对提高小学生体质健康水平的对策研究

莫荣幸

摘要：当前，伴随着我国国民生活水平的不断提高，人们的身体素质也得到了强化，但是需要注意的是，近些年来小学生的体质健康水平却呈现出显著的下降趋势，例如，肥胖、超体重人数的增长、频繁生病现象的日益显著等等。在这样的背景下，如何提高小学生的体质健康水平逐渐成为社会大众又一新的关注热点。

关键词：提高;小学生;体质健康水平;对策研究

通过查阅相关统计记录，我们发现自1985年以后，青少年体质健康水平呈现出总体下降的趋势。另外，此现象已经逐渐引起了社会大众的重视，国家有关部门也数次通过各种形式向教育界发出了“德智体美劳全面发展”、“体育强国”、“增强体质、保卫国家”等多种口号，希望以此唤醒社会大众对体育锻炼的正确认识，确保学生的体质健康水平保持在正常状态。本文首先分析了造成学生体质健康水平下降的原因，其次总结了提高小学生体质健康水平的对策，最后指出了开展体质锻炼时的注意事项，希望可以以此为小学生体质健康水平的提高提供一定的参考价值。

一、造成学生体质健康水平下降的原因分析

（一）学校盲目注重升学率，轻视体育教学

當前，伴随着教育制度改革的不断深入推进，对教学提出了新的要求，即重视体育教学，增强体质健康。国家领导人也喊出过建设体育强国的口号。但是在这些政策和口号落实的过程中却出现了各种各样的问题。例如，“体育强化”是党中央明确制定的国策之一，但是相关政策却不能得到扎实的落实。从学校的原因分析，首先家长在为孩子选择就读学校时，教学的质量是家长们首先考虑的因素，这其中又以升学率的高低最为吸引家长的目光，如果学校大量增加体育锻炼的时间，势必会使学习的时间大幅度缩水，这样会给升学率的提高造成一定的阻碍因素，不利于学校招收生源。其次，大量增加体质锻炼的时间会使出现安全事故的几率大幅度上升，一旦处理方式欠妥，不但会加深家长和学校的矛盾，还会给学校带来一定的负面影响。最后，由于体育锻炼受天气影响因素较大，当天气状况不好时，体育课便会被主课老师所占，除此之外，即便天气状况良好，主课老师处于种种原因也会侵占体育课时间，这种现象在各个学校屡见不鲜。

（二）体育活动空间有限

在当下，各个学校的生源呈现出显著的增长趋势，但是与此同时，体育活动场所却常年维持不变.例如，很多学校的大操场上只是由为数不多的篮球场和跑道构成，虽然大操场可以同时容纳几百名学生，但是一旦这些学生四散活动，体育设施便捉襟见肘，在体育课上，学生三五成群扎堆聊天的现象随处可见。

（三）盲目注重学习成绩

造成当今学生体质健康水平较低的原因除了上述原因，还以当今社会对学生的看法有关，当今社会普遍认为学生的任务只有学习，并且以学生的学习成绩作为评断学校和教师执教水平的重要因素，盲目的认为只有学习成绩好在未来次才能有所成就，在这样的大背景下，学校逐渐忽视了体育教育对学生长久发展的重要性。在这种情况下，大部分教师的教学目标也随之发生了重大的变化，即盲目重视提高学生的学习成绩，向学生灌输学习成绩的重要性，最终使学生进行体育锻炼的时间逐渐减少，长期以往，学生们苦不堪言，每天被繁重的学习节奏压得喘不过气，使本该快乐健康学习的学生承担巨大的精神压力，为了提高分数每天起早贪黑。

二、提高小学生体质健康水平的对策分析

（一）安排集中锻炼时间

为了积极的响应“德智体美劳”全面发展以及“体育强国”的教学要求和口号，学校可以通过集体锻炼的形式定期组织全体师生参加体育锻炼，例如，除了每星期的体育课程外，可以在上午气温好转后（十点左右）组织学生做课间操，时间保持在十至二十分钟为宜，在下午气温好转后（四点左右）组织学生进行适当的体育活动，时间保持在半个小时左右为宜，具体的体育活动内容班主任可以根据本班学生的爱好进行编排。通过这样的方式将学生的体质健康锻炼落实到实处，长期坚持下去必定会改善学生的体质健康水平。

