高校篮球运球技术的教学策略探微

魏德安 湖北汽车工业学院

篮球是体育运动的一项基本项目，它具有对抗性、集体性、观赏性、趣味性的特点，受到了大学生的喜爱，具有广泛的社会基础。运球是篮球运动技术的基本构成之一，运球技术水平直接体现着学生的篮球技术水平。目前，各高校都有开展篮球课程，学生掌握了一定的篮球要领及技术，但是，并没有对运球进行系统、规范化的练习，这在一定程度上阻碍了学生篮球技术的提升。因此，高校在进行篮球教学中，要注重学生运球技术的掌握及提升。

一、篮球运球的概述

运球在篮球比赛中具有重要的作用，它是个人进攻时所采取的主要技术，是个人进攻的强有力手段。在篮球比赛中，有效的运球是球员突破防守、发动进攻、调整位置的重要途径。篮球运球的动作需要由身体姿态、手臂动作、球的落点及手脚协调配合四个环节组成。运球的方法分为高运球、低运球、急停急起、换手运球、转身运球、控制性运球、快速运球、变速运球等。在比赛时，球员根据场上的具体情况，灵活运用运球方法，更好地完成比赛，取得成绩。

二、高校篮球运球技术教学中存在的问题

(一)学生忽视运球技术的重要性，不注重基本功训练

在高校，篮球运动受到了学生的喜爱，尤其对于男生来说，篮球是最日常的运动娱乐方式。高校篮球比赛较多，学生日常也会自发组织篮球比赛，因此常常忽视了运球技术的练习，不注重基本功的训练。学生也比较急躁，往往只重视投篮、篮板球等表现型较强的技术的训练，对于基本功的训练，由于短时间内难以见效，学生不愿进行练习，这致使了学生基本功的不扎实，篮球技术不能得到有效的提升。篮球教师也易急功近利，从而忽视学生的基本功训练，篮球的教学效果达不到预期的标准。

(二)篮球运球教学模式单一，且缺乏针对性

高校篮球运球技术教学简单枯燥，学生只是反复地进行动作的练习，模式单一，学生普遍积极性不高，达不到预期的教学目的。学生存在个体的差异化，篮球运球技术参差不齐，而现阶段，高校的篮球运球教学还不能以学生为本，根据每个学生的运球技术水平进行因材施教，技术水平较高的学生得不到更优的发展，技术水平较差的学生练习起来比较困难，难以提升自身的运球技术水平，学生逐渐对基本功的训练失去兴趣，从而阻碍了篮球运动技术水平的提高，高校的篮球运球教学也达不到理想的效果。

(三)高校的篮球运球教学不够系统化及规范化

现阶段，高校还未形成系统、规范的篮球教学。篮球教师对篮球运球教学不够重视，在一方面阻碍了学生基本功的练习。运球是篮球基本功训练的一项基本内容，在篮球技术水平不断提升深化中，没有扎实的运球技术，学生很难提升自己的篮球技术水平。因此高校应当建立规范、系统的篮球运球教学，促进学生篮球技术水平的全面提升。

三、高校篮球运球技术的教学策略探微

(一)增加篮球运球教学的趣味性

高校的运球教学练习具有重复性及持续性，单调枯燥，学生积极性不高，因此在运球教学中要增加其趣味性，让学生愿意参与到篮球的运球训练中。运球教学可增加其游戏化的教学环节，采取游戏的方式进行训练。例如运球接力跑、运球比赛等，在游戏中学生通过训练提升了自己的运球技术，同时也达到了运球的教学目的等，促进了高校篮球运球技术的教学改革。

(二)强化学生变向换手训练，提升学生对篮球的掌控能力

变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。面对对手堵截运球前进路线时，球员左右手换手，突破防守，成功投篮。变向换手简单实用，是基本的运球方法。在篮球训练过程中，教师要注重训练学生的左右手换球基本训练，提升学生的运球水平，促进学生篮球运动技术水平的提高。

(三)对学生变速运球的能力进行强化提升

运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。因此，在篮球运球教学中，要注重学生变速运球的练习，提升学生的身体协调能力及运球能力。教师要注重对学生不同速度之间的衔接及变化进行强化练习，培养学生的球感，从而更有效地提升学生的运球技术水平，为学生打下扎实的篮球基础。

(四)对学生的转身运球能力进行优化练习

运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。在篮球的实战中，球员对转身能力的把控是能否取得成功的关键。因此教师要注重学生转身运球能力的练习，在日常训练中，可采用多个角度围追堵截，并进行技巧的讲解示范，强化学生练习，从而有效地提升学生的篮球运球技术水平。

(五)开展运球辅助训练

在篮球运球技术的教学中，教师也要善于利用辅助训练来提升学生的运球技术。教师可对篮球的理论知识进行讲解，让学生更深入地了解篮球，从而能够更有效地进行篮球练习。教学也可采用原地运球训练、交叉过人训练等开展运球辅助训练，从而更有效地提高学生的运球技术水平。

四、结语

篮球运球技术直接体现着学生的篮球运动水平。目前高校的篮球运球技术教学存在着学生忽视运球技术的重要性，不注重基本功训练；篮球运球教学模式单一，且缺乏针对性；高校的篮球运球教学不够系统化及规范化。因此，为更有效地提升学生的篮球运球技术，高校应该增加篮球运球教学的趣味性；强化学生变向换手训练，提升学生对篮球的掌控能力；对学生变速运球的能力进行强化提升；对学生的转身运球能力进行优化练习；开展运球辅助训练。从而能够夯实学生的篮球基础，促进高校篮球教学的改革。