高职院校大学生网络心理健康教育途径探索

蔡婷婷

摘   要：高职院校大学生是使用网络的主力军，网络既是学习上的好帮手，也丰富了大学生的娱乐生活。然而，网络是一把双刃剑，积极影响和消极作用共存，网络中充斥着各种文化思潮和意识形态，主流思想意识形态逐渐被淹没。高职院校大学生在接触网络时容易受到错误意识形态侵蚀，从而形成不健康的心理。探讨网络对高职大学生带来积极和消极影响，从大学心理健康教育实际需要出发，分析和研究高职大学生网络心理健康教育途径，仅供高职院校心理健康教育参考。

关键词：高职院校;大学生;网络心理健康教育;有效途径

网络环境下高职院校心理健康教育面临着挑战，主要是因为网络具有开放性，包含海量信息，大学生从网络中能获取各种各样信息，有助于提高学习效果。网络还是大学生认识世界和社会的窗口，通过网络能了解到人生百态和社会复杂性，有助于学生将来更好地适应社会。网络将全世界联系到一起，实现了文化思潮的交融以及意识形态的碰撞。网络中的意识形态多样化，一些错误的意识形态充斥在网络中，如利己主义、个人主义、享乐主义、读书无用论等，大学生社会阅历浅，思想比较单纯，分辨能力有限，容易受到网络中消极言论和错误意识形态的干扰，导致心理方面出现问题。因此，高职院校心理健康教育任重道远，并且具有紧迫性特点，高职院校应根据大学生心理健康教育实际需要，规避网络对大学生的消极作用，利用网络优势开展心理健康教育，将网络作为心理健康教育的有效手段，促进大学生心理健康教育发展，培养出专业技能过硬且心理健康的新时代青年，使其将来成为社会主义建设的主要力量。

1    网络环境对高职大学生影响

通过对网络发展情况的调查和统计，中国网民数量呈现出急剧攀升态势，截至目前，中国网民已经达到了7亿多人次。在这个庞大的群体中，大学生是主力军，几乎每天都会使用互联网，在学习和生活方面对网络的依赖性较强。

1.1  积极影响

网络中有海量信息，且信息传播速度快，高职院校大学生在网络中能够获取和学习有关的信息和资料，关注就业消息以及社会对各个专业技术人才的要求，然后有针对性地开展知识和技能学习，不断提升自身的能力，在就业市场中，竞争力就会增强。网络是高职院校学生进行思想和情感交流的主要途径，师生和学生之间的交流变得更加快捷，同时，还能随时随地和亲人、朋友交流沟通，丰富了大学生的情感世界，拉近大学生与其他人的距离，学生人际交往能力也会变强。新时代对高职院校教育要求更为严格，除了要开展知识和技能教育，还要做好心理健康教育，培养出身心健康的学生。网络为大学生心理健康教育注入活力，交互性非常强。高职院校可以借助网络强化心理健康教育，契合大学生认知特点和心理特点，同时，让高职院校大学生心理健康教育的辐射范围更广、渠道更多、形式更为灵活，大学生主体意识被唤醒，愿意加入到心理健康教育中去，增强了对心理健康的认识。心理素质过硬，才能自觉抵御网络消极影响。

1.2  消极影响

网络具有开放性和虚拟性的特点，监管的难度大。由于相关的法律法规还不是很健全，网络中充斥着很多不良信息，部分企业或者个人为了吸引公众眼球，在网络中经常发表一些错误或者过激言论，以博取公众关注和点击率，从中谋取利益。在全球文化大融合背景下，西方文化思潮入侵以及意识形态多元化，主流思想意识作用被削弱，网络中充斥着利己主义、个人主义、功利主义等言论[1]，大学生长期在网络中活动，受社会阅历和分辨能力限制，经常会受到这些不良信息和思想意识形态的侵蚀，人生观、价值观、生活观、道德观等会发生扭曲，心理出现问题，严重危害学生身心健康发展，影响未来适应个人和社会发展需求。网络让高职院校心理健康教育变得更为复杂，难度和挑战前所未有，但是网络时代发展是不可逆的趋势，在这种形势下就必须借助网络的积极作用，以网络为载体和媒介，加强大学生网络心理健康教育。

2    高职院校大学生心理健康教育现实情况

网络对大学生心理健康产生的影响日益凸显出来，引起了高职院校的重视，网络心理健康教育也成为高职院校重要的研究课题。高职院校对大学生在网络中活动的情况做了深入调查和研究，主要是从4个方面展开调查，分别是每天上网的时间、动机、关注内容、途径。同时，也分析了网络对大学生与心理健康有关的各个方面影响，比如人格、人际交往、个人修养、社会观、生活态度、认知能力等。部分高职院校大学生整日沉迷于网络，活在虚拟世界中，人们称其为“网瘾青年”，本文对现状、成因和解决办法进行探讨。只有全面了解大学生的网络行为以及网络对学生专业技能和心理健康的影响，才能对网络心理健康教育工作作出更為科学的分析。

现阶段，高职院校网络心理健康教育的主要方式是心理咨询，究其原因是网络交互性强，可随时互动和咨询，网络是虚拟环境，可保护学生隐私。大学生对心理健康认识不够，认为心理出现问题是一种病态，周围同学会用异样眼光看待自己，所以，即使明知道自身有心理方面问题，也不愿意去学校心理咨询室寻求帮助，认为这是一件可耻的事情。网络心理咨询扭转了这个局势，大学生通过隐匿个人信息的方法，从网络中寻求心理辅导，没有后顾之忧，和心理咨询师用文字去交流沟通，把个人心中积压的情绪和想法全部告诉心理咨询师，这样就能将负面情绪发泄出来[2]。网络咨询师在对大学生开展心理健康教育时，由于专业能力强，掌握了情绪疏导的技巧，成效更为显著，也常会用拉近彼此关系和深化情绪的方法，达到良好的心理教育效果。可是任何事物都有两面性，网络咨询也存在着缺陷，例如，咨询师和访问者无法在现实中建立关系，追踪辅导难度大，有些学生心理病症还未完全康复就会放弃咨询，隐患比较多，容易反复发作，咨询师不能对大学生心理健康做出客观准确的诊断和评估[3]，极大影响了心理健康教育效果。

