老年人为什么易发生骨折

杨博

【中图分类号】R821.4+2

【文献标识码】A

【文章编号】2095-6851（2019）09-018-01

随着社会的发展和经济水平逐渐提高，我国已经逐渐进入老龄化。人老了，疾病逐渐也慢慢来了。与年轻人相比，年纪大的人特别容易患病，如高血压、脑血管、心肌梗死以外，最容易发生的就是骨折了。在我们身边，经常会碰到老年人一不小心跌倒或者扭到了腰，又或者是不小心碰到哪里，稍微受到轻微外伤后就会发生骨折现象。现代社会，老年人因为骨质疏松造成老年骨折患者日益增多。在医学上，把老年人的骨折也叫“脆性骨折”，一般指的是在没有外伤或者轻微外伤情况下引起的骨折，主要是由于骨质疏松造成的。据报道，前阵子78岁王大爷在上厕所的时候，坐在马桶上起来的时候出现腿疼、行走不动的情况，家人带他去医院进行检查，是典型的股骨颈骨折，随后就做了股骨头置换手术。在我们周围经常可以看到这样的病人，那么老年人为什么容易发生骨折呢？生活中，应该如何预防老年人骨折呢？下边我们来简单介绍一下关于老年人骨折的相关知识。

1 老年人易发生骨折的原因

骨质疏松。据了解，骨质疏松是指身体内骨组织微结构被破坏，导致骨骼变脆和容易发生骨折的疾病。骨骼是有机物和无机物组成的，无机物的主要成分是钙盐，钙盐的成分主要是磷酸钙，然后是碳酸钙，无机物使骨骼具有很强的坚固性;而有机物主要成分是骨粘蛋白，具有使骨骼具有弹性的作用。随着老年人年龄越来越大，食量减少，导致微量元素钙摄入不足，使老年人身体内骨量减少，再加上老年人由于年纪大身体不方便活动量较少，户外光照少，骨内的有机物和无机物均减少，有机质正常生成，但是无机物的含量降低，导致人体内丢失的钙大于吸收的钙，出现了钙的负平衡，从而影响到骨骼强度就容易造成骨质疏松。平时出现轻微的摔倒、外伤、下至突然扭转，甚至并没有受到外伤的情况下都可能发生骨折。有些老年人比较喜欢抽烟喝酒，这些原因都是加速骨质疏松的原因。

精神心理卫生。老年人生活质量相比年轻人质量差、功能要求低，是一个特殊的群体。在生活中自身的心理、生理都有其固定的特点。最显著的特征生理功能衰退、心理“衰老”并且出现很多疾病。身体内的反射弧变慢，反应能力下降喝身体灵敏度下降，就容易出现受到外伤的机会，导致关节骨折。而且老年骨折严重情况下是要进行手术，手术的并发症会对他们造成心理恐惧。

2 老年人应如何预防骨折发生呢

现代科技发达，但是医学界也没有办法使老年人疏松的骨骼恢复正常，但是我们可以及时做好预防工作，降低骨折的发生率。以下几点可以参考：

勤于适当锻炼身体。年纪大的人千万不要偷懒，因为自己行动不便就找借口天天呆到家里。老人应该多出去晒晒太阳，做做户外运动，適当运动是可以增加机体的平衡能力，还能增加大脑的反应能力，不仅可以延缓钙的丢失，还能减少意外的发生。还可以按照医嘱吃一些钙片。冬天天气很冷，是老年人发生骨折的高峰期，此时更应该注意多补钙。

饮食方面也要多注意。众所周知，牛奶是补钙的佳品。老年人补钙首要选择就是牛奶，牛奶中含有大量的氨基酸、矿物质、乳酸以及维生素，而且牛奶易吸收，每天喝一杯牛奶可以补充人体所需要的钙;也可以多食用高钙的海产品，如：海带和虾米;豆制品也是生活中补钙的好来源，大豆中含有大量的钙物质，可以多食用。

整顿周边环境。平时在家中，可将身边易碎的障碍物放到老年人接触不到的地方。在日常生活中养成经常收拾整理的好习惯，保持地面干燥。可以在老年人的床边卫生间安装扶手，使老年人下床可扶。

穿着舒适。在冬天天冷的时候，可以选择一些保暖且不臃肿的衣服和鞋子，方便他们行走。

戒烟、戒酒。吸烟会加速雌激素的分解和灭活，会加速骨质的吸收。酒精会对器官造成损害，抑制钙和维生素D的吸收。所以老年人应该戒烟、戒酒来保持身体健康。

定期在医院进行检查等。