(天津工业职业学院,天津 300400)
当代社会,居民的物质生活水平极大改善,学生的身体素质及健康水平也较原来有了长足的提高。但是科技的发展给人带来便利的同时,也产生了一些负面的影响,我国青少年的体质健康状况也出现了各种不容忽视的问题。2010年全国体质监测结果显示,我国学生健康水平连续20多年下降的趋势得到缓解,但大学生的身体素质却持续下滑。2012年上海东华大学一名学生测试1000米时死亡;2015年10月,南京大学一名大三学生在1000米测试时猝死,这都反映出当代大学生身体素质及健康状况令人担忧的现状。因此加强大学生体质健康状况及其影响因素的研究,进而提出解决对策,对于全面贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和《学校体育工作条例》的精神,保证《学生体质健康标准》的实施具有深远的意义。
随机选取天津工业职业学院2018年参加体质测试的大一、大二及大三的男女生各100人,即总数600人,将600人的体测数据进行统计分析。
本研究选取高职生为研究对象,原因有三:其一,生理上的特殊性。大学生已进入青年期,身体机能属于相对稳定的阶段。这个阶段的体质健康状况直接影响到成人健康水平及国民体质的评价标准。当代大学生体质下降是世界性问题,这些年在很多发达国家都能见到学生体质水平下降的报道,所以这个年龄段掌握科学的健身方法能及具备良好的健身意识,对步入工作岗位后的身心健康有巨大的影响。其二,具有极大的社会意义。高职院校的学生跟本科院校的学生相比,将会更早的步入社会,也就意味着他们将在更小的年龄面对社会的诸多压力和挑战。因此以高职生作为研究对象,切实提高他们的健康水平,使高职生在人生的旅途上为我国的两个文明建设做出积极的贡献。其三,为高职院校的体育教学改革提供理论参考。
本论文在撰写过程中,查阅了大量与本文有关的国内外研究文献及论著,其中涉及的领域主要有大学生体质、运动理疗、体育测量与评价、心理学、青少年健身与健康及体育课教学改革与评价等为本文奠定了理论基础。
所选测试项目及测试过程严格按照《国家学生体质健康标准》的要求进行。测试人员为天津冶金职业技术学院的体育教师,以班级为单位,利用专门体测时间,在体育场地及达标室借助仪器或人工进行测试。
得出测试数据后将测试的数据输入电脑进行数理统计,然后将所有统计的数据采用SPSS22.0软件进行统计学分析,并进行多次校对,保证了数据的真确性。最后运用归纳、比较、综合分析等逻辑方法,对测试采集的数据进行研究,并得出结论和建议。
本研究根据体质测试资料,将研究指标分为基本身体形态、身体机能状况及身体素质三类。按照《国家学生体质健康标准》的要求,身高、体重及肺活量测试内容的必选项目。其他测试项目以天津冶金职业技术学院现有的师资力量水平以及测试场地、设备为依据,选择包括: 男生1000 米、女生800 米、坐位体前屈、女生仰卧起坐、男生引体向上、50 米短跑及立定跳远。以上指标的选择符合天津冶金职业技术学院的实际情况及测试标准,操作性强,能够满足本文的研究条件。具体指标见表1
表1 研究指标
在测试的样本中,男生身高区间为160cm-188cm;体重分布区间为 48kg-100kg。女生身高区间为150cm-178cm;体重分布区间为 40kg-80kg。
大一男生正常体重、较低体重、超重、营养不良、肥胖的比例为:44%、15%、12%、9%、20%,大二男生正常体重、较低体重、超重、营养不良、肥胖的比例为:55%、13%、11%、7%、19%,大三男生正常体重、较低体重、超重、营养不良、肥胖的比例为:45%、15%、13%、8%、19%。大一女生正常体重、较低体重、超重、营养不良、肥胖的比例为:28%、61%、3%、6%、2%,大二女生正常体重、较低体重、超重、营养不良、肥胖的比例为:38%、47%、5%、6%、4%,大三女生体重正常、较低、超重、营养不良、肥胖的比例为:32%、62%、1%、2%、4%。
