中职体育教育中拓展训练的实践途径探析

■苏 羽/安徽亳州新能源学校

扩展训练在当前时代下虽然是一项新兴的体育项目，但是这项体育项目在开展以来受到了社会各界的好评，在中职体育教学课堂中开展扩展训练，使学生能够结合自身的体力和毅力来完成相关的体育运动，有利于学生在中职体育教学课堂中可以针对性的提高自身的综合素质。再加上在中职体育教学课堂中对学生进行扩展训练，使得课堂教学内容和形式得到了不断的丰富，有利于学生在课堂中可以根据自身的体育运动优势来进行相关的体育运动，提高了学生的学习效率和学习质量。

一、扩展训练的含义

扩展训练主要是侧重于一项户外体验式的体育训练，通常需要教师利用一些教学环境和借助一些简单并且又能保证安全的器材来让学生在课堂中进行相关体育运动的练习，一些扩展训练内容还需要学生通过合作来完成，在一定程度上能够提高学生的团队合作意识以及顽强的毅力。在中职体育教学课堂中进行扩展训练，是要求教师要将多个体育项目进行有机的融合，根据学生的身体素质和运动水平开展一项综合性的体育运动练习，随着扩展训练在实际应用中效果的显著，在当前中职体育教学课堂中，教师大多数都用拓展训练来提高学生的运动水平，从而达到教师的教学目标。

二、在中职体育教学课堂中开展扩展训练的作用

（一）有利于增强学生的集体荣誉感

中职阶段的学生在以往学习过程中没有养成良好的学习习惯和生活习惯，因此对于这部分学生开展教育活动时，一定要增强学生的集体荣誉感，使每个学生都能够以集体利益出发来约束自身的日常行为，在中职体育教学课堂中开展扩展训练时，教师要将班级中的学生分成几个小组来完成相关的体育运动，并且为了提高课堂教学的有效性，教师还可以以竞争的方式来让学生进行小组之间的比拼，让每个学生可以以集体荣誉为主，努力的完成相关的体育运动，从而凸显体育运动的拼搏精神。教师在课堂教学的过程中，应当随时观察每个学生在小组合作过程中的表现。另外，学生在中职体育教学课堂中进行扩展训练时，也在一定程度上有利于提高学生的自控能力，每个学生都能够从集体荣誉出发来完成相关的体育运动，从而有效地突出了扩展训练的教育价值，综上所述，在中职体育教学课堂中开展扩展训练有利于从整体上提高学生的集体荣誉感。

（二）有利于学生更加的开朗

在中职班级中有一部分学生是较为内向的，这部分学生既不愿意参加一些户外活动也不愿意与人交流，这样不利于学生今后的正常发展，为了解决这一情况，教师应当在中职体育教学课堂中开展扩展训练，让这部分不开朗的同学能够深入到户外中，加强和他人之间的合作交流，在中职体育教学课堂中教师要开展孤岛求生、信任背摔等项目来让每个学生认识到和他人进行沟通和交流的技巧和意义。在这些扩展训练项目中，假如没有和他人进行良好的沟通和交流，则这一系列的运动项目就无法有序的开展，这部分内向的学生在扩展训练中不得不和他人进行全面的沟通和交流。因此在中职体育教学课堂中开展扩展训练，有利于增强学生之间的沟通和交流，使一些较为内向的学生更加活泼。

（三）增强学生的自信心

一些中职学生在课程学习的过程中，由于自身的学习基础较差，在学习的过程中经常会遇到一些问题和困难，这样很容易导致这部分中职学生在日常学习的过程中缺乏一定的自信心，严重使这部分学生在做其他事情时也会表现为缺乏自信的情绪，因此在中职体育教学课堂中开展扩展训练教学时，有利于让学生在运动的过程中认识到自己的能力，并且掌握正确的做事方法，在扩展训练完成之后，每个学生都能感受到胜利的喜悦，在扩展训练的过程中，有一部分体育项目是非常难的，为了使学生可以重新的树立起对学习和生活的自信心，教师要不断地鼓励学生进行扩展训练，不要被眼前的难关吓到，培养学生坚忍不拔和迎难而上的精神。综上所述，在中职体育教学课堂中开展扩展训练，有利于从整体上帮助学生重新树立对生活和学习的自信心，促进学生的正常发展。