（二）合理安排体育锻炼内容

通过调查总结不难发现，经过多年的创新体育锻炼内容可以大概包括以下几种：

1、课间操，具体锻炼内容包括列队、舞蹈等等;

2、身体素质锻炼，具体锻炼内容包括短跑、快速跳绳、仰卧起坐等等;

3、球类，具体锻炼内容包括篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球等等;

4、民俗类锻炼，具体锻炼内容包括拔河、跑圈、跳房子等等;

5、棋类锻炼，具体锻炼内容包括象棋、五子棋、围棋等等;

需要特别注意的是，上示所列的体育锻炼内容都需要根据本地天气变化情况以及学生的年龄特点进行灵活的编排，具体编排中心点为：既能激发起学生参与的积极性，又能起到提高体质健康的目的。另外，在进行体育锻炼的过程中可以适当给学生播放一些轻松愉快的歌曲，使学生充分放松心灵，这也可以在一定程度上促进学生体质健康水平的提高。

（三）扩展活动空间

众所周知，体育课多为几个班级一同上，这些班级的学生一旦四散活动，受制于场地有限的影响，很难全部活动开来。为此，学校要充分利用有限的空间积极扩展体育锻炼的场所。例如，在实践课上，体育老师可以组织学生动手制作一些常见的运动器械，比如沙包、羽毛球等等。通过这样的教学方式既锻炼了学生的动手能力和协作能力，同时也在一定程度上锻炼了身体。再例如，体育教师可以充分利用当前越加盛行的电子网络技术，通过收集制作出一些适合学生的室内舞蹈，比如当前流行的机械舞和具有强健体质的军体拳等等。除此之外，还可以将旗类游戏搬进室内，通过大量实验证明，这样不仅可以弥补室外锻炼空间有限的情况，还可以减少甚至是消除不良天气带来的影响。

（四）改变落后的教学观念

要想改变上述“以学习成绩论英雄”的功利主义现象，首先就要改变落后的思想理念，要使大众认识到盲目提高成绩不易于学生的长久健康发展以及实现德智体美劳全面发展对学生学习以及未来生活的帮助。例如，学校可以加大宣传力度，通过家长会、家访、电话沟通等等方式首先向家长宣传先进的教育理念，使家长们认识到在新的时期增强学生体质健康水平的重要性，以此来获得家长的支持。再例如，学校可以通过发表学术论文、经营学校自媒体公众号等等多种方式向社会传达提高学生体质健康水平的重要性。

三、在开展体质锻炼时的注意事项

（一）立足于学生的实际情况合理安排体育活动

由于不同年级学生之间各方面存在着较大的差异，立足于学生的实际情况主要是针对不同年级学生的心理和生理特点，科学的安排体育锻炼的时间和活动量。

（二）根据气候变化选择合适的运动

众所周知，体育锻炼在大多数情况下都会受到气候的影响，为此，教师在计划体育活动的时候一定要将气候的因素考虑进去。通过这样的方式既可以起到训练体力的作用还可以有效的达到提高锻炼体质健康的目的。

（三）及时调整运动量

众所周知，处在小学阶段的学生每分钟脉搏次数最好控制在100～150之间，这会在消除疲劳和锻炼后恢复体力。在实际的教学活动中，体育教师很难逐个去测量学生的脉搏变化，在这种情况下，教师可以通过观察学生在锻炼后脸色是否红润以及喘气等现象来判断学生脉搏的大致变化。以此为基础及时调整运动量、运动方式以及运动时间，使学生在其身体承受范围内提高其体质健康水平。

结束语：

综上所述，为了有效提高小学生体质健康水平，使他们拥有一个强健的身体去迎接接下来的学习生活，学校和教师应当组织安排好体育健康锻炼，这不仅是积极响应国家号召的表现，更是不负家长期待，对学生长久学习生活负责的表现。为此，学校和教师要将体育锻炼落实到实处，通过长期的坚持，在潜移默化的影响下使学生养成体育锻炼的良好习惯，为体质健康水平的不断提高打下坚实的基础。

参考文献：

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