关于足球运动促进我国青少年心理健康的研究

摘 要：青少年是国家的未来，祖国的希望。但是根据相关的调查来看，我国青少年的身心健康状况呈逐年下降的趋势，尤其是青少年的心理健康问题。足球是一种深受广大师生欢迎的体育运动，对青少年的心理健康发展有着重要的促进作用，因此应该重视足球运动教学。为此，教师先分析了当前我国青少年心理状况，然后着重分析了足球运动对我国青少年心理健康的促进作用，希望能引起社会对青少年心理健康问题的广泛关注。

关键词：足球运动;青少年;心理健康;促进

中图分类号：G63          文献标识码：A

文章编号：1673-9132（2019）23-0158-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.23.147

从某种程度上来说，健康不仅包括健康的身体，也包括健康的心理状态与良好的社会适应能力。足球是世界第一运动，目前已经成为一种社会文化与社会现象，且越来越受到青少年的热爱[1]。其具有独特的精神内涵与魅力，且对青少年的心理健康产生了深远的影响。青少年正处于生长发育的关键阶段，也是他们学习知识的关键时期。但是他们学习的压力比较大，长时间的脑力活动使得他们出现心理失衡问题等，这就严重影响了他们的身心健康发展。可见，研究当前青少年的心理状况与产生这种心理状况的原因，并分析足球对促进青少年心理健康发展的作用是相当重要的，具有深远的实践意义。

一、当前我国青少年心理状况分析

从当前青少年的心理状况来看，我国的青少年与其他国家的青少年相比，有着很多的优点，比如知识面广、思维敏捷、接受新事物快速等。但是不得不承认，也有一部分的青少年存在不同程度的心理问题，甚至个别学生具有不良的心理问题。主要表现为独立性不强、心理素质不强、意志品质薄弱等。造成这些不良的心理问题的原因主要有以下几个方面：第一，学校因素。青少年正处于学习的关键时期，学校对学生施行高压政策，盲目地追求升学率而忽略了学生的心理健康教育。第二，家庭因素。家长对子女过分溺爱或者家庭暴力等都可能会对孩子造成不同程度的心理健康问题。第三，个人因素。青少年的生理因素也会直接影响他们的健康，这使得青少年由于不自信，而产生忧虑、压抑等心理问题。第四，社会因素。青少年正处于智力与身体发展的关键阶段，受到应试与网络的影响，他们的行为与思想都容易被误导。

二、足球运动对我国青少年心理健康发展的促进作用

（一）足球运动有利于改善青少年的人际关系

现如今，很多青少年都是家里的独生子女，是父母的掌上明珠。家长尽自己所能给他们提供优质的生活条件与物质条件，但是却疏于对他们的心理教育。长此以往，青少年养成了自私、以自我为中心的不良习惯，团队合作能力极差，这就与当前社会所倡导与需要的团队合作与合作共赢能力较强的人才需求相悖。足球运动讲究的是团队互相配合，且在运动场上人与人之间通过肢体动作、眼神等进行交流，从而培养良好的默契。在足球运动中，队员之间互相配合，相互协调，有利于让青少年感受到合作的重要性，无形之中也会影响青少年的交际方式，促进青少年在日常的生活与学习中学会与人相处，改善他们的人际关系。

（二）足球运动有利于培养青少年良好的品質意志

足球运动对抗性比较强，运动员常在激烈的对抗中运用各种战术来进行强烈的对抗。可见，足球运动十分有利于培养青少年良好的意志品质与精神。足球教学、训练过程中青少年会面对竞争与失败，为了获得胜利需要坚定的意志、坚忍不拔的奋斗精神等，这对于促进学生全面发展具有深远的意义。人生与足球运动一样，不仅有得意，也有失意。因此，每个青少年都应该具有顽强拼搏的精神与意志。青少年在足球运动中培养了良好的竞争意识，并且将足球运动中的精神迁移到他们的生活与学习中，这样才能促进青少年的身心健康发展。

（三）足球运动有利于培养青少年的自我意识

自我意识主要指的是个体认识自己以及自己与他人之间的关系。青少年认为自己已经长大，他们对自由更加渴望，同时也渴望离开父母的庇护。青少年希望自己能有更多独立的空间，并获得他人的肯定，尤其是获得别人的理解与尊重。再加上青少年自身的受挫能力差，且容易自卑，自尊心极强，这使得他们极易出现不同程度的心理问题。另外，这个阶段的青少年无法正确地认识与评价自己，因此，教师可以通过足球运动去培养青少年的自我意识。足球运动是一项让青少年能认清自己的运动。在比赛的过程中，一个人训练的成果与能力的发挥都可以清楚地表现出来[2]。虽然说每个人都不是完美的，但是在一个球队中，每个人的职责都不同。教师可以根据每个青少年的特点给他们分配合适的位置，从而让他们能够充分发挥自身的价值。此外，在足球运动中，青少年也能逐渐正确地认识自我、接纳自我，并建立一个完善的目标，从而促进他们不断调整自己的期望，进而超越自我。

综上，足球运动具有独特的魅力，因此颇受青少年的喜爱。因此，教师应该挖掘足球运动中对青少年心理健康教育有关的内容，探索足球运动对青少年心理健康的积极影响并循循善诱，从而促进青少年身心的健康发展。

参考文献：

[1]郭胜.浅谈足球运动对中学生全面健康发展的重要性[J].好家长，2015（24）：115.

[2]普布次仁.浅析足球运动对青少年心理健康的影响[J].西藏科技，2011（4）：21.

[责任编辑 李爱莉]

作者简介：王镜（1984.4— ），男，汉族，甘肃定西人，一级教师，研究方向：中学教育。