中学生体质持续下降因素与对策

常梦悦

摘 要：本文以礼县第二中学的学生为研究对象，通过对二中学生体质健康状况的现状进行实地调查，最终经过科学的统计分析并找出其体质下滑原因，经过科学的统计分析，揭示了第二中学学生体质健康状况的动态变化规律，从而找出切实可行的对策，最终为礼县第二中学提供了提高学生体质的方法和途径。

关键词：体质下滑;中学生;提高体质

中图分类号：G80        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）01-015-01

1研究对象与方法

1.1研究对象

礼县第二中学高三学生

1.2研究方法

1.2.1访谈法、文献资料法。

1.2.2問卷调查法。以礼县第二中学高一、高二、高三。在校学生为调查对象。根据调查研究的目的和需求设计了体育课和课外体育锻炼的调查问卷，本调查问卷650份，回收有效问卷600份，有效率92.3%。

1.2.3访谈法。根据本研究的需要，同部分被调查的学生进行谈话，获得有利于本研究的第一手资料。

2研究结果与分析

2.1第二中学开设体育课程与学生喜爱程度调查

学生喜爱的体育项目是多元的，通常男同学对球类项目比较喜欢，而女同学对羽毛球、排球比较青眯，对田径的跑、跳、投不是很关注。但田径是各项目的基础，是提高身体素质最有效也是最直接的训练项目。当然也是比较枯燥、比较累的。因此建议加大田径授课的比例，尤其是对提高学生爆发力、有氧耐力的项目。单凭1周1节体育课来提高学生的身体素质显然是不够的，在加大课余锻炼的同时，应该加大学校开设体育课的学时数，由2年的体育课变为3年的体育课，这样有利于培养学生的体育兴趣和自我锻炼习惯的养成，保证体育运动的连续性，而不是上学两年后学生就跟体育拜拜了，出现体质重新回落的现象。加大体育理论课与健康知识的学时数，因为体育教师对学生的健康知识以及学生如何进行锻炼的知识和方法讲授得不够，学生课余时间想锻炼、想健身、想减肥不知从何做起，更不会根据个人特点科学合理制订健身计划，所以这些都要加强。“目前的体育课以人为本，注重‘人文关怀以满足学生的心理需求，而忽略了体育发展身体、增强体质这一宗旨，所以应加大体育课的密度，增加学生的运动负荷，同时增加培养学生吃苦、拼搏的传统项目。”

2.2影响中学生课外体育活动的因素

影响中学生参加课外体育活动的因素也是多元的。从主观因素看，排在第一位的是学习负担过重，考试压力大，作业量较多;第二，由于学校扩招学生人员增多，但场馆没有增多;第三位是课外体育活动没有教师指导，学校体育职能部门对学生课余体育锻炼的监督管理、组织指导也比较落后;第四，学生对体育锻炼的认知不够。调查发现，怕影响文化课的成绩是主要因素。因为家长望子成龙心切，反对把时间浪费在体育活动上。同时，有部分女生对体育锻炼有一些误区，认为跑步会使腿部线条变形，而不愿意参加体育锻炼。还有些女生为追求身体塑形而进行减肥，更多采取绝食的办法从而导致体质下降，不爱运动。

2.3中学生课外体育活动现状

在学校这些有限的经费投入中，首先用于满足学生的住宿，而对于学校体育教学所需场地、器材的经费投入少之又少。在缺乏必要的健身条件的情况下，学生自然也就没了参与体育锻炼的欲望，体质也就随之下降。

通过问卷调查发现，很多中学生都不能做到保证每天一个小时的课外体育活动锻炼，而能保证每天一个小时的课外活动时间的学生凤毛麟角。况且这种体育活动时间在周六周日也不见好转。其中，从性别上看，不参加体育活动的女生人数超过男生;从年级的差别来看，随着年级的上升，不经常参加课外体育活动的比例逐年递增。而《学校体育工作条例》中“明确规定学生每天一小时体育活动时间”也便如同虚设。

2.4高中学生参与课余体育活动的方式

第二中学学生主动参与课余体育锻炼的积极率不高，主动参与仅为41.6%。这说明还有过半的学生不愿意参与课余体育锻炼，因此提高学生课余体育锻炼参与率是关键，但单凭学生自觉、积极、主动参与来实现参与率是不可行的，需有国家出台一些扶持政策，这样才能变被动为主动。

2.5教师组织与指导管理

学生参加课余体育活动的形式，学生课余体育锻炼形式中，选择自由活动的占82.9%，为最高。学生参加课余体育锻炼形式为自由活动、班级体育活动、课余比赛、体育俱乐部，反映第二中学学生的课余锻炼是“松散式”，学生参与课外体育活动时，由于大部分时间无人管理，很少有体育教师参与管理指导，单凭学生的兴趣和爱好自由活动，这样学生锻炼的效果也就大打折扣。

2.6学生参与课余体育活动的频率

课余体育锻炼频率是反映学生课余体育锻炼状况的重要指标之一，以“每周”来计算，一般每周锻炼3～5次为宜。学生参加课余体育锻炼的时间过少且间隔时间过长，使得学生并未养成良好的体育锻炼习惯。

3结论

本文研究结果表明，礼县第二中学学生的体育锻炼现状不容乐观。而这也是我国高中生的普遍现状。高中生受学习压力、高考压力等相关因素的影响，往往无闲暇时间顾及体育锻炼，导致其体育健康机能明显下降，耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，学生健康状况令人担忧。

随着素质教育理念的落实，传统教育观念的转移，学校、社会、家庭等各个方面都应高度重视青少年的健康成长。所以即将走上工作岗位的体育教师，更应该重视基础理论与体育思想的结合，积极发挥主导作用，转变学生消极被动的体育锻炼为积极主动的体育锻炼，树立积极的体育观，把体育锻炼的口号变成学生日常习惯。

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