体育大视野

鲁朋飞 吕爽 魏太平

摘  要：篮球是一项集体对抗项目，篮球意识的培养需要在长期的训练和比赛中积累获得，中小学阶段是最佳的培养时期。本文运用文献资料、调查、专家访谈等研究方法对中小学生篮球运动员意识的构成、存在的问题、培养方法以及应注意的问题进行研究，旨在为中小学生篮球意识的提高提供理论帮助，进而促进我国中小学生篮球运动的发展。

关键词：中小学生  篮球  意识  培养

中图分类号：G808    文献标识码：A            文章编号：2095-2813（2019）06（c）-0033-02

篮球意识即抽象又具体表现在技战术的运用变化中，是指篮球运动员在比赛中，根据攻守态势，全面观察场上情况，主动寻找和掌握战机，采取合适的方案和行动，有目的地控制、支配和行动的能力，最大地发挥优势，取得良好的效果。因此本文结合中小学生篮球运动的发展现状，对中小学生篮球意识的培养与训练进行研究，旨在为提高中小学生篮球运动员的技战术提供参考。

1  篮球意识的构成

1.1 观察能力

观察能力是篮球场上运动员对各种进攻和防守要做到的选择能力的基础能力，只有做到观察，才能培养选择能力。观察能力是培养篮球意识的基本能力，是比赛中把注意力集中到每个人身上，进而从他们身上进行各种选择。

1.2 分析判断能力

分析判断能力是指在篮球场上根据自己观察到的结果进行分析判断，做出对事物变化的预见能力，是篮球意识行动的前提。

1.3 快速反应能力

快速反应能力是运动员快速、准确、及时做出的对技战术的变化和决策，准确抓住战机，获得最好的效果的一种能力。

1.4 战术思维能力

战术思维能力是调动和运用心智去预见可能发生的情况迅速、准确地考虑将要发生的情况，然后做出对战术选择的一种能力。要求迅速、准确、及时的判断情况，周密、灵活、有针对性地选择自己的战术手段，保证战术合理灵活的运用。

1.5 应变能力

应变能力是指比赛中根据场上的瞬间变化进行分析判断及时采取相应对策的能力。应变能力关系着比赛的胜负，是篮球意识的重要因素，对战术的运用和发挥起着决定性作用。

2  中小学生篮球意识培养存在的问题

2.1 运动员问题

篮球意识是在实践中积累形成的，只有长期实践才能促进意识的形成。中小学生对训练的思想重视不够，面临年龄问题，不能摆正正确的认识，他们正处于长身体，长知识的时期，不能全面的接受篮球实践和理论的综合学习，中小学生面临文化课学习的压力，在时间和精力上面，对篮球分配不足。在比赛中会经常出现转换节奏慢、基本技术不够扎实、缺乏协防补防意识，看球不看人;快攻快下出现球，贻误战机;配合盲目、对冲抢、卡位不够的现象。

2.2 教练员问题

部分教练缺乏理论研究、不能结合中小学生生长发育阶段来展开训练，对体能和技能的安排不能合理的安排，容易错误的运用技战术训练代替体能训练，对训练方法和手段单一简化，导致学生练习中枯燥无味。一部分教练在教学与训练中，只重视技术和身体的训练，而忽视了理论知识的学习和文化知识的学习;还有些教练在训练中，只注重学生掌握技术动作正确与否，不关心技术动作本身的特点、作用、运用时机，造成学生只是机械重复地练习，没有在对抗条件下实战演习。

3  中小学生篮球意识的培养

3.1 理论学习和智能训练

理论学习是保证技战术掌握的基础，理论联系实际才能使技战术充分的运用和掌握。例如：运球时用余光看球，或者不看球，那么眼睛将会用来观察场上的情况。在训练中要把体能训练和专项训练结合起来，不能独立开来，根据个人的特点进行规律、阶段、的安排任务和内容。

3.2 战术意识的训练

对战术的训练要做到规范，全面，扎实，同时要结合技术，把两者融会贯通，进而提高战术的运用。对战术思维的训练，要要求学生在训练中学会用脑，积极思考，力求技战术在时机、方位上运用协调一致。

3.3 防守意识的训练

对防守习惯，控制强侧，脚步快，重心低，手臂的位置等要求达到高效率，也就要求了身体素质的提高，身体素质是技战术的前提，具有优势的身体素质对技战术的掌握也更为轻松，两者相辅相成，才能提高防守意识。

3.4 心理训练

训练中培养学生的良好心理素质，要做到诱导兴趣、多鼓励、培养个体，引导学生树立正确的运动动机，重视培养学生的注意能力、指导学生在克服困难的过程中培养意志品质等。

4  中小学生篮球意识的培养中应注意的问题

4.1 明确指导思想

篮球运动要以全民健身纲要为宗旨，促进学生身心健康，增强学生体质，培养学生团结、协作、积极进取和拼搏的精神，在教学训练中要结合实际，因材施教，有计划、有目的的培养学生的意识，全面发展学生的身心健康。

4.2 明确在培养中的角色

在实施训练过程中，教练员要把篮球运动的基本规律、本质特点、关键环节等用形象正确的示范、准确简明的讲解传达给运动员。使他们明确不同情况、不同位置职责的具体要求，同时对训练中出现的问题及时发现，正确解决，不断提高运动员的战术意识。

4.3 注重启发式训练教学，积极引导中小学生运动员主动思索

采用启发诱导式教学，运用各种手段来传授篮球技、战术，培养学生的能力，使学生主动积极的学习。在训练中采用引导，提问等促进学生对问题积极的思考，然后解决问题。在培养的同时要注意穿插科学文化知识，实践借助理论的帮助，促进大脑快速的思考。

5  结论与建议

篮球意识由观察能力、分析判断能力、快速反应能力、战术思维能力、应变能力构成。在培养中，针对不同的问题，进行解决，从理论学习、技战术训练、思想认识、心理素质等各方面对中小学生篮球意识进行培养。同时在培养中应注意思想明确，角色的转换、方法手段以及兴趣等方面来提高篮球运动水平。为我国篮球运动的发展做出应有的贡献。

在篮球训练中，要注重理论的学习以及与其他项目的融合，结合实践，狠抓基本技术，注重对抗，对战术意识的培养要做到积极主动，发展思维能力，根据场上的情况做到灵活应变;对防守要贯彻“以球为主，人球区兼顾”的防守原则，强化个人防守能力，进而促进整体防守能力的提高。

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