中学生心理健康教育存在的问题及对策分析

摘要：学生心理健康教育是素质教育的重要组成部分，也是确保学生身心健康发展的关键。从当前中学生心理健康教育实际看，还存在一定的问题，这不仅不利于学生的综合发展，同时也影响了我国教学改革的深入推进。因此，在教学中必须意识到中学生心理健康教育的重要性，并结合现实情况，采取合理的教学手段，全方位、多角度地对学生进行心理健康教育，满足学生发展需求。

关键词：中学生；心理健康教育；问题；对策

中学阶段是一个人成长中最为关键的阶段。在这一阶段，学生的思想还不太成熟，遇事比较冲动，心理承受能力相对比较差。面对当前开放、复杂的社会环境，学生很容易出现各种各样的心理问题，进而影响到学生的身心健康发展。因此，在实际教学中，中学教师必须结合学生的实际情况，采取科学的教学手段，对学生进行心理健康教育，引导学生形成积极、健康的心理状态，为学生今后健康发展奠定基础。

一、 中学生心理健康教育的重要意义

中学生心理健康教育主要是根据中学生的生理、心理特点，采用心理教育的相关方法、手段，在循序渐进中提高学生的心理素质，从而促进学生的身心全面发展，提高学生的综合素养。心理健康教育是培养高素质人才的关键手段，是推进素质教育的重要环节，也是一项跨世纪的素质教育工程。对中学教育而言，做好心理健康教育具有十分重要的意义，其表现在以下方面。

（一） 促进学生身心健康及全面发展

通过心理健康教育活动的开展，可以让学生正视自身的心理问题，并通过心理健康知识来消除自身的不良心理，促进学生内心健康，完善学生的人格。同时心理健康教育还能强化学生的抗挫折能力、团队协作能力，有助于学生全面发展。

（二） 有助于素质教育的全面落实

通过心理健康教育，可以有效缓解学生的学习压力，让学生更加积极地面对学习、生活，促进教育目标的落实，实现创新教育，深化素质教育。

（三） 促进社会文明发展

通过开展心理健康活动，可以很好地将社会主义精神文明落实在教育教学活动中，提高学生思想道德品质，促使学生在今后步入社会后文明做事，有助于社会安定与和谐。

二、 中学生心理健康问题成因分析

（一） 學生学习压力比较大

从心理学的角度看，心理健康问题的形成与压力大小有极大关联。由于当前的中学生普遍具有较大的学习压力，导致其很容易出现各种各样的心理问题。中学生在学习期间，会面临很大的升学压力，加上家庭、学校、社会等各方面施加的压力，致使其每天都承受比较大的压力。如果中学生不能很好地控制这些压力，就会出现心理问题。有很多中学生就是因为面对学习压力，不能客观地处理，加剧了自身的心理负担，最终影响到学生的身心健康。

（二） 人际关系不协调

在人的成长阶段，中学期间的独立需求是最强的。很多中学生由于不习惯住宿的学习环境，很容易与其他同学产生矛盾、摩擦，这就会在一定程度上引起中学生产生人际交往方面的压力。如果中学生不能很好地处理成长过程中的人际关系问题，很容易在人际交往压力下产生焦虑、抑郁等不良心理，久而久之就会出现各种心理疾病，影响到学生的良好发展。人际关系不协调是引起中学生矛盾的首要因素，也是中学生在学习、生活中经常需要面对的问题。中学生往往会由于自身的社会经验不足，与人交往关系处理不当而产生心理问题。

（三） 自信心不足

在中学阶段，学生的心理、生理都处于快速发展的时期，这也意味着中学生在面对一些关于成年人的问题时，会出现偏颇。有的学生面对一些小的挫折、困难，很容易产生悲观的情绪，进而影响到学生的日常生活，形成了心理健康问题。特别是在面对挫折、困难的时候，学生缺乏克服困难的信念，容易丧失自信心。从这个角度看，中学生心理健康问题的形成与学生在日常生活中能否正确、有效地处理自身事务有关。

