脚踢救球在排球比赛中的应用方法

周凯鹏 俞年青

软式排球运动在笔者学校开展多年，在日常的练习、比赛中，当来球太快，队员来不及移动时，会下意识地用脚踢救球。脚的灵活性虽然低于手，但也有它的优势：脚离地面较近，腿比手臂长，起球的路线可以是由下而上，可以触及离身体较远的球。通过观察，笔者发现2010年以来的扬州市中小学生排球比赛中，每一届比赛都会出现脚踢救球的现象，在小学生的软式排球比赛中尤为常见，而且脚踢救球的成功率较高。特别是在2018年扬州市阳光体育小学生软式排球半决赛和决赛中，笔者学校的防守队员，用脚成功救起了5个又快又低的必“死”之球，赢得了现场观众的一片喝彩。作為一种非常规的、使用率不高的击球技术，脚踢救球在软式排球比赛的危急时刻是“一剂”救球“良药”，对减少比赛失误率具有一定的作用。

一、脚踢救球在软式排球比赛危急时刻具有较高的实用性

在软式排球社团活动的教学比赛中，脚踢救球的成功率超过了60%，在学生心目中比较重要的校园联赛中，由于比赛紧张激烈，脚踢救球的成功率有所下降，但也在45%以上。因此在小学生软式排球比赛中脚踢救球具有一定的实用价值。笔者对以上情况进行分析认为，软式排球由于球重量相对较轻，球体比较柔软，击球时变形较大，脚虽然没有手和手臂灵活，但接触球的部位由于球的较大变形，形成对球较好的包裹性，因而比较容易控制来球的力量大小和方向。根据观察，笔者还发现，小学生软式排球比赛中脚弓救球的成功率要高于脚背救球的成功率，其主要原因是：脚弓救球时球离身体相对较近，而脚背救球时球离防守者距离往往相对较远，防守救起球的难度相对要大一点儿，而不是脚弓救球优于脚背救球，因此在练习中要同样引起教练的重视。但脚踢球毕竟不是排球的常规技术，而且脚踢不如手臂传、垫球准确到位，在比赛中只能在迫不得已的情况下使用，因而不能忽略手臂传球、垫球、步法等常规技术的练习。

二、脚踢救球应用的时机

1.对方发球或击球时，球落到2个人或3个人中间时

当对方发球或击球时，球落到2个人或3个人中间时，他们离球都不远，同时都误认为同伴会接球，当发现同伴都未接球时，再想降低重心，用手臂接球已无力挽回。此时，如果用脚将球踢起来，就能为其他队员处理球创造1次机会。

2.己方传垫球失误

己方传垫球失误，球触网后快速反弹回来将要落地的一刻，或球触碰前排队员的手或臂，改变了自己所预判的方向，此时球已落得较低了，并且下落速度较快，若采用手臂救球十分困难，即便移动也难以将球救回，而用脚勾踢垫，则较容易救球。

3.拦网失败

拦网失败，“窝果”球顺网滚下时。拦网队员或者“边”跟进、“心”跟进保护的队员来不及用手或手臂救球时，及时用脚弓、脚背、脚外侧，通过勾、踢、垫球则有可能将球击起。

4.己方重大失误造成的险球

一、二传失误，力量大、速度快、飞出界外较远的球;或者球触及拦网队员的手后，落在拦网队员的身体后方或体侧时，球附近没有队员保护，待拦网队员落地后，球已降到最低点，初学的小学生不能做出鱼跃救球动作，此时用手臂救球几乎不能完成的情况下采用脚踢救球。

5.救对方的吊球或者轻扣球

吊球或者轻打的扣球，往往会使防守队员造成误判而造成重心提前移动，此时未移动的腿脚通过勾踢或者铲垫动作救球的可能性较大。

6.进攻队员击来的球弧度低、速度快

当进攻队员击来的球弧度低、速度快或者本队队员起球质量不高，弧度较低平，离同伴身体较远，球飞速而来时，可采用脚踢救球。

三、脚踢救球常用的方法

1.脚弓踢垫球

踢球时迅速抬大腿，脚尖稍勾起并视来球方向、落点适当外展，使脚弓对准来球，脚踝用力绷紧，用脚内侧击球中下部（图1）。

2.脚背铲垫踢球（图2-1）或勾挑踢球（图2-2）

根据来球落点和高度，迅速将腿向前伸出，脚插至球下方，铲垫踢球时，脚背适当绷紧，脚趾抓鞋底，用脚面挑击球的后下部或下部;勾挑踢时，脚背适当勾起，用脚背踢球的前下部或者下部，适当时也可辅以坐地动作、“倒勾”动作，将球勾向场内。

四、脚踢救球常用的练习方法

1.脚弓摆击球

练习方法1：2名学生1组，间隔2～3m，相互之间原地连续摆击踢球，或1名学生抛球，另1名学生用脚弓踢球，向上摆击1次，然后再将球垫、传给对方。

练习方法2：3名学生1组，1名学生抛球，1名学生拦网，拦网人落地后，快速移动踢另1名学生抛在身旁或身后的球。

练习方法3：隔网练习，1名学生抛球至防守队员体侧2～3m处，防守队员跨大步将球摆击起高，或者摆击过网。

2.脚尖脚背挑勾、铲垫踢球

练习方法1：自己抛球，自己挑勾球、铲垫球，体会正确的挑勾铲垫击球的方法。此方法借鉴足球运动员常做的正脚背颠球练习，体会脚背、脚尖踢球的感觉。

练习方法2：2名学生1组，相距3～5m，1名学生高处抛球，将球抛至防守队员的体前或身体侧面，落点距离防守队员由近到远，球的弧度由大到小，球速由慢到快，防守队员尽力将球勾挑、铲垫起一定高度或者踢到指定的位置。

五、脚踢救球时其他队员注意事项

由于用脚踢救起球的精准度准确、稳定性不如手击球，救起的球往往难以到位，当场上出现队员不得已用脚踢救球情况时，其他队员应做好接应准备，如果有机会尽可能地组织进攻。

如果救起球的落位难以组织进攻，尽可能将球起高，便于同伴将球垫过或者推过球网，将球尽可能地落到对方的后场，为防守反击赢得时间，创造机会。

小学生软式排球比赛中使用脚踢救球能提高防守的成功率，使得比赛过程更加精彩，更具有观赏性。因此，脚踢救球技术可以作为软式排球比赛危急时刻的“一剂良药”，在日常练习的“药箱”中占有一席之地。