骨质

量减少，建议预防骨质疏松。请问。补钙可以预防骨质疏松吗？湖南长沙 田 丽预防骨质疏松，补钙很重要，但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。临床上，骨质疏松大致分三种类型：老年性骨质疏松、女性绝经后骨质疏松，以及特殊疾病引起的骨质疏松。 骨质疏松的根源是缺钙，而钙的吸收和利用需要活性维生素D。人的皮肤经过阳光照射、肝脏代谢后能形成活性维生素D。可是很多人缺乏运动，缺少阳光照射。长期不动，导致骨量减少，引起骨质疏松。 正确预防骨质疏松。首先要做到饮食均衡。补钙对预

随着年龄的增长，骨质疏松的发病率在快速增多。骨质疏松被称为“沉默杀手”，可无任何症状，患者常常在遭遇了骨折后才被确诊。骨质疏松应如何筛查、如何诊断呢？临床上，诊断骨质疏松主要依据的是骨密度检测。采用双能X线对骨进行平面检测，标准的骨密度（T）数值应该是在±1之内，在-1～-2.5叫骨量减少，≤-2.5即可诊断为骨质疏松。还可用定量CT（QCT）进行立体检测，测量单位立方厘米体积范围内的钙含量。钙含量在80～120毫克之间提示骨量减低，低于80毫克诊断为骨质

要】目的：通过对骨质疏松知识的讲解让大众了解骨质疏松的相关知识。方法：通过对骨质疏松相关医学知识的科普，让广大群众了解骨质疏松的起因以及预防和治疗。结果：通过对骨质疏松相关医学知识的科普，人们对骨质疏松的防治有了科学的认知。 结论：骨质疏松作为老年群体一种常见的疾病，需要对广大群众进行科学的宣传，才能起到提早预防以及科学的治疗。【关键词】老年人;骨质疏松【中图分类号】R580      【文献标识码】A      【文章编号】1672-3783（2020）

医生却诊断我为“骨质疏松”，这病难道不是老年人才会得的吗？骨质疏松可不是老年人才会得的病。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种，其中的特发性骨质疏松就可见于青年人身上。只能说老年人和绝经期后的女性占骨质疏松病例的大部分，但仍有部分青少年骨质疏松病例的存在。特發性骨质疏松是指非目前所知的任何原因引起的骨质疏松，特发性青少年骨质疏松是一种比较罕见的病症，而特发性成年骨质疏松较常见。那我应该

注的热点。其中，骨质疏松算是一种比较典型的老年性疾病。对骨质疏松的认识一般存在以下误区。误区一：骨质疏松是随着机体衰老自然出现的疾病，没有办法预防。首先，我们应当明确，骨质疏松是可防可治的慢性病。虽然骨质疏松被视为一种自然的衰老的体现，但是这种表现是可以预防的。一般来说，正常人从30岁开始，身体的各个器官就会开始出现衰老的表现，骨关节系统也不例外。而绝经期后的女性由于失去了雌激素的刺激，骨质疏松的进程会进一步地加快。因此，绝大多数人需要从30岁开始就预防骨

是什么原因导致的骨质疏松如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架一样重要。骨质疏松这类骨关节病听起来事小，一旦引起并发症，后果不堪设想。其最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症，导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，甚至危及生命，死亡率可达10%～20%。骨质疏松的表现还有疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活，饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落。目前，我国已是世界上拥

附属第六人民医院骨质疏松和骨病科主任远离“骨松”莫信谬误◎章振林上海交通大学附属第六人民医院骨质疏松和骨病科主任误区一：骨质疏松是生理性改变很多人认为，人老了，一定会出现骨痛、驼背和身高缩短等骨质疏松的表现。实际上，骨质疏松虽然是增龄性疾病，常见于绝经后妇女和老年男性，但并不是生理现象，也并非每个老年人都会患上骨质疏松。骨质疏松是可以预防和治疗的疾病，保持良好的生活习惯、适量摄入维生素D和钙剂，可以预防骨质疏松。一旦被确诊为骨质疏松，及早接受相关药物治疗，

