动作控制理论在排球运动中扣球与垫球技术教学启示

摘 要：竞技能力由体能、技术、战术、心理和智能五部分构成。运动技术的学习在竞技运动过程中至关重要，而竞技运动中技术的学习与动作控制理论紧密结合，因此，了解动作控制理论对技术教学过程中技术的掌握具有重要的意义。本文以动作控制两种理论概念入手，分析动作控制理论在排球运动技术教学中的启示，为未来排球运动技术的学习提供参考依据。

关键词：动作控制理论;排球;扣球;垫球

中图分类号：G842        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）06-049-01

一个好的动作控制理论应该可以解释为什么人会具备某种运动能力，说明中枢神经系统与运动协调的关系。开环控制与闭环控制是大部分有关控制理论中最基本的两个控制系统，它们是以机械控制设计模型为基础的，关于开环系统，如在投标枪的比赛中，运动员将标枪投出由运动指令决定，此指令在运动开始前已完成。关于闭环系统，在排球比赛中，二传手通过队友一传到位的位置作为反馈，无论一传到达什么位置，二传手应用视觉和本体感觉来对传球进行调整。

1动作控制分类及概念

1.1关于动作控制理论，根据控制系统中心和环境给运动指令的重要性来进行的，动作控制理论分为动作程序为基础的理论和动力模式两种理论。

1.2关于动作程序的概念，即完成动作前，首先对动作形成清晰的意象，如在进行篮球单手肩上投篮的过程中，在开始之前首先应该迅速想到该动作的动作步骤和顺序，进而完成动作。

1.3动力模型理论，强调了环境信息的作用，以及躯干、肢体的动态特征。该理论强调了环境确定的运动指令以及信息与躯体、神经系统之间相互影响。

2动作控制两种理论在排球运动技能学习和教学中的启示

以排球训练中的扣球技术和垫球技术为例，排球技术中的扣球技术即进攻技术，而垫球是排球技术学习中非常基础的技术，两方面的技术在排球运动中都非常关键。一名优秀的运动员，扣球技术能力代表着个人的得分能力，比如中国女排的朱婷，她在世界大赛中主要的亮点就是进攻能力强，屡屡获得分王，在世界个人进攻排名非常靠前。自由人往往是一场排球比赛中移动距离最远的人，而且自由人的亮点是一传能力以及防守能力，而一传能力和防守能力与排球的垫球技术息息相关，不仅如此，排球运动中的垫球也是排球场上非常重要的技术环节。扣球代表着排球中的进攻火力，而垫球往往体现着一个球队的防守能力，进攻及防守是竞技比赛中两个重要的环节。那么，在扣球技术和垫球技术学习过程中技术的形成与动作控制理论有什么关系，如何合理利用动作控制理论，使学习者更好掌握排球技术，是当前研究中的重点。当然，提高扣球技术和垫球技术单纯依靠理论的应用是无法得到更好的学习效果，需要运动员多方面个人能力的提升，比如肢体力量素质，又比如机体的协调都是很关键的，那么，关于动作控制的两个理论，如何通过理论的了解学习，使排球技术的教学中学习者能够更好地掌握技术，以及为今后技术的教学，得到哪些启示呢？

关于动作程序为基础的理论，在扣球技术学习的时期，需要教练或者队友反复给你建立扣球的图式，建立助跑、起跳、挥臂扣球的运动表象，并且通过自己反复的训练，加深自己对扣球技术的表象认识，从泛化过程不断形成分化，自动化，使自己在完成每次的扣球过程之前，都能够一开始就建立扣球的表象，顺利完成扣球动作。最主要的，就是为中枢神经系统建立记忆，最终进入扣球动作自动化的阶段。在垫球技术教学中，应该在技术教学前，做好垫球的示范讲解，也可以通过视频或者图片相结合，加强学生对垫球前的姿势、垫球的用力过程和方向建立动作表象，在每次垫球训练前，反复对垫球的运动表象进行复习，以及反复垫球技术的训练，形成动作定型。这是关于运动技能学习的启示，关于未来的教学，当向学生教授新的知识或者技能时，最开始应该做的就是给学生建立表象，建立记忆，并且使学生反复练习，使学生完成新的技能时能够使该技能所涉及的肌肉和关节能够协调完成，增加练习的次数，不仅使运动表象得以建立，肢体感受同样得以提升。

关于动力模型理论，比如在排球运动中，在扣球技术训练的后期，会增加拦网，也就是环境上的变化，当运动员看到对方防守队员的拦网，需要反馈给机体的动作控制系统，修正调整扣球的路线以及扣球的力量的能力。在排球比赛中，无论是接一传还是传球，或者进攻防守都是一个闭环控制系统，运动员根据环境的各种变化，自身同时不断修正，使排球这项运动一直处于变化中，运动员只有随着环境情况的变化而不断变化才能更好地发挥竞技能力。在扣球技术和垫球技术学习的过程中，如扣球，通过二传传不同位置及不同高度的球，学习者学习不同情况下扣球的方法。在垫球技术学习过程中，同样通过垫不同高度及力量的垫球，学会通过不同条件下的反馈，作出应变的动作。对于这种变化，要反复进行训练，例如运动训练中的一个训练方法叫做模拟训练法，模拟比赛中可能出现的情况，增强运动员的应变能力，即适应环境的能力，在任何环境下，都可以即时调整。所以，在教学过程中，应该针对动力模型理论的动作控制进行训练，提升运动员的能力。

在未来的运动技能教学过程中，我们应该针对不同的技能，针对不同的掌握情况，以及不同的时间合理进行教学，在一些开环控制系统项目技能的教学中，就应该遵守动作程序为基础的动作控制理论，加强动作技能的表象和程序的认识和体会，增加练习的次数，增加视觉上的刺激，建立正确的图式，使学习者在中枢神经系统中得到该技能动作的记忆。针对环境事情不稳定的动作技能，一般动作程序的记忆依然重要，不过通过对环境事件的反馈，机体进行修正，以更好地掌握新的运动技能知識，在教学中亦是如此，提升学生在不同环境下的应变能力，使学生更好地掌握新地知识和能力。

参考文献：

[1]田麦久.运动训练学[M].人民体育出版社.2000.

[2]张英波.动作学习与控制[M].北京体育大学出版社，2003.8.

作者简介：

魏智丰（1996—），男，汉族，河南省新乡市人，单位：首都体育学院研究生部，研究方向：体育教学。