冬季健身：冷水浴

杨　嵩

有些身体好的人喜爱在冬季采取冷水浴的方法来锻炼身体，这实为健身的一种好方法。因为冷水浴是利用低于体表的冷水对身体的刺激作用，达到增强体质和耐寒力，锻炼意志，防治疾病的目的。冷水浴包括冷水擦浴、冷水淋浴、冷水浸浴和很多人喜爱的冬泳等。