以积极心理学为导向的中学心理健康教育

郭青 钱渝

摘要：心理健康教育在学校教育中占据着重要的地位，随着素质教育的进一步发展，学校教育也越来越关注学生综合素质的提升，心理健康教育属于学生综合素质的一个部分，本文就具体实例谈谈以积极心理学为导向的中学心理健康教育。

关键词：积极心理学;中学;心理健康教育

对于中学阶的學生来说，他们正处于身心发展的关键时期，这个时候的学生，对于世界有了一定的看法，但是很多时候，他们的这些看法往往不够成熟，在具体的社会实践中，还需要一定的提升。这个年龄段的学生，渴望表达自我，但是又受到老师和家长的管制，会产生一定的叛逆心理。素质教育要求促进人的全面发展，这里强调的是，学生不仅仅是身体和学习方面饿发展进步，心理健康方面也需要注意。老师需要用积极的心理学观点去影响学生，帮助他们树立健康的心态，乐观看待事物，以更好地促进自身的学习和发展。近年来，中学生学习负担加重，或者一些来自于家庭、社会的一些影响，导致他们很多学生的心理健康状况都出现了一定的问题，这些都不利于他们的学习和成长。因此在具体的课堂教学中，中学心理健康教育的老师就需要以积极心理学为导向，推进心理健康教育，以促进中学生的身心健康发展。那么在具体的课堂教学实践中，老师应该如何更好地开展以积极心理学为导向的中学心理健康教育呢？

一、更加关注学生的积极优势

积极心理学是由著名的心理学家塞利格曼提出的，它旨在研究人的优势与幸福。它要求用一种更加开放的、欣赏的眼光去看待人类的潜能、动机和能力，强调从正面来界定与研究心理健康，认为心理学应该更关注个体积极的层面，研究和培养人类自身存在的诸多正向积极心理品质。因此在具体的课堂教学实践中，老师需要更加关注学生身上的一些积极性特点。对于中学阶段的学生来说，他们正处于青春期，可能很多时候会有一定叛逆心理，但是这个时期的学生，也正是创造力最为活跃的时候，他们常常会有一些天马行空的想象，对很多事物也会表现出好奇的心理。在教学中，为了进一步推进学生的心理健康发育，老师需要关注每个学生的特长，结合不同学生的特点，给他们更多的肯定和鼓励，这样可以有效帮助学生树立自信心。初中阶段的学生渴望别人认同自己观点，老师就需要首先了解学生的想法，然后再结合具体的日常和生活实践，给学生分析这件事情的可行度，并且给学生提出一些合理化的建议。正如世界上没有两片完全相同的叶子，每个人也会表现出一些不同于其他人的特质，老师在课堂教学中，就需要对学生多一些关注，充分挖掘这些学生身上的积极因素，并且对学生多一些肯定和鼓励，帮助他们树立自信心。在中学生的学习和成长中自信心是非常重要的，它可以帮助学生在之后的学习和生活中，充分肯定自我，肯定自己的个体价值，不断突破自我，提高自身的能力。因此中学心理健康教育在课堂教学中，就需要更加关注每个学生身上的积极优势，充分肯定他们的优点和长处，帮助他们树立自信心，进而促进他们更好地学习和发展。

二、更注重学生的积极体验

在传统心理健康教育课程的，老师往往会给学生进行一些有关于心理健康重要的教育，积极心理学认为增进个体的积极体验是发展个体积极人格、积极力量和积极品质的一条最有效的途径。这里所说的学生的积极体验，指的是学生能够满意地回忆过去、幸福和从容不迫地感受现在并对未来充满希望的一种心理状态。学生在接受心理健康教育的过程中，老师可以让他们对于过去一些愉快的事情进行一个回顾，然后让学生详细描述当时那件事发生的时间、地方以及自己当时的情绪体验。在这个过程中，学生可以获得愉悦的感受，同时，这个回顾以往的幸福的经历，可以让学生体会到，自己曾经也经历过许多快乐的事情，进而在之后的学习和生活中，需要继续努力，获得更多的快乐，这样就可以给学生一些积极健康的心理暗示，促进学生的心理健康成长。在具体的教学活动中，老师可以让学生养成一个习惯：每天在睡觉之前，回顾自己这一天的经历，写下“让自己感到幸福的五件小事”，并且还要去想象每件事发生时的体验和感受，以便让每次回忆的情感体验保持新鲜。这样可以让学生形成一定的积累，之后学生再次翻看自己记录的这些小事的时候，也会对自己产生一个积极的心理暗示。通过这种方式，可以让学生在遇到困难的时候，回想让自己感到愉快的事情，这样就可以给自己一个积极的心理暗示，有利于促进学生的心理健康成长。

结束语：

总之，心理健康教育是学校教育中一门重要的课程，它关系到学生的学习和成长，因此中学的心理健康教育老师在课堂教学中，就需要以积极心理学作为导向，来对学生开展教学，和传统的教学方式相比，以积极心理学为导向的心理健康教育，教学理念更加先进。因此在具体的课堂教学实践中，老师需要更加关注学生的积极优势，重视学生的积极体验，这些都可以让学生对自己产生一个积极的心理暗示，有利于帮助学生树立自信心，促进学生的心理健康发育。

参考文献：

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