3    高职大学生网络心理健康教育有效途径

当前，高职院校大学生心理健康教育是一个不容忽视问题，主要是因为大学生心理问题变得越来越多，有心理健康咨询需求的人数在不断攀升，一方面是受网络中错误信息影响，另外一方面就是学生自身问题，例如失恋、人际交往障碍、学习压力、就业形势严峻、个人情绪等，严重影响了心理健康。部分学生会表现出对学习厌倦，遇到挫折就会变得沮丧和自暴自弃。有些大学生还会承受不住失败，选择用极端的方式结束生命，而另外一些大学生嫉妒心和虚荣心强，缺乏包容心，和同学或者教师之间有矛盾总是想着报复，心理变得扭曲。网络环境给高职院校心理健康教育带来机遇和挑战，放弃使用网络是不可能的，只有高职院校主动出击，占领网络心理健康教育阵地，发挥网络积极作用、规避消极影响，在网络中弘扬社会主义核心价值观，宣传社会正能量，强化思想政治教育，才能帮助大学生解决心理问题[4]。

3.1  构建心理健康咨询平台

构建大学生网络心理咨询平台是很有必要的，高职院校邀请精神科的医生加入网络心理咨询，招聘一批专业的心理咨询师，学生遇到选择困惑或者心理问题时就可通过网络咨询寻求最为专业的心理疏导，大学生隐私得到保护，学生参与心理咨询的主动性会更强，心理健康咨询也就会发挥最大的作用。大学生心理健康咨询形式要多样化，高职院校既要设置专门的心理咨询室，由专业的心理咨询师为学生提供服务，建立心理健康档案，制定个性化的心理辅导方案[5]，同时，还能完成追踪教育，双方建立了关系，也能在网络中进行交流和沟通，以便咨询师随时掌握学生的思想动态和心理变化。网络心理咨询提供预约服务，学生在网络中直接和心理咨询师沟通，或者是利用电子邮件将个人心理问题告知咨询师。高职院校网络心理健康教育最好能提供在线服务，沟通和交流更为顺畅，心理健康教育更具有实效性。

3.2  制作电子期刊

高职院校心理健康教育电子期刊，由专业的心理咨询师和心理健康辅导师完成，分析大学生心理状况，每期都要有特定主题，提高心理健康教育针对性。心理健康电子期刊还要结合学生兴趣爱好，内容设计中包含社会热点话题，比如北大学生投毒案，以真实的案例分析人物心理，提供解决的对策，做好心理健康教育的宣传，让学生认识到心理问题危害性，自我审视，形成心理健康意识，能够察觉自身的心理变化，出现心理问题及时寻求网络咨询服务，做到早发现早治疗[6]。

3.3  心理健康测试

高职院校的大学生常常存在有心理问题而不自知的情况，只有到病情发展到很严重时才会意识到。所以，高职院校要在心理健康咨询平台中设置心理测试板块，为学生提供心理测试试卷或者心理测验表[7]，这样学生就能在网络中自主测试，根据评分的标准自我诊断，早点察觉自身存在心理问题。

3.4  网络心理健康形式多样化

高职院校心理健康形式要多样化，校园中网络心理健康教育平台要定期更新内容，将心理专家的讲座视频或者是心理权威专家的文章上传到网络中去，学生就可实时参阅，增强心理健康认知，了解和学习心理常识，自身心理素质也会逐渐提高，不容易产生心理问题。另外，高职院校组织学生观看心理健康教育有关影片，在视觉和感官的冲击下，学生会和影片形成情感共鸣，然后反思自我，达到心理健康启迪教育的目的。将心理健康教育电影传输到校园网中，学生利用碎片化时间在线或者下载观看。心理健康网站设有留言板块，由专业心理健康教师管理，及时为学生解决心理困惑，微信、QQ、论坛中也可为学生提供心理健康教育服务[8]。

4    结语

高职大学生心理健康既要发挥网络优势，强化网络心理健康咨询和辅导，还要将心理辅导师、网络和现实结合起来，这样就能达到更好的心理健康教育效果。

[参考文献]

[1]徐振立，李亚飞，马晓利.网络时代下高职院校大学生心理健康教育途径探析[J].明日风尚，2018（5）：204.

[2]靳桂龍.高职院校大学生心理健康教育创新工作路径的探索[J].中国外资，2017（11）：269.

[3]高 正.网络环境下大学生心理健康教育探析[J].现代经济信息，2015（20）：452.

[4]熊娟梅.网络环境下大学生心理健康教育探析—评《大学生网络心理健康素质提升研究》[J].中国教育学刊，2017（3）：155.

[5]陆建兰.网络环境下大学生心理健康教育课新模式探析[J].赤子，2018（4）：179.

[6]杨艳华.现代网络环境下的大学生心理健康教育新模式探究[J].重庆电子工程职业学院学报，2017（2）：78-81.

[7]陈秀清.探讨构建网络环境下大学生心理健康教育新模式[J].科学大众：科学教育，2016（3）：124.

[8]常   敏.高职院校大学生网络心理健康教育途径探索[J].文教资料，2017（25）：143-144.