高校足球教学中组合训练法的实践

孔祥 平顶山学院体育学院

当前社会所需要的人才并不只是单纯的高知识型人才，而是需要全方面综合发展的复合型人才，因此为了适应社会的需求，我国各大高校开始对自身教学模式进行改革。不断的对的教学模式以及教学方式进行创新，以求最大化得将学生自身能力进行全面的激发。组合训练法在高校足球教学的运用能够充分调动学生的学习兴趣，将学生的综合身体素质进行提升，而且对学生的足球技巧、比赛策略以及足球的转速素养进行有效的培养，确保高效足球教学的教学质量得到有效的提升。

一、组合训练法概况

通过对学生进行多种多样的方法进行训练，并通过不断反复的练习，对学生身体、心理、技术践行培养，从而使得学生得到全方面的发展是组合训练法的终极教学目标。通过组合训练法的有效开阵能够对使学生足球的技术以及实践能力的到提升的同时，将高校足球教学的教学效率进行很大效率的提升，并且为高校足球教学的专业性以及合理性做出保障[1]。除此之外在高校足球教学中开展组合训练法教学时应当充分的结合我国足球以及高效在身足球的发展情况对教学目标、教学项目、教学方法进行明确，充分保证教学的有效性以及合理性。以教学原则为基础，以教学目标的教学向导，参照本校学生的自己体质情况以及技术水平，将多种教学形式进行组合，针对性的开展教学工作，保证教学内容与教学项目对应。

二、高校足球教学的现状

足球是拥有全世界最多爱好者的项目之一，也被称为世界第一运动，其影响力席卷全球，虽然我国足球运动的水平相较于巴西、葡萄牙、西班牙等国家还稍有差距，但是并不能影响我国人们对于足球的热衷程度。在我国高校体育项目的教学中，足球也成为了很重要的构成部分，随着教学改革的发展，我国高校足球教学虽然已经在很大程度上做出了改变并且也取得了一定的成效，但是我们还应当承认，有着些许的问题存在与高校足球教学当中，这些问题对高校足球的发展起到了很严重的制约作用，因此我们还需要在教学改革的路上进行不断的探究[2]。

在高校足球教学中，完整性的教学内容是如今各个高校所缺乏的，而在这个问题当中，足球战术的教学受我国足球运动的发展水平所限制，也存在一定程度上的欠缺，而究其根本，是因为大多数高校只注重学生足球基本技能的训练，而足球战术的重要性被忽略。同时，由于我国足球运动的发展所致，导致学生对于足球的意识稍显匮乏，学生在学习过程中很少有全身心积极主动的进行训练，高校足球教学无法有效的开展。除此之外，大多数高校的足球教学不能起到培养学生心理素质的作用，因此导致高校足球教学长期被作为是一种单一的体育教学科目，与现代足球发展的要求与目标背道而驰。

同样受我国足球运动水平的限制，我国高校足球教学中足球教练人员的专业素养还十分匮乏。站在我国当今的足球教学现状来看，创新性是当下足球教学所最为缺乏的，而教学理论有十分缺乏内涵[3]。高校足球教学中专业的教师资源是一个无可逃避的发问题，并且当下许多足球教练对于自身的教学理念并且为有过改变，足球训练的核心无法被突出，教学目的极为单一。相关的调查研究表明，我国高校足球教师中具备教练运动员的等级只有百分之六十，达到二级运动员教练等级的只有百分之三十，由此可见我国高校足球教练的水平并不乐观。除此之外，由于针对与足球教练的专业技能培训也少之又少，大多数教练在参与教学工作之后，很难接受到专业的足球训练，导致教练自身的教学方式以及教学内容缺乏创新，严重威胁到了我国高校足球教学的教学质量。

由于高校足球教学被当做是一种单纯的体育运动学科，因此导致众多高校对于足球教学并不重视，高校课程中足球训练的课程设置较少。只有百分之十的高效能够坚持将足球训练开展，并且在进行足球比赛前期会对学生进行高强度的临时训练，这对学生身心的发展都有很大的影响。这种不规范的训练模式以及教学资源上的匮乏，导致我国高校足球教学难以得到实质性的进展，学生足球能力的进步也得到了加大束缚。