三、在中职体育教学课堂中开展扩展训练的措施

（一）运用小组合作的方式

在中职体育教学课堂中所开展的扩展训练中，有一部分体育运动内容是较为复杂的，需要学生通过小组合作的方式来完成，再加上中职学生在毕业之后就要走向工作岗位，在工作岗位中必然离不开和其他同事之间的团结合作，因此在中职体育教学课堂中教师在进行扩展训练时，要让学生以小组合作的方式来完成相关的运动动作，逐渐的培养学生团结合作的意识和能力。针对这种情况，教师在中职体育教学课堂中开展扩展训练时，可以以求生墙这个扩展训练项目为课堂教学的主要项目，求生墙的墙高在四米左右，教师要要求学生在不利用任何教学设施和教学机械的基础上翻越这道墙，为了翻越这道墙，学生只能通过团结合作来完成。当学生了解这项扩展训练项目时每个学生都表现出一副较为吃惊的表情，不敢尝试这一运动项目，这时教师要及时地消除学生的这种恐惧心理，教师可以在课堂中让一些体育运动能力较好的同学进行提前的示范，并且告诉学生在求生墙的另一头也做好了相关的防护措施不会发生任何的意外，之后教师再将班级中的学生进行合理的分组，值得注意的是教师在分组时一定要注重每个小组之间的均衡性，一定要有几个运动能力较好的同学和几个运动水平较差的学生，一方面有利于提高整个扩展训练项目的安全性，另一方面也使学生可以在小组合作中逐渐树立较为完善的合作意识。在小组合作之后，每个学生都能够成功的翻越求生墙。在这一教学过程中学生能够认识到团结合作的重要性，在日后学习或者是生活的过程中，当学生遇到了问题时也会采用和他人进行合作的这一方法来完成一些不可能做到的事，并且学生在翻越过求生墙之后，也能重新树立起对扩展训练运动项目的自信心。

（二）培养学生良好的心理素质

在中职体育教学课堂中开展扩展训练，不仅是对学生体育运动水平的锻炼，还是让学生在扩展训练中可以学习到一些有用的能力，或者是素养促进学生的全面发展，教师在中职体育教学课堂中开展扩展训练时，应当培养学生良好的心理素质，使学生在今后生活中面对一些阻碍时能够具备坚忍不拔的顽强精神。例如，教师可以在中职体育教学课堂中进行“浮桶架桥”的活动，主要的训练过程是教师首先要准备好一些大木桶放入水中，之后再将木桶进行紧密的排列，在水面中形成一座浮桥，之后教师再要求所有的同学需要通过这座浮桥到达对岸。当学生看到水面上浮动的水桶之后，很多学生由于胆怯不敢上去，这时教师要鼓励学生告诉学生只要身体保持好平衡，并且以最快的速度通过这些木桶，就能够顺利的到达对岸，教师可以首先为学生进行一次示范，在学生通过浮桥的过程中，有一部分学生虽然失败了掉进水里，但是水是非常浅的，这部分学生也没有感觉到多么可怕，在这一过程中其他同学也都看在眼里，之后的学生也有敢于尝试的勇气。这样一来，学生不仅在中职体育教学课堂中表现出不怕困难的心理，在后续的学习和生活的过程中，当学生遇到一些困难时也会具备迎难而上的良好品质。

四、结语

在中职体育教学课堂中，运用扩展训练的教学方法，有利于学生在中职体育教学课堂中学习到一些体育运动精神，教师要在扩展训练的过程中，让学生以小组为单位开展相关的运动项目，有利于学生具备较为完善的合作意识和合作精神，并且学生在不断的尝试过程中也能够重新的树立起对生活和学习的自信心和顽强拼搏的精神，促进学生今后的全面发展。