乒乓球运动对大学生视力影响的实验研究

李贵鑫

摘 要：乒乓被誉为我国的国球，乒乓球运动一直是我国全民运动，备受推崇。大学在体育的课程设置中，乒乒球也是重要的课程之一。本次文章主要研究乒乓运动对大学生视力的影响。文章主要通过实验跟踪调查，通过我校两个学期学生的视力变化，说明乒乓球运动对视力的影响。以期通过实验数据和论文的阐述促进高校的乒乓球运动的推广。

关键词：乒乓球;大学生;视力;实验研究

中图分类号：G846       文献标识码 ：A     文章编号：1002-7475（2019）11-098-02

“少年强则国强”，大学生的健康素质不仅仅影响到了大学的发展前途，更关系到国家的未来与兴衰，我国的素质教育不仅是对学生知识技能方面的要求，也是对大学生身体素质的规范。但是据国家体育总局公布的《2014年全国学生体制与健康调研结果》显示我国大學生的身体各项素质合格率较低，并且大学生的视力不良检出率仍然呈上升趋势[1]。据分析相关原因，专业人员认为主要是当代大学生的多数为90后，并且随着科技的发展，信息化时代的普及以及学生对游戏的痴迷，这种环境影响下让上网和手机成为了大学生的主要娱乐方式。由于长期接触电子产品以及学生课户外活动减少直接导致了大学生的视力下降。一些相关的医学报告中指出由于长时间近距离看物会导致眼睛一直处于紧张状态，眼球会向鼻根方向聚集，使得眼外的肌肉压迫眼球，时间过长且不进行疲劳的缓解运动就导致了近视，同时近视率也大大提高，并且如果不及时纠正就会使得近视加深。

2019年的国家体质健康测试把视力作为了测试的内容，并进行收集上报，充分说明了国家对学生视力的关心程度。大学生思想已经成熟，电子设备也成为了平常生活、学习不可缺少的一部分。现在多种课程例如雨课堂等新媒体上课方式已成为大学生主流模式。因此学生接触电子设备的时间很长，大学生也成为近视的高发人群。

这一系列的数据显示当代大学生视力下降已经是不容忽视的问题，因此不管学生个人还是高校管理者都应该认识到问题的严重性。高校应该把如何控制大学生的视力下降程度加深作为大学生身体素质教育的一个重点，通过一些体育运动有效地改善学生的视力问题。众所周知，众多的体育项目中乒乓球运动对于学生的视力改善有非常重要的作用，乒乓球运动是需要用眼专注进行的一项体育活动。通过长时间的乒乓球运动可以有效地预防和治疗近视。然而在实际的课程实践中，学校和学生都忽略了乒乓球运动对改善视力的重要作用，乒乓球课程对改善大学生视力缺乏准确的理论依据。针对这种情况，本次研究主要是对大学生的乒乓球课程中通过学生样本跟踪调查的方式，用数据变化具体说明乒乓球运动对大学生视力的影响。

1实验方法

本次研究主要采用样本追踪调查的方法，建立学生样本，建立原始档案。对实验学生的参与乒乓课程前后视力变化的数据分析具体说明。具体实验步骤如下：

1.1确定样本

确定学生样本，在本校大学生进行分层随机选取各40名学生作为实验对象。选取的三组分别是乒乓球协会的学生、业余参加篮球、排球锻炼的学生、不参加任何体育项目的学生。通过三组学生前后两学期的视力变化对比分析乒乓球运动对大学生视力的改善情况。

1.2实验过程

在实验的过程中对乒乓协会的学生制定详细的训练计划并且要求学生严格按照训练计划进行锻炼。教师通过专业的方法指导学生，定期和学生进行沟通交流，帮助学生掌握正确的用眼方法。还要定期对学生的视力情况进行检查记录，纠正学生的不良习惯。对于其他两组的学生运动方式和生活习惯不予干预，但是也要定期对视力进行测试并记录。

2实验结果

最后经过两个学期的跟踪调查记录，对三组学生的视力情况进行整合汇总，分析三组学生的视力变化。第一组视力改善15（37.5%），视力不变20（50%），视力下降5（12.5%）;第二组视力改善5（12.5%），视力不变15（37.5%），视力下降20（50%）;第三组视力改善0，视力不变12（30%），视力下降28（70%）。

通过数据可以发现，三组同学的视力变化差异较大。乒乓球协会的学生通过系统的训练，视力明显改善，而篮球排球组的学生视力改善不明显，不参加任何体育锻炼的学生视力完全无法改善;其次是不参加任何体育项目的学生下降得非常明显，应当引起注意。

3实验分析

通过上文的表述中我们发现乒乓球运动能够明显改善大学的视力情况，因此各大高校应该重视乒乓球课程，制定针对改善大学生视力的乒乓球专项课程，积极开发更多乒乓球运动新型项目，激发学生参与的积极性和热情，通过专业的训练帮助学生改善视力[2]。

3.1重视乒乓球运动，加强宣传推广

加强乒乓球运动在我国各学校的宣传推广首先要做的就是重视乒乓球课程，同时制定详细的针对改善学生视力的乒乓球课程。相关部门完善基础设施。乒乓球运动不仅仅是针对大学生，更应该在各级学校进行推广。教育部门应该加大对体育器材，特别是乒乓球运动器材的投资建设，为学生提供场地和设备，让学生有条件进行乒乓运动。

3.2将乒乓球运动加入运动会项目

加强乒乓球运动项目的重视程度，教师应该积极开发乒乓球运动项目，加强对乒乓球运动的宣传，并且将该项目加入运动会比赛中。在平常也可以组织一些乒乓球相关的趣味项目，例如娃王吹乒乓球、垫球接力等锻炼专注力的游戏，让学生对乒乓球运动有更深层次的了解，通过这种方式激发学生的参与热情和信心[3]。每学期都举行校级、院部乒乓球比赛，并有相关的奖励制度，通过奖励制度充分调动学生积极性，加强学生学习乒乓球的兴趣。

3.3拓展课堂开设范围

在大学乒乓球课程中，教师可以通过翻转课堂让学生更多的参与到课程中，乒乓球的场地有限，很多学生在课堂上达不到一定的运动量，通过翻转课堂可以使学生在课下也能学到更多的乒乓球运动的技术动作。同时教师不应该拘泥于在课堂中教学，应该将教学地点延伸到操场上。如果教学范围只停留在教室，空间有限，学生的参与度也不高，只有少数人能够进行实际练习。因此教师应该将课堂范围延伸到操场上去。在操场教