江雪莲
【中图分类号】R174+.6 【文献标识码】A 【文章编号】2095-6851(2019)08-166-01
人体内有二百六块骨骼,它们构成完整的骨架,支撑躯体,保护人体内部器官,传递肌肉的力量,使我们可以自由地活动。可是,我们正常人并非“金刚狼”,“金钢狼”的骨骼成分以钛为主,而我们的骨骼成分以钙、糖蛋白、胶原纤维为主;所以,“金刚狼”永远不会遇到骨折,而我们在生活中却容易发生骨折。
骨折并不可怕,但骨折病友在骨折护理上却有一些误区。——您知道这些误区吗?
1 骨折后要多喝排骨汤,多补钙
俗语说:“吃啥补啥”。一些病友在骨折后每天喝一大碗排骨汤,还服用大量钙片。——其实,这种做法是不科学的。
骨折大多是由于外力作用造成的,并非人体缺钙引起的。如果病友在骨折后摄入过多的钙片,反而会增加自己肾脏的代谢负担,让自己食欲不振,消化不良,影响骨头的愈合。
营养学家们化验过排骨汤的成分,发现其中含有大量的卵白质、脂肪,但并没有多少钙。所以,骨折后天天喝一大碗排骨汤,并不能补充钙质。——可是,营养学家们也发现:排骨汤里含有丰富的胶原蛋白,它可以促进骨骼生长。因此,病友应该适当地喝排骨汤,不必每天都要喝一大碗。
2 骨折手术后一百天不能下床活动
俗话说“伤筋动骨一百天”,一些病友在骨折手术后天天躺在床上静养,让护士、家属照顾自己饮食起居。
骨折后伤骨愈合的确需要至少三个月,但病友在骨折手术后的第二天,就可以活动身体。——我们人体的骨关节就像机床上的零件一样,必须保持运动状态。如果长期不活动,关节就会僵硬。骨折病友手术长期卧床不动,受伤部位的局部组织还会发生粘连,影响肌肉的正常运动。
如果骨折病友长期卧床不起,不仅会给护士、家属带来很多麻烦,还会让自己肌肉萎缩、心肺功能下降,情绪低落。所以说,骨折病友在手术后可以适当卧床休养一段时间,但应遵照医生的医嘱,尽早下床开始恢复性锻炼。
3 骨折手术后出现肿胀,是手术没有做好
病友在骨折手术后,往往出现肿胀,让病友感到担心,误以为是手术没有做好。
其实,肿胀与骨折手术没有关系。骨折发生后,病友下地没有负重,因而肢体下垂在最低的位置,而骨折手术时又必须进行麻醉,造成局部血液循环紊乱,继而在手术部位造成局部静脉回流差,导致局部淤血,这就会出现局部肿胀。
手术后出现肿胀属于常见现象,经过一段时间的锻炼后,肿胀可以逐步消退。
4 骨折手術后出现肿胀,应当按摩、热敷
骨折病友在手术后,受伤部位可能出现肿胀,一些家属出于好意,为病友进行按摩、热敷,以为这样可以化瘀止痛,结果好心办错事,反而让病友受伤部位的肿胀更加严重。
对于普通人来说,按摩、热敷可以化瘀止痛。但骨折病友需要特殊的照顾。在这里,我们可以向手术后出现肿胀的病友介绍一个小窍门:准备一盆冷水,一盆热水,冷水的温度不宜低于20摄氏度,热水的温度不宜高于40度,先把一块毛巾蘸满冷水,敷在肿胀部位上五分钟;再把一块蘸满热水,敷在肿胀部位上五分钟;然后再敷上冷水毛巾→热水毛巾,反复进行冷热交替循环。——人体内的血液同水一样,也会热胀冷缩。受伤部位的毛细血管在冷水刺激下会自行收缩,在热水刺激下又会自行扩张,经过反常的收缩-扩张,便可起到消肿的效果。
5 康复训练不用每天坚持
一些病友在手术后进行了一段时间的康复训练,感觉比较疼痛,又没有明显的效果,就在心里想:我的骨折很严重,多休息几天再做康复训练也来得及。
这种想法是错误的。康复训练必须每天坚持,如果骨折病友不能坚持每天进行康复训练,会使骨头的愈合变得更加缓慢。如果病友连续几个月不进行康复训练,那么他的骨头便很难愈合。