大学生健身操课程中美感的培养与表现研究

摘要：在对健身性健美操进行教学时，美感的培养和表现是重要的组成部分，而身体的美感和表现是健美操的基础。教师的示范讲解，合理的组织动作以及音乐的协调性都是必不可少的健身技能。同时，还应注意对学生的个性化训练和培养。

关键词：健身操;教学;美感培养

健美操是大学生流行的体育课程。它是健美操，体操，音乐，舞蹈和美的结合。它是通过手持器械，或者使用专门的器械来进行锻炼的。这是一项体育活动，具有锻炼，改善体质，提高能力，身体，思想和功能的作用。适当的健美操美一般表现为形式美，形体美，配合的造型美，动作的力量美，以及坦诚互爱的和谐美等。

一、健美操运动的美学特征

（一）形体美

形体美是一种身体形态方面的美，它不仅包括身体外在的优美体型，还包括了身体的体态。一方面，它受遗传和获得的社会环境的影响。健美操运动员的主要体型为身高较高，体型较为偏瘦，四肢匀称修长，每个身体部位的比例都是比较完美的，具有肌肉和线条感。体态美是人体不同部位代表的美。体态美是提高健美操质量的关键，我们可以在课堂练习的帮助下进行改进。健美操运动员所表现出来的那种挺拔矫健，自由奔放的体态，能够给人带来很强烈的诱惑力。

（二）动作美

健美操是人体运动的艺术。通过将复杂的动作（例如卷曲，弯曲伸展，摆动，跳跃和旋转身体的其他部分）作为基本动作，它可以显示清晰，生动的图像并展现人的美感。健美操的组合包括基本步骤和上肢运动。系统地整合了各种复杂的步骤以及复杂且不断变化的极限运动。上肢和下肢运动的正确组合反映了运动的性质。今天，健美操运动员是严谨，热情，纯真，热情和活力的象征，是适合大学生的生活和审美兴趣的运动。

（三）音乐美

在时间和空间意义上，音乐是“艺术时代”的象征。节奏可使不规则动作或声音在一定时间达到相对恒定的顺序。歌曲具有空间感和高流动性，音乐可以将空间变成音乐，把时间变成节奏，并将两者之间的节奏顺序地结合在一起。健美操是“空间艺术”的象征。“时间艺术”和“空间艺术”的结合可以使人们拥有视觉美感。同时，各种有节奏的动作风格都具有与音乐主题选项兼容的选项，例如快速的音乐移动，与响亮的音乐关联的紧绷运动以及与沉稳的音乐结合的平稳运动。演奏者会感受到相同节奏和风格的音乐情感。达到最佳艺术效果。

（四）活力美和创造美

健美操是一项非常激动人心且充满活力的运动。耐用性是独特的有氧之美。健美操运动员反映了现代年轻人无尽的热情和积极精神，它是一种独特的艺术魅力。创新是社会发展的永恒主题，创新孕育着生命。健美操的快速发展与它相当大的生命力和不断的创新密切相关。独特的健美操设计的创意之美反映了人类征服自然并不断超越进取，开发和表现自身潜能的能力。

二、健美操教学中的美感教育

建立科学的美感教育对于提高学生的审美潜能并让他们理解自然，社会生活和艺术之美很重要。训练学生通过健美操训练以建立正确的审美观和审美标准非常重要，这可以提高他们的审美能力。

（一）培养学生正确的审美观

教师应具有适当的审美情趣，审美能力的场景。我们必须善于通过教科书感受美感，提炼美，并通过对许多美学元素的教育来整合学生的知识，技能和能力。审美过程就是打开受过教育的人的心灵之门。换句话说，我们可以通过个人经历来进行健美操运动并进行美学评估。健美操运动能提供协调，舒适和愉快的审美训练。换句话说，教育者感受力越强，理解的越深，在行动的形象和思想中建立的丰富的审美经验就越大。

（二）培养学生的形体美

好的身体可以使人感到舒适和快乐。因此，在健美操文化中，基本的姿态的要求是非常严格的。选择适当的难度，速度和指导方法范围，并将力量的发展与体育锻炼相结合，从而全面发展健，力，美。加强理论知识之间的关系，使教师可以注意了解体育锻炼的目的和原理，学习体育锻炼的基本方法，并了解其特征和身体特征。根据适当的教学方法来对学生进行教学。

（三）培养学生的乐感美

音乐是健美操的灵魂。音乐和健美操的结合是美妙而生动的，并且让它成为一种有情，有趣，有型的艺术体育项目。健美操运动的节奏轻而有力，音调优美动人，并且节奏感鲜明强劲，它来自大多数有氧音乐。主要乐器会在基于旋律和节奏的基础上进行演奏，不管是激情还是情绪沉稳，严肃而动人的音乐，都可以唤起各种程度性质的情感状态。所以说，在教学健美操时，有必要强调一致的音乐和动作风格，以便对学生进行训练和熏陶。

（四）培養学生的动作美

健美操是以发展健美为主特征，它是一种基于的节奏，并通过身体的自然运动，来将自我表现出来的运动。在健美操音乐伴奏的各种实践中，它不仅需要具有美感，而且还需要具有舞蹈之美。为了保证健美操的动作丰富多彩，我们不仅需要在创造行为方面进行创新，而且要在行为方面进行创新。通过吸取诸如体操，舞蹈和现代西方嘻哈等艺术动作将这些动作结合起来，并做到连接自然流畅。

三、结语

美好教育在向大学生教授健美操中起着至关重要作用，它不仅是对外在的锻炼，还是对内在的培养。健美操教师需要增强其艺术和美学修养，并通过使用优美的外形，优美的情感和出色的思想来培养学生，并帮助他们培养，和建立真实的审美情境。

作者简介：贺语，唐山幼儿师范高等专科学校。