对付夏日慢病有高招

陈金伟

夏日慢病是指在夏日发生、但又以慢性经过为主要特征的疾病。夏日慢病的发生多在人们日常工作、学习、生活中的非高温环境下，故未引起大多数人的重视。其实，夏日慢病如不及时治疗，轻则影响健康，重则危及生命。

空调病：空调吹多了反而容易热

空调病是因为吹空调冷气，导致以体温调节中枢功能失调为主，并兼有全身各系统症状的一种常见夏日慢病。症状有：久吹空调冷气后体温不降反升，多表现为低热（37.4℃～38.1℃），离开空调冷气环境后体温下降，并有出汗，人感觉舒适畅快;此外，还可伴有头晕脑涨、浑身无力、食欲不振、易患感冒、咽喉疼痛以及咳嗽等。

支招：1.穿薄的、颜色浅淡轻柔的衣服。2.室内温度控制不低于26℃，置身空调环境中4小时后到户外空气清新处休息1小时。3.热退后补充含盐饮料或矿泉水，或吃水果。4.如经上述处理症状仍不缓解，可酌情口服小柴胡冲剂（适宜寒热往来者）、维C银翘片（以发热为主者）、喉痛灵片或胶囊（以咽痛为主者）。

【预防措施】自然降温。

癣菌病：潮湿是引起癣菌病的主因

癣菌病是指由于夏日气温高、湿度大、出汗多、皮肤潮湿，局部真菌大量繁殖所致的一种常见夏日慢病。多发生于腹股沟、肛周、脚趾等温暖潮湿不透风处;偶可发生于面部和颈部。症状有：剧烈瘙痒、脱皮、水泡、丘疹、糜烂、渗液等，以及有一股难闻的氣味;如身体抵抗力差和原有基础疾病（如糖尿病）者，极易出现全身性感染。

支招：1.穿薄而宽松的纯绵内裤，和通风透气的凉鞋，尽量不穿袜子（或穿纯棉薄袜）。2.除晚上洗澡外，早上、中午各清洗上述易发病部位一次，并扑上爽身粉。3.患处涂以抗真菌药，晚上瘙痒严重者可口服抗组织胺药（如扑尔敏片4毫克）以止痒。4.吃富含优质蛋白质的食物，补充多种维生素和微量元素以增强抵抗力。

【预防措施】注意保持身体局部清洁、干燥。

脱水病：口渴前就要适当饮水

脱水病是指身体血容量不足、组织器官功能障碍的一种常见夏日慢病。症状有：口渴咽干、嘴唇焦裂、眼窝凹陷、皮肤弹性差、头晕眼花、精神淡漠等;或伴低热;体检可有低血压、心跳加快、脉搏细弱等;严重者可出现休克。

支招：1.立即躺下休息，取头低足高位，以保证大脑血液供应。2.补水（最好喝淡盐水或矿泉水，以补充大量出汗所致的钠、钾、镁等电解质丢失）;口服补气中成药（如清暑益气颗粒，每天3次，每次1包）。3.尽量少说话，以减少水分隐性丢失和精神体力消耗。4.忌滥用退热药。

【预防措施】口渴前即开始频频饮淡盐水。

胃肠病：饭前喝醋可增强消化功能

胃肠病是指由于夏日气温高、消化液分泌减少、消化器官功能减弱所致的一种常见夏日慢病。症状有：食欲减退、腹胀不适、恶心欲呕、食后即泻、泻后腹胀恶心缓解、日渐消瘦等;或伴有头晕目眩、疲惫无力等全身症状。

支招：1.饮食以易消化、营养丰富的鱼类、蔬菜、米面为主，可饭前适量喝醋，以刺激消化液分泌。2.如症状以腹胀、恶心、欲呕或呕吐为主，则可口服药物（如吗丁林10毫克，或胃得安5～10毫克，均为每天3次）以促进胃肠动力。3.如以食后即泻为主，可口服止泻药（如次碳酸铋1.2克，每天3次）以收敛止泻。4.不论以哪一种症状为主，均可口服多酶片（每天3次，每次2片）以助消化。5.如无感染症象，匆滥用抗感染药。

【预防措施】：不宜一次大量喝水，应少量多次饮水。