以上数据可以看出,女生的低体重率高于男生,这是因为女生盲目追求“瘦为美”,这种不正确的审美导致部分女生不吃饭,过度减肥,以这种不科学,不健康的方式达到瘦身目的。这就造成了低体重率比偏高的情况。但高职男生的肥胖率和超重率却高于女生。
1.肺活量
本研究将肺活量作为I反映高职生身体机能的指标。具体测试数据见表2。
表2 肺活量统计表
从以上统计数据可以看出,在不同的年级,肺活量的平均值男生均明显高于女生,这主要由于男女身体结构形态与生理机制的不同导致的。但无论是男生还是女生,从三年级开始肺活量都出现了下滑趋势。
肺活量的大小与身高、体重、胸围等因素有着密切关系。在《国家学生体质健康标准》测试中选用了肺活量体重指数。指数公式如下:肺活量体重指数=肺活量/体重。
通过肺活量体重指数的计算公式得出的数据统计可以看出, 大一男生的肺活量体重体指数达到优秀的为0,达到良好的为17%,达到及格的为67%,不及格的为16%;大二男生肺活量体重体指数达到优秀的有10%,达到良好的为42%,达到及格的为48%,无一人不及格;而大三男生肺活量体指数出现下滑现象,无一人达到优秀,良好、及格分别占15%,67%,不及格占17%。从以上测试结果可以看出,男生的肺活量体重指数在大三时出现了下滑,跟入学时水平相差无几。
大一、大二及大三女生的肺活量指数跟男生相比情况变化不大。大一女生肺活量体重指数优秀率为1%,良好率为15%,及格率为68%,不及格为16%;大二女生肺活量体指数优秀率和良好率上升明显,分别为9%、40%,及格率为49%,不及格较大一女生下降明显,为2%;大三女生肺活量体指数下降明显,优秀率为2%,良好率为13%,及格率为66%,不及格为19%。
综上可以看出,男生、女生呼吸机能在大二时出现较大变化。男生女生的优秀率均出现一个峰值,且不及格率下降明显。这说明在大二时期是明显的体质增强阶段。大二学生经过了一年的体育课学习,身体体能状况得到了较大提高,因此在大二时肺活量和肺活量体重指数得到较大幅度增加。但是从二年级下学期开始学生就不再接受系统的体育课教学,再加上健身意识薄弱,因此在大三时,肺活量和肺活量体重指数下降明显,同时也与此阶段学生处于毕业季,忙于答辩及找工作,没有时间和精力进行系统的体育锻炼有关。这种现象的出现应该引起广大学校体育工作者以及教育教学管理部门的重视,良好的身体素质及健康水平是保证学业顺利完成及今后工作效率的重要前提。坚持科学的体育锻炼,养成良好的生活习惯是培养“德智体美劳”全面发展人才的基本保障。
身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。根据《标准》要求,本文主要研究指标为耐力项目(女 800 米跑/男 1000 米)、速度项目(50米跑)、柔韧项目(女:坐位体前屈)、力量项目(男:引体向上,女:仰卧起坐)及爆发力项目(立定跳远)。所选指标均遵从《标准》要求,能全面反映高职生的身体健康水平。
最终测试总分是在各项指标的基础上进行评价的,根据《标准》规定:少于59分不及格,60至74分为及格,75至85为良好,高于86分为优秀。
根据《标准》要求,男女生总成绩的分布规律应为:优秀率25%,良好率50%,及格率23%,不及格率2%,通过对各测试项目结果的统计分析可以看出,男生女生的不及格率均远远高于《标准》的要求,优秀率也没有达标。说明天津工业职业学院高职生的体质健康状况与全国标准的差距较大。见表3。
表3 高职生体质测试总成绩等级分布表
图1 高职生体质测试总成绩分布图
