《快速跑》教学设计

于长河

一、指导思想

本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式。采用合理有效、灵活多样的教学方法吸引学生的注意力，激发学生体育活动爱好兴趣，把快乐体育教学引入课堂之中，使学生带着浓厚的激情、愉悦的心情，积极主动的完成本节课学习目标，促进学生全面和谐发展，培养学生的创新精神和实践能力核心素养，从而达到增强体质，热爱生命的情感教育。

二、学情分析

对象：小学四年级（水平二） 四年级学生正处于好动、好胜心强的阶段，学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。在教学中以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握正确方法，培养正确的身体姿势，发展学生奔跑的能力，结合趣味性，形式多样的游戏，为学生提供自我展示的机会，体会体育运动的快乐，身心得到发展。

三、教材分析

“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是小学体育田径教材水平二的教学内容之一。本课从四年级学生的身心发展特点出发，学生喜欢竞争比赛，在教学中调动学生的积极主动，穿插游戏的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。在短跑教学的基础上，以快速跑作为教学内容，进一步学习提高快速跑的技术动作。

重点：直线跑，蹬摆的结合且摆腿蹬地有力。

难点：步频快，步子幅度大，上下肢协调配合，保持正确的姿势

四、教学目标

1.通过教学，使95%的学生能说曲臂摆臂和直线跑结合的动作方法，知道注意直线跑，建立正确的运动规范。

2.通过教学，使75%-85%的学生初步掌握曲臂摆臂和直线跑等运动技能，30%的学生能在直线跑中加速，发展学生个人快速跑的运动素养。

3.培养学生认真刻苦地完成练习任务，能够愉快地与同伴练习和合作竞争意识。

五、教学策略

（一）讲解示范法

教师在教学中运用语言和示范动作，使学生形象、直观地看到所学的动作全貌，了解所学动作的整体形象、结构，产生初步的感性认识。

（二）游戏比赛法

抓住学生好胜心强的心理特点，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高动作技术能力的目的。

（三）探究教学法

教师提出问题，让学生进行讨论，激发学生创造性思维、培养学生多角度看问题、分析和解决问题的能力上。

（四）评价教学法

充分发挥学生的主观能动作用，让学生自评、互评，教师参与其中，引导学生发现问题，并提出改进意见。这样会使学生在改进动作的同时，提高思维能力。

教学过程：

（一）开始部分：（8）

1.集合整队，课堂常规：队列队形练习（变换形式）。

2.徒手操：事先教师安排体委来协助教师完成课堂准备活动。

（二）基本部分，三个内容：（28）

1.辅助练习：（1）原地摆臂练习（2）原地摆臂小步跑（3）原地摆臂高抬腿（5）

2. 快速跑：教师有计划科学、合理、有序和有效分层次进行讲解。主要环节如下：

（1）教师组织学生行进间小步跑。（体会动作--分组练习--交流展示--教师纠正）

（2）教师指导：让学生分小组为单位在画有线的跑道中快速跑出20m，教师示范--学生模仿--反复练习--教师指导（15）

3.游戏：“迎面接力” （小组合作竞赛的形式，时间短的为获胜）（8）

（三）结束部分：（4）

1.集合整队，进行放松整理运动。

2.总结本节课的学生的表现，特别是平时不愿意运动的学生提出表扬，各小组进行评价并做好评价记录。（评出今天表现做好的合作小组，这样的激励性评价有利于学生下节课积极参与课堂活动）

3.收回器材。（让小组长担起责任）

七、场地器材：操场一个，胶布，报纸4张（活动时使用）

八、運动负荷预计：

预计练习密度：30%—35%    预计平均心率：120—130次/分

课后反思：快速跑这个项目对于小学四年级学生来说比较单调乏味，因此在教学过程中不仅要提高学生学习兴趣和积极性，而且还要达到相应的教学目标，完成教学任务。本人在教学过程中采用引导、激发、鼓励循序渐进等教学方法，以游戏等各种教学手段来发展学生的快速跑的能力。

快速跑练习单调乏味并且消耗体力大的特点，所以学生怕练习，但是通过适当的引导、激发、鼓励等各种教学方法及手段，如：进行迎面接力，追逐跑、长江与黄河等练习，学生练习的积极性得到了很大的提高，通过教学，学生的快速跑动作有了很大的改观。

虽然快速跑这个项目对于小学生来说比较枯燥乏味，但是能够有效地锻炼学生的身体协调能力以及团队协作能力，我认为可以通过下列教学方法及手段进行教学，以达到理想的效果。

1.首先告诉学生快速跑素质练习的计划及每堂课的教学任务，鼓励学生努力去完成。例如，快速跑的素质练习，柔韧性练习，虽然单调乏味，动作难度高等特点，学生怕练习，但通过老师的引导，示范，激发，鼓励等手段，取的了较好的教学效果。

2.引导，鼓励，激发学生努力克服畏难情绪，做到超越自我。告诉学生快速跑练习也是锻炼意志的一种方法，并不同的鼓励形式进行，“看谁做得最好、比一比活动”。例如，为了克服自身重量的力量练习，单脚跳，高抬腿，后蹬跑等练习，以及反复的短距离跑练习。

3.通过游戏来练习快速跑，起跑练习中运用不同的方式，如：游戏“长江与黄河”练习中学生无形中起跑的反应速度得到锻炼。又如：利用追逐跑来引导学生进行加速跑的练习，又如利用接力赛的形式激发学生的积极性，提高学生的奔跑能力，教学效果。

4.明确目标，看到差距。如：仰卧起坐定目标，告诉学生评分标准，使学生能为自己的目标去努力拼搏。