刘级骨质疏松症发病率已跃居常见病、多发病的第四位，正确认识、早期诊断、早期预防尤为重要。然而多数人对骨质疏松的认识存有误区。误区1：骨质疏松就是缺钙，补钙就行了真相：骨质疏松不仅仅是缺钙，骨质疏松的原因或诱因很多，体重过低、性激素低下、吸烟、过度饮酒、过度饮咖啡和碳酸饮料、体力活动缺乏、饮食中钙和维生素D缺乏（光照少或摄入少）、患有影响骨代谢的疾病（甲状腺和甲状旁腺疾病、糖尿病等）服用影响骨代谢的药物（激素、免疫抑制剂等）、老年人群（女性50岁、男性60岁

会老龄化的进程，骨质疏松的发病率正呈逐渐上升的趋势，骨质疏松也正得到了社会的广泛重视。然而在骨质疏松的门诊中也常遇见许多误区，这些误区的产生多来自于患者和某些非专科医生对疾病的认识不足和对某些药物名称的“望文生义”。误区一：“钙针”是最好的补钙药。在骨质疏松的门诊中经常会有患者主动要求医生处方“钙针”，认为“钙针”起效快、含量高，所以注射后就不用补钙了。其实老百姓常说的“钙针”医学上称为“降钙素”，其主要作用是阻断钙的流失，本身是不含钙的，通过阻断钙的流失

会老龄化的进程，骨质疏松的发病率正呈逐渐上升的趋势，骨质疏松也正得到了社会的广泛重视。然而在骨质疏松的门诊中也常遇见许多误区，这些误区的产生多来自于患者和某些非专科医生对疾病的认识不足和对某些药物名称的“望文生义”。误区一：“钙针”是最好的补钙药。在骨质疏松的门诊中经常会有患者主动要求医生处方“钙针”，认为“钙针”起效快、含量高，所以注射后就不用补钙了。其实老百姓常说的“钙针”医学上称为“降钙素”，其主要作用是阻断钙的流失，本身是不含钙的，通过阻断钙的流失

期酗酒是引起男性骨质疏松的一大原因。人体内的酒精过量，酒精中某些成分就会抑制成骨细胞，破坏的骨质多于新生的骨质，骨质开始流失，骨头就会过早陷入“入不敷出”的境地，出现骨质疏松的情况。此外，嗜酒者骨细胞活动受抑制，会妨碍钙、镁的吸收和利用，这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因。爱喝酒的人，应养成均衡的饮食习惯，同时注意多做户外运动，多晒太阳，让钙更好地被身体吸收。

胖人更容易骨质疏松哈佛大学的研究发现，血液中甘油三酯水平越高，骨髓的脂肪水平也随之增高，骨骼的密度就会降低。换句话说，越是胖，越容易因为骨质疏松而骨折。现代人不仅肥胖的多，而且骨质疏松的也多，之所以如此，首先是日照不足，人们室内活动更多，紫外线照射量不够，不足以转化成足够的维生素D。而缺少了维生素D， 再多的钙质也无法被身体吸收，骨质就要疏松。其次是运动不足，除了引起肥胖，还减少了骨质的重建。人只有在运动之后，才会告知大脑，这里工作量增加，要承重，需要给更

辑：董朝菊由国际骨质疏松基金会（IOF）成立的国际骨质疏松日（WOD）为每年的10月20日，旨在强调骨质健康的重要性。今年，Sunsweet作为国际骨质疏松日的营养赞助商也参加了此次活动，希望能引领更多的人健康生活、预防骨质疏松。骨骼的强度和密度受营养摄入的影响，是整个人体健康的重要组成部分。越来越多的研究发现，西梅脯中的营养元素能提高骨骼强度，如最新的一项研究发现，患骨质疏松的妇女每日食用西梅脯 50 g（约 4～5粒），6个月后，该人群的骨密度得到了有

）社区护理干预对骨质疏松患者治疗效果的影响郭金美（胜利石油管理局汽修卫生院，山东 东营 257082）目的通过社区护理干预观察分析社区健康教育对于骨质疏松患者的临床治疗效果。方法选取社区从2010年3月至2012年3月确诊为骨质疏松患者共90例。总结社区健康教育的内容以及开展情况，对比骨质疏松患者健康教育前后的骨密度情况以及生活方式改变情况。结果小区骨质疏松患者在接受教育后期骨密度出现一定程度的提升，骨质疏松性骨质的病理出现明显减少（P＜0.01），生活习