高中体育田径运动教学方式的探究

吕新波

摘 要：田径运动是高中体育教学里最普通的一门课程。田径是运动之母，是其它运动项目的基础，尤其是里面的短跑项目。它能全面的提高高中生的身体素质，经常进行田径运动，能有效的发展和提高人的心理素质，增强高中生的自信，因此，高效的教学方法才是关键。怎么让学生更好的掌握田径运动这一技术手段，是中学体育教师教学的任务。

关键词：高中体育;短跑;教学

体育教学在整个教学过程中处于冷淡的地位，流于形式，缺乏系统教学内容，甚至被文化课攻占，导致体育教学的前景不容乐观。因此，高中体育教师认真分析体育教学的重要性，并从学生实际出发灵活运用教学手段来优化体育教学，增强体育教学效果，让学生积极主动参与到体育实践活动中去。

一、引入游戏活动，激发学生学习兴趣

我们还可在中学体育中观组织田径运动游戏：热身活动、介绍游戏玩法和动作要领后就是指导和参与进学生的游戏了，这期间也未曾感到这种“固定性规则、套路化教学、标准化动作、技巧性训练”的体育游戏课有何不妥。但随着对陶行知前辈的“生活即教育、学生在做中学、解放学生的创造力”等教育思想的不断学习，我思考并理解了：田径虽是体育活动，但更是学生的自主进行，教师应充分提供支持，鼓励和激发学生的创造性，帮助学生在已有经验上通过自主和创造建构新的经验。

例如，在教学田径运动“短跑”中，教師可以设计一个“勇者大冲关”的游戏活动培养学生的兴趣，对学校操场跑道进行简单的布置。在开始教学短距离跑、障碍跑和跨栏跑等时，教师先讲解这节课的注意事项，可以把一个班分成四个小组进行，两两对决角逐名次，将跑道前五十米设计成短距离跑路段，后一百米设计成障碍跑路段，最后一百米设计成跨栏跑路段。老师在现场做裁判，动作不过关的，需重新开始比赛，最后各组比赛结束后进行鼓励与评价。这样整堂课下来充满激情与乐趣，让学生感受体育的魅力，对田径运动有新的认识，同时在比赛过程中，对田径运动技巧学的更加透彻，在运动中体验到体育的精神，达到教学效果。

二、用多变的教学方式激发学生对体育的学习兴趣

在这个科技化时代，新的教育理念的形成，社会发展需要人才，体育这门课程的开展不仅能增强学生的强健体魄，而且使学生在体育学习中能培养创造力与想象力，磨练吃苦耐劳的精神。要做到这一点高中体育的教育无疑是最重要的。因为高中生年龄不大，他们的自制力较差，在高中体育课堂中，如果教师一味采取同样的教学手段，容易使学生丧失对体育学习的兴趣，所以，体育教师可以在尊重学生的前提下采用别样的教学方法。

例如，在学习50米短跑时，我会先介绍短跑的历史文化，在对起跑的规则进行简单描述，首先，起跑就是向前冲力，使身体像离弦的箭一样。起跑一般有固定的工具咱们学校经费有限暂时没有，起跑一般地口令是“各就位，预备，跑”三个阶段，随后让学生进行热身运动，让学生在赛跑中感受体育带来的魅力，在学生自由练习中，我会认真的观察每一位学生的跑步动作，对比谁做的标准，谁跑的最快。学习这些动作，使学生非常认真的对待跑步，当学生比赛结束后，我可以把之前观察的结果告诉他们，让学生充当自己的小老师，对于自己跑步存在的问题加以改正。而这些学生通过对自己的错误加以改正，使学生表现的非常认真，因此，在今后的学习中也会更加认真的，能有效的提升教学课堂的效果。

三、建立监督机制，便于学生合理进行锻炼

很多中学生无法进行合理的体育活动，经常在进行剧烈运动之后，常常会导致身体过度劳累，从而导致饮食和作息不规律。这样是不能帮助学生提高相应体能的。若想提升中学生的体能，需要我们建立一个合理的监督机制，必须严格把控他们的日常作息，改变他们的饮食习惯，从而使他们进行合理的体能锻炼，尤其是在高中体育短跑训练中，而学生们最好的监督机制就是学校老师。

若想解决这一问题这需要学生的体育老师多加监督，每天规定学生运动多久，如何进食。想要拥有好的身体，好的体能，必须以合理饮食，合理作息相辅助，中学生活泼好动，缺乏一定的自控能力，这边也要家长多加监督，督促，然后体育老师可以将锻炼时间逐步细化，合理的安排他们的锻炼时间何如休息时间。也可以对表现突出的学生给予一定的奖励，以此让学生们切实实行体能锻炼计划。以此引导更多的学生参与进来并且在这个过程中，并对学生作出相应指导，这样有利于中学生的身心健康成长。这样才能使中学生拥有一个好的身体素质，才能为他们日后的学习生活打下坚定的基础。

总而言之，田径运动在中学体育教学起着至关重要的作用，作为高中体育教师，要培养高中生对田径运动的兴趣，在教学过程中，不断总结、发现最有利于田径教学的方式，以提高教学质量，培养学生对田径比赛的兴趣，全面增强中学生的身心发展。

参考文献：

[1]陈俊祥.基于课程选修的高中体育有效教学——以田径选修教学为例[J].亚太教育，2019（06）：82-83.

[2]赵广洲.技术分解，分段教学——高中田径教学中分段注意教学的应用实践[J].田径，2019（10）：22-23.