学体育跑步训练当中能够发挥重要作用，需要教师结合体育课堂的实际情况选择应用。

三、结束语

对于小学体育课堂来说，跑步训练是十分重要的教学内容，但是传统的跑步训练模式又已经不适合当前小学体育课堂的发展，为此，必须要采取更具针对性的体育训练模式。教师要注意结合学生发展的需求，采取针对性的课堂措施，提高课堂质量。