（四） 缺乏良好性格品质

健康的性格品质是一个正常人所必备的素质。当前很多中学生之所以存在心理健康问题，就是因为其在成长中并没有养成好的思维品质及行为习惯。不良的性格品质在其他因素的作用下，就会产生心理健康问题。从这个角度看，良好的性格品质是解决学生心理问题的重要因素。这就需要在中学教育中，进一步加强对学生性格品质的培养。因为学生在缺乏良好性格品质及面对困难的信念时，就无法准确地处理自己遇到的问题，甚至有的学生还会走向极端。

三、 中学生心理健康教育的途径

（一） 树立正确心理健康教育观念

学校是学生接受心理健康教育的重要场所，如果学校教师在教育观念上存在偏差，就会导致学生的心理问题难以有效解决，进而影响学生的生活、学习与成长。对此，在实际中，学校必须充分意识到中学生心理健康教育的重要性，改变传统应试教育观念，不能片面地考虑学生的成绩、升学率，错误地将心理健康教育看成一门“副课”，必须结合学生的现实情况，形成规范、系统的心理健康教育课程体系，科学规范的开展心理健康教育活动。

同时教师要明白，心理健康教育的对象并不是少数、个别有心理问题的学生，而是全体学生。不管学生的学习成绩如何，都需要通过系统的心理健康教育来对学生进行指引，逐步提升全体学生的心理素质。对此，学校要高度重视心理健康教育，加强对教师的培训，提高教师的心理健康教育能力，使得教师可以切实将心理健康教育落实到教学实际中去，充分关注每一个学生的心理状态，让学生可以健康地进行学习、发展。

另外，学生心理健康教育并不能单纯地依靠学校，家庭在学生心理健康教育上也发挥着十分重要的作用，所以教师还需要加强与学生家长的沟通联系，改变学生家长陈旧的教育思想，告知其对学生开展心理健康教育的重要性，鼓励其多看一些关于心理健康教育的内容，掌握相应的心理健康教育方法，在孩子出现心理问题后，及时对其进行指引。加强家庭、学校之间的沟通、交流，通过家庭、学校共同努力，消除中学生的不良心理，促进其身心健康发展。

（二） 完善中学生心理健康教育活动课内容

心理健康教育内容会对学生的心理健康水平带来直接影响。因此，在实际教学中，教师必须结合学生的现实情况，合理设计心理健康教育内容及教学方式，确保学生可以最大限度地获取心理健康知识，掌握相应的心理健康技能，促进学生身心健康发展。新课程标准要求，在课堂教学中，需要充分发挥出学生的主体作用，这就要求教师在对学生进行心理健康教育时，必须立足于学生的需求，要以学生为核心，充分激发学生的心理体验，把握学生的心理感受，引导学生可以积极地融入到课堂中。

在心理健康教育中，要特别注意内容的多样性。由于中学生的家庭经济、兴趣爱好、成长环境等都有所不同，使得学生之间有着明显的个体差异，这也造成了学生之间的心理健康程度有所差别。因此，教师在开展心理健康教育活动时，必须保证内容丰富、多样，不能一概而论，针对不同的学生，引入不同的内容，这样才能满足不同学生的发展需求。同时教师还需要注意，中学生具有很强的自尊心，他们本身就很忌讳自身的心理问题，如果教师在课堂上直截了当地指出某个学生的心理问题，很容易挫伤其自尊心，因此教师还需要尊重学生的隐私，要坚持保密性原则，让学生在心理健康课上有一种安全感，这样才能引导学生更好地走出心理误区。

此外，中学各学科教学都与心理健康教育有一定的关联。因此，各科教师在进行教学活动时，需要注重将心理健康知识渗透在课堂中，在无形中促进学生健康心理的形成。一方面，教师在进行备课时，需要将心理健康教育添加到教学目标中，通过不同的知识点渗透相应的心理健康知识。另一方面在教学过程中，教师如果发现了学生的心理需求，要利用学科知识引导学生树立健康心理观念，并且在学生遇到心理问题后，及时对其进行开导，实现全方位、多角度的心理健康教育。

