从休闲体育视角谈高校田径运动

樊玉杰

摘要：休闲体育主要是在闲暇的时间中，主动积极性的心态，主动参与体育运动的一种休闲方式。在高校体育运动中，田径运动是基础性的运动项目，相对于其他的体育项目具有自身特点，更容易说到人们的喜爱，有利于推广和普及。从休闲体育角度，田径运动可以推广休闲体育的开展。因此，在休闲体育的视角下，需要注重高校田径运动的开展，实现田径运动的推广和普及，提高田径运动教学质量，适应大时代体育发展趋势。文章中从休闲视角角度出发，讨论其在田径运动推广中的作用。

关键词：休闲体育;高校体育;田径运动

人类社会活动的过程中，休闲体育是一种重要的形式，也是精神文明和精神文明发展和融合的结晶。随着我国社会经济的发展，人们对精神生活有了新的要求，休闲文化也在普通人群中不断的普及，成为人们生活中的重要组成部分。在休闲文化中包含着绿色环保和个性发展理念，得到社会大众的认同，在社会经济和改革的今天，休闲文化成为我国现代生活的内容之一。因此，高中田径运动的过程中，从休闲体育的角度，推广高校田径运动，推动高校体育教学的开展。

一、高校田径运动休闲性的主要体现

（一）健身性。对于田径运动来说，有利于人的身体神经的兴奋，增强神经的灵活性，改善肌肉的物质代谢，在氧气较少条件下，提高人体运动器官和内脏器官的工作能力，强化呼吸系统和心血管系统功能，对一些慢性疾病、身体素质等具有预防和治疗作用，增强田径运动的健身价值。

（二）自由简单性。在田径运动中，其项目内容大多属于个人项目，参加人数并没有限制，可以多亦可以少，甚至可以达到百人。同时田径运动项目中，其规则比较简单，借助时间、距离以及高度等判断胜负。田径运动可以根据锻炼者的年龄、性别以及身体情况等因素，做好田径运动的强度和运动量进行控制，采取适当的运动负荷开展田径运动。

（三）基础全面性。借助田径运动有利于身体的全面发展，经常参与田径运动，可以增强人体的基本活力，促进人体各个部分、器官以及系统机能的发展，促进人体力量、速度、耐力以及灵敏度的全面发展。同时借助田径运动可以调节运动者心理，实现身心协调发展，提高运动者身体素质。田径运动是其他体育运动的基础，有利于其他运动的有效开展。

（四）普遍适应性。田径运动具有普遍适应性，第一，年龄层次的普遍性，不同年龄层次的人群都可以参与田径运动，老年人可以进行散步和慢跑等运动;儿童可以在沙地上开展跳远等运动;青年学生可以结伴或者单独开展跑步运动。第二，田径运动的难易程度。个人身体素质比较好的人群，可以选举具有较大运动量的田径项目，个人运动能力普通的人可以选择适中的田径项目。如跑步运动中，可以选择慢跑、中速跑，甚至说快速跑，需要根据锻炼者自身的身体素质以及运动状态。

田径运动具有其独有的特点，对现实具有适应性，从休闲视角推广高校田径运动项目，选择的运动项目比较多，如传统的球类、体操、游泳以及武术等，同时也可以选择一些时尚型的运动项目，如攀岩、冲浪以及极限运动。目前，我国高校体育存在设施不足的情况，短期中无法增加运动设施，开展休闲性田径运动是一种有效途径，在个人发展中有着重要作用。

二、休閑体育视角下高校田径运动的社会功能

（一）趣味娱乐功能。休闲体育具有娱乐价值，从狭义上来说，具有单纯的娱乐功能，具有娱乐性和轻松性的特点，通过舒适的物质生活，丰富业余精神生活，在人们紧张的工作中，得到生理和精神的放松。田径运动可以保持参与人员的身心愉悦，摆脱生活中的一些烦恼脑。田径运动不需要掌握专业运动技巧，以情绪调节和环境精神压力作为目的。在田径运动中，使得身心放松，获得享受人生的乐趣，使得身体和精神得到愉悦。休闲体育具有一定的教育功能，可以带着家庭人员参与田径运动，在运动中向孩子讲做人道理。学生在课余时间和朋友在田径场上开展跑步和跳远等活动，加深同学之间的友情。

（二）平等功能。休闲体育运动具有层次性，对参与人员的经济地位有一定的要求。一些体育活动属于高端运动，如高尔夫球，参与人员需要有空闲时间和一定的财力。一些体育休闲项目对经济情况具有一定要求，如网球运动。部分高校的办学条件较好，有相应的网球场和篮球场，部分高校建设有高尔夫球场。此种类型的休闲体育项目对场地要求较高，并且要求相应的经济基础，对现阶段的大学生并不适合。田径运动则不存在此类方面的问题，开展田径运动，不需要专业性的运动场地，需要的器材也比较简单，田径项目通常在平坦道路进行，一些体育项目也可以在山路和沙滩上开展;跳跃的项目在一些沙坑和松软土地进行;投掷类项目可以就地取材。开展田径运动项目不需要花费较多费用，可以开展愉快的休闲运动，更加适合大众活动。

（三）竞赛交际功能。高校休闲田径运动的推广，实现和谐校园文化的构建。田径运动的项目比较多，有个人体育项目，也有群体性运动项目。田径运动更加贴近学生的实际生活，不需要开展专业训练，可以最大程度的调动学生积极性，参与休闲田径运动中。在实际的运动中，可以增强团体凝聚力，营造良好的团队精神，有利于学生身心健康发展，培养学生体育意识和能力，提高学生的交际能力。

三、结语

随着我国教育事业的发展，学校学生规模不断增加，田径运动具有普及型和全民参与性的特点，更加有利于体育教育事业的发展。休闲体育的视角下，为了推动休闲体育的发展，需要深入研究田径运动，加强宣传活动，在众多的田径活动中，推进休闲体育的推广，推动高校田径运动的有效开展。

参考文献：

[1]刘宗惠，陈平.体育休闲娱乐化时代高校田径运动会的式微与拓展[J].浙江体育科学，2012，34（4）：64-66.

[2]刘海清.休闲体育视角下的高校田径运动[J].湖北体育科技，2008，27（5）：583-585.