根据图1,更能清晰直观的看到男、女生总成绩分布状况。整体上看,男、女生的总成绩分布区间主要在及格和良好两个等级,优秀比例非常少,仅有小部分学生能达到,同时还有相当数量学生不及格。根据图1还可以看出,男生的整体成绩要优于女生,,其中女生的不及格率为14.09%,而男生的为8.39%。男生的优秀率和良好率分别为8.13%、30.77%,而女生则为4.92%、22.45%,说明男生的体质健康水平高于女生。
表4 高职生各年级体质测试总成绩等级分布表
通过表4的测试结果来看,大一、大二及大三的成绩分布也有规律可循,大二高职生的不及格率最低,大三最高;而优秀率大二最高。说明大二高职生的总成绩分布要明显好于大一及大三,其身体健康水平在三个年级中也较高。
三年的高职学习生涯,是高职生最后一次系统的、科学的、有计划、有安排的学习。但大部分天津市高职院校只给学生安排三个学期的体育课,这对学生来说是远远不够的。很多学生由于缺乏科学的指导,即使参加了体育锻炼,效果也比较差,运动时间短、强度低,从某种程度讲并没有起到体育锻炼的作用。再加上学生对体育锻炼的态度积极性不够,锻炼意识和健康意识都比较薄弱,体质健康状况不佳也是必然的。
体育设施不足是高职院校普遍存在的问题。场地的不足,使得学生在上体育课或者进行课外体育锻炼时的运动风险增大。此外体育器材及设施不足,加大了教师安排教学内容的难度,教师只能根据场地器材条件减少学生的练习次数,练习机会不足,效果当然不能得到保证。
通过走访部分教师和学生,发现有将近一半的学生有每天不吃早饭的习惯。由于“外卖”风的盛行,学生的饮食结构也变得极其不合理,油炸食品、碳酸饮料出现在饭桌上的几率也不断增加。同时部分学生长期沉迷于游戏,晚上通宵不睡觉玩游戏,习惯性旷课已经逐渐变成了部分高职生的生活方式。这些行为都会严重影响学生的身心健康发展,有的甚至出现社交障碍,不利于社会的和谐稳定。
针对学校体育课安排较少的情况,学校相关部门要研究具体的实施方案,加大体育课的课时量,使学生能在短短三年的高职生活中,及时的接受体育老师的科学规范的指导。学生社团要有专业老师的指导,使学生社团不再形式化。要给参加社团的学生一定的约束力,可以与每学期的体育课成绩挂钩。总之从体育课到课外体育活动,学校要在各个层面为学生提供体育环境,培养学生的体育意识,为终身体育打基础。
学校要根据《国家体制健康标准》要求进行体育教学改革,教师要根据体质测试的情况有目的性的安排教学计划和教学内容。学校要调查学生的实际情况,凡是学生喜欢的运动项目,学生感兴趣的内容,体育教师在根据教学实际的前提下,都可以将这些项目安排到课堂上来,争取让每个学生都学会一两项终身受益的体育锻炼项目。此外让选项课变成真正的学生 “选”项目,学生一旦进入了选项课的班级,教师就要让他们积极的参与进来,教师在创新教学内容的前提下,要改善教学方法,结合每个学生的特点,用心教授运动知识和技能,使学生爱上体育课,进而将健身习惯延伸到课外体育锻炼中,养成终身锻炼的体育习惯。
学校要加大体育经费的投入,来完善体育设施,提供充足的体育器材设施,这样才能满足正常的教学条件和学生的锻炼需求。此外,要及时维护和更新场地器材,提高场地器材的利用率,按照体育课和课外体育活动的要求来配备场地器材。
学校要为学生定期举办膳食营养方面的讲座,使学生的饮食结构合理,远离油炸食品及碳酸饮料。此外通过体育锻炼培养学生的社交能力,使学生动起来,从网吧走向操场,进而促进学生的身心健康发展。
总之,高职学院体育课教学及体育工作的开展情况直接影响着在校生的体质健康水平。而学校掌握学生身体素质情况最基本的方法就是体质达标测试,本文通过对高职大学生体质测试数据的对比分析,发现学生体质的现状及发展趋势,并客观的找出了体质下降的原因,为高职院校体育教学改革提供一定的参考,同时为相关机构对学校体卫艺工作的把控和监管提供了科学依据。