（三） 设立学校心理健康咨询室

在实际中，学校还应该设立专门的心理健康咨询室，并培养、引入一些专业的心理健康教育教师作为心理健康咨询室的咨询人员。心理健康咨询室是开展心理健康教育活动的重要部分，是学校的重要机构。中学生在学习、生活中发现自身有心理问题后，可以及时到心理健康咨询室进行咨询，接受专业的帮助，消除自身的不良心理。同时心理健康咨询室可以与班主任工作结合起来，两者相互帮助，共同为学生的成长努力。对于学生家长，也可以通过心理咨询室来了解自己孩子的心理健康情况，而学校也可以通过心理健康咨询室向家长了解学生在家里的表现。通过学校心理健康咨询室，能全面把握学生的心理状态，并针对性地制定心理健康教育策略，这对于学生的心理健康成长有极大帮助。

（四） 鼓励学生积极面对困难及挫折

在学生心理健康发展过程中，教师与学生接触时间最长，承担着十分重要的作用。因此，教师必须真正地将学生心理健康教育放在教育教学活动中。教师是中学生成长的见证人，必须积极地承担起推动学生成长的责任。在日常生活、学习中，教师应该积极地对学生进行鼓励、肯定，引导学生积极面对各种挫折、困难，在挑战困难中持续提高自身的自信心。对中学生来说，教师会对其自信心的树立带来很大影响，教师必须鼓励学生敢于向困难挑战，培养学生坚定的意志，让学生能顽强地对待困难。

学习压力是每一个中学生都需要面对的，也是学生在学习过程中必须解决的问题。在实际教学中，教师应该指引学生理性地看待学习压力，要明白学习压力的出现是客观条件引起的，引导学生面对学习压力，要将其看成是一种常态，并指引学生掌握相应的释放压力的方法。如通过适当的体育运动、听欢快音乐、看励志电影等，缓解学生的压力，进而将压力转变成学习的动力。教师要注重培养学生的良好学习兴趣，当学生对学习内容有很高兴趣时，就会将更多的精力放在求知的乐趣上，这样学生就不会在学习中感到有压力，在很大程度上促进了学生心理健康成长。

（五） 构建良好文化氛围，强化性格品质引导

学校是学生生活的第二个家庭。学校环境会对学生的心理健康造成很大影响，因此，还需要注重为学生打造一个文明、洁净、优雅、舒适的校园环境，从而在润物无声中促进学生健康心理的形成。校园中的名人雕像、名人名言、校风校训、宣传栏等都可以带给学生理性的思索，同时校园中的繁花绿草都会带给学生良好的心理体验。学生在优秀的环境下，会受到自然景观、人文景观的感染，从而深入感受现实生活的美，在自然美、人文美中接受教育，促进学生积极、健康心态的形成。

良好的性格品质可以帮助中学生解决更多的心理问题，因此，在实际教学中，教师还需要特别注重培养学生的性格品质，要仔细观察学生在生活、学习中的言行举止，发现问题。针对这些问题，与学生进行深入的沟通交流，了解学生的真实想法，并结合学生实际，帮助其制定相对应的问题解决方案，使学生可以更加科学地解决问题，消除学生的不良心理，促进学生心理健康成长。在新时期下，教师可以充分借助现代信息技术，利用学生喜欢的网络交往软件进行交流，与学生进行线上沟通，这样既可以消除学生对教师的畏惧心理，又可以更有效地打开学生心扉，有助于心理健康教育活动的开展。

综上所述，心理健康教育对学生的综合能力的提高有极大影響。中学生在成长历程中经常会遇到各种各样的心理问题，这就需要学校及教师充分承担起作为学生心理健康指引者的责任，要及时对学生的思想动态、心理健康程度进行分析，结合学生实际，采取适宜的心理健康教育手段，引导学生可以保持积极、乐观的心态，为学生今后的健康生活、学习打下良好的基础。

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作者简介：郭贤良，广东省茂名市，茂名市第一中学。