“乐·动”理念下的体育课堂

刘春辉

摘要：基于“乐·动课堂”理念，从器材、情境、场地和教学内容等方面整体设计《趣味往返跑》一课，以激发学生的兴趣，突破教学的难点。具体做法有：自制软梯垫，改造拍铃;创设角色情境“龙娃”，创设比赛和游戏情境“龙娃闯关”“龙娃身体棒”;布置与“龙娃”情境相匹配、体现中国元素的场地。

關键词：“乐·动”课堂 趣味往返跑 田径教学

2018年5月，笔者参加了江苏省小学体育与健康优秀课评比活动。本次比赛为期三天，42位选手各显神通、各美其美。笔者基于工作室提炼的“乐·动课堂”理念，从器材、情境、场地和教学内容等方面整体设计《趣味往返跑》一课，获得了一致好评。该课的亮点主要体现在三个方面。

一、自制器材

（一）自制软梯垫

软梯是当下流行的体育器材之一，被广泛地运用到各类专业训练中，可以有效地强化学生腿部的灵敏反应和大脑对肢体的支配能力，对于快速跑时腿的快速摆动有非常好的训练效果。但小学生的身体素质和协调能力不足，软梯直接应用于小学体育课中有一定的危险性，因此笔者选择更安全的软梯垫作为本节课的器材。

标准的软梯垫造价在几十到几百元不等。笔者选择学校食堂淘汰下来的软玻璃，废物再利用，贴上白色胶带，制成软梯垫（如图1）。它的最大优点是：中间没有隔断，练习时学生不会有绊倒的安全隐患。在笔者的课堂上，这个自制的软梯垫不仅是练习步频的专门性器材，而且是天然的场地划分标记，还是往返跑的起跑区和折返点以及体能练习的器材。这样的软梯垫经济实惠、安全便利，做到了一物多用、一物巧用。

（二）改造拍铃

本节课另一个辅助器材是拍铃。学校之前购买了一批旧拍铃，用于知识抢答比赛。笔者对它们进行了修理和改装，在拍铃底部安装了泡沫板底座，反面写上数字，自制成了本节课的器材（如图2）。

为了突破往返跑在折返时降重心、侧身、单脚蹬转再加速快跑的学习难点，克服往返跑练习的枯燥，笔者把改装后的拍铃放在折返处，要求学生侧身下蹲，拍响拍铃后快速蹬转加速（如图3）。对于二年级学生来说，这个练习非常有趣，课堂上叮叮当当的响铃激励着学生不断地奔跑，响铃频率也成了评价学生折返速度的信号。

二、创设情境

情境教学是低年级体育课堂常用的教学方法，适切的情境不仅能激发学生的学习兴趣，更能与教学环节有机融合，让课堂充满乐趣。

（一）创设角色情境

中国人是龙的传人，常州也叫龙城，上课学校是龙锦小学，因此本节课笔者创设了“龙娃”的情境角色。学生以“龙娃”命名，传承中国人奋发进取、团结协作、不屈不挠的精神内涵，在学与练中转化为刻苦勤奋、拼搏向上、勇于挑战的体育品德。教学以“龙娃游玩动物园”开始，让学生模仿各种动物的形态，从而完成热身，并熟悉软梯垫和场地;然后通过“龙娃露一手（学习基础）→龙娃练本领（学习新知）→龙娃闯关（学练技术）→龙娃身体棒（体能练习）→龙娃好习惯（拉伸放松）”的流程有机串联。

（二）创设比赛和游戏情境

二年级的学生对比赛和游戏有着非常强烈的兴趣，因此本节课笔者创设了“龙娃闯关”“龙娃身体棒”的比赛和游戏情境。

“龙娃闯关”主要包括不同间距的往返跑、定时往返跑和技术应用游戏“达·芬奇密码”。“达·芬奇密码”改编自九宫格取数游戏：随机打乱每组的拍铃位置，给出一组数字串，各个学生小组要按照一路纵队的队形、往返接力的形式进行，队员依次跑去翻看拍铃下的数字，符合数字顺序的拿回，不符合的放回原处，再回来和队员击掌，然后下一个队员跑去翻看，直到所有的拍铃按照数字顺序全部拿回。这个游戏因为数字串是随机的、拍铃的摆放是打乱的，就有了不小的“悬念”。为了更快地取到对应的数字，队员可以互相提示和记住位置，以提高获取“密码”的速度。在游戏中，可以引导学生应用往返跑技术快速蹬转。

“龙娃身体棒”主要开展“翻山越岭”游戏：把软梯垫围成八边形“山路”，把拍铃有序地摆放在软梯垫上，间隔约50厘米，形成“山岭”，让学生围成圈，以直臂俯卧支撑的方式，沿着“山岭”横向移动，每经过一个拍铃必须用手拍响，代表成功翻越一个“山岭”（如图4）。这个游戏可以训练学生的上肢和核心力量。

这样的比赛和游戏既有趣味又有强度，学生兴趣浓厚、斗志昂扬，掌握技能，拔节成长。

三、布置场地

本节课，笔者还设计了一个正八边形的场地，由八张软梯垫围成八卦状，在八边形外侧10米处设置往返线，间隔摆放拍铃，练习时由内侧向外侧跑出。这样的场地布置与“龙娃”情境匹配，都体现了中国元素。同时还具有以下优点：

（1）美观大方，安全性强。正八边形稳重大方。相比于圆形等图形，每条边都是直线，利于开展往返跑。外围摆放的拍铃之间的距离更长，在1.5米以上，确保了学生蹬转时的安全。

（2）便于合作练习，运动负荷大。本节课，学生分为8个练习小组，每组5人，确保了较高的练习密度。在分组合作练习中，学生等待时间较少，进一步保障了运动负荷。据第三方测算，本节课学生的练习密度为67%，平均心率为126。