三、组合训练法在高校足球教学中的具体运用策略

(一)体能训练

在我国传统的高校足球教学中，技能教学与体能教学是不相关联的，采用二者分离的教学模式对学生展开训练，学生的体能训练也会单独展开。但是由于足球运动是一项比赛时间较长的运动，学生在比赛过程中承受的运动量以及强度是其他运动难以比拟的，而传统的训练量与训练轻度互相分离的训练方式很难的适应这种高强度的运动。因此，我们必须将这两种训练进行结合，从而确保学生体能得到充足的锻炼以及培训[4]。除此之外，球类运动中，球都是一种很重要的构成部分，足球运动来说足球就是学生的队友，对学生有着重大的意义。我国大多高校学生都没有很长的球龄，因此球感并没有太强，很难用专业运动员的标准来对学生进行要求。因此，我们应当进行有球和去球相结合的双向训练，以此来最大程度的发挥足球训练的作用。同时，力量训练这是这种竞技性体育运动所需要具备的因素，因此应当以力量训练以及基础训练为基础才能够学生对的控球能力、对抗能力以及自身控制力进行培养，最后将力量训练结合到拼抢、进攻以及防守等技能中进行训练。例如，为了满足足球运动较强间接性以及较高强度的要求，需要对学生展开速度爆发以及有氧无氧耐力训练。在现代足球比赛中，比赛时长大多在93分钟到95分钟之间，并且对于各个位置的足球运动来说，其体力消耗也不尽相同，我们应当很对各个位置的学生进行训练。中前卫同学必须在90分钟之内进行11到13千米的有氧跑步训练；中后卫同学要进行8到10千米的跑步训练；边后卫以及边前卫进行9到12千米的跑步训练；前锋运动员则需要进行9到10千米的跑步训练并穿插160次的个人技术训练、30次的跳跃训练、50次的对抗以及多次运球运量，并且保持30秒的运动间歇。

(二)技术训练

技术训练应当依照循序渐进的原则进行大量的练习，需要教练进行充分的技术指导，并将单项技术与组合技术相结合，以此来提升学生的足球技能水平。根据高校学生认知能力以及创新思维能力较强的因素，在进行技术训练时应当将技术的特性进行明确，并保持比赛模拟的训练方式，将高校学生的足球技术水平进行拓展[5]。传统的高校足球教学中对于单项技术的学习教学单一，在进行接球传球训练中通常只进行反复的大量训练，虽然可以起到巩固学生足球技能的效果但是无法对学生自身进行足球技能进行拓展。因此，我们你可以采用三站循环练习的方法对学生进行教学。教练应当设置10个标志杆，并且保持每根标志杆之间有1米的距离，在学生依次绕过10根标志杆时要求学生向运气起点进行慢跑，前后球员应当保持10到15米的距离，并保证两者同向站立，在其进行互相的接传球训练时完成接传球训练的教学目标。并且应当注意在该教学过程中保持学生最大百分之六十五的训练强度负荷，保持学生心率在150次每分钟，120次每分钟的间歇心率，50分钟的训练时长。除此之外教练还可以对学生进行间歇训练法与持续训练法相结合的训练方式，对各个位置的学生进行强化性训练。最后，高校足球教学应当充分结合现代足球的发展来进行教学。在现代的足球比赛中，区域型攻防体系足球技术深受世界上各个足球队的青睐，但是实现该战术对于足球运动员的要求相对较好，介于高校学生对于足球技术的掌握程度有所缺乏，教练可以按照学生实际情况进行攻守对抗的教学方式进行教学，以此来提升学生的足球战术水平，使其能够在小规模的足球比赛中深深感触到足球战术对于比赛胜负的重要作用。

(三)心理训练与技术训练相组合

在高校足球教学中，学生心理的训练也是至关重要。但是心理训练的方法有很多种，其涉及到调节学生心理的内容也是复杂多样。因此应当结合学生的实际情况以及足球运动的特点采取合理的训练方式，切忌盲目选取以及一概而论[6]。心理训练能够为学生提供良好的竞赛心态，并且充分的将学生心理素质进行培养，教练应当学会抓住学生的心理并结合教学内容进行教学，以此来保证学生在接受到良好技能训练的同时心理素质也能够得到锻炼。

四、结语

不管是教育的改革还是社会的发展，传统老旧的教学方式已经很难满足现代教学的要求，对于高校足球教学也是一样，我们应当摒弃传统单一的教学理念，不断的大胆创新，对教学方式进行不断的改革。组合训练法是能够充分迎合当下环境实现高校足球教学高质量的一种训练方法，因此应当提倡各个高校教练进行广泛的应用，为学生的足球技能以及身心素质进行全方位的培养，推进我国足球事业的发展。