爱上这碗面

天气持续高温，孩子们普遍食欲不佳。宝妈们不如试着给孩子做做这几碗面，柔软顺滑，清爽开胃，保准小朋友分分钟清盘！

一碗清粥

新浪美食推荐人气博主，新浪生活专栏作者。

鸡肉口蘑面

材料：

宝宝面30g 鸡胸肉30g 口蘑2朵

做法：

1.鸡肉切成小块，煮20分钟捞出。

2.水中加入少许面粉，将口蘑清洗干净。

3.将鸡肉、口蘑连同肉汤一起放入搅拌机打碎，然后倒入小锅中。

4.汤烧开后，放入宝宝面煮熟即可（如果宝宝小，可将面条剪短）。

芝士锦蔬面

材料：

小面片50g 培根30g 香芹1根 豌豆15g 洋葱15g 芝士片1片 坚果碎少量

做法：

1.香芹冲洗干净后，撕去筋，和洋葱切成小丁。

2.用少许油将切成小块的培根和洋葱煸炒出香味，加入香芹和豌豆。

3.准备一小奶锅倒入适量牛奶，加入炒好的培根、蔬菜和芝士片煮成白汁。

4.将煮好的面倒入奶锅中搅拌均匀，出锅后撒上坚果碎。

鳕鱼番茄面

面条50g 鳕鱼30g 番茄1/4个 西葫芦15g

做法：

1.鳕鱼去皮去刺，切成小丁，挤几滴柠檬汁腌渍15分钟。

2.番茄放入沸水中焯烫半分钟，捞出去皮后切成小丁。

3.锅中放少许油，放入切好的番茄丁和西葫芦丁，翻炒出汁，最后放入鳕鱼炒熟。

4.另起一锅煮熟面条，捞出过水后，浇上炒好的汤汁。

食谱分享

每天一款，给宝宝色香味俱全的营养美食！

7 easy MEALS日食记

蘋果米昔 7m+

Monday

材料：

大米20g 苹果10g 水

做法：

1.大米清洗干净后泡30分钟，用搅拌器磨碎。

2.将苹果去皮后用擦板擦碎。

3.将米和水用大火煮，开锅后改小火煮5分钟。

4.放入苹果碎再煮1分钟后，用滤网过滤即可。

鸡肉萝卜粥 12m+

Tuesday

材料：

米30g 鸡肉30g 白萝卜30g

做法：

1.大米清洗干净后，泡30分钟左右。

2.将萝卜去皮，用工具擦成丝。

3.鸡肉焯水后煮10分钟，捞出切碎，肉汤过滤。

4.将大米和肉汤煮开后改小火，放入鸡肉和萝卜丝煮至软烂。

虾皮滑蛋 18m+

Wednesday

材料：

鸡蛋1个 虾皮15g

做法：

1.把鸡蛋打散。

2.锅中放少量油，放入虾皮煸炒出香味。

3.倒入蛋液，稍等半凝固状态时再慢慢翻炒。

4.待蛋液和虾皮混合均匀，即可关火。

青笋炒木耳 24m+

Thursday

材料：

青笋300g 木耳50g

做法：

1.木耳泡发，去根洗净。

2.青笋去皮后，切成小片。

3.锅热放油，爆香蒜片，下青笋片炒至断生。

4.放入木耳一起翻炒，调入少许蚝油。