春季心慌不要怕 找出病因最重要

文/辽宁省人民医院心血管病治疗中心张薇薇

春季回暖，眼看着温度一天比一天高，可是你是否有这种感觉呢——虽然阳光普照，可怎么也打不起精神，还老感到心慌，稍微动一下，就喘不上气来；大清早总赖床，总觉得累，白天还犯困，精神也不太容易集中……这到底是怎么回事呢？

原来，就一年四季来讲，春季人的交感神经兴奋性比冬季要高，这就会导致血压上升，心率加快，血液中的肾上腺皮质激素和去甲肾上腺素的浓度上升，人体的代谢加快，血小板活性增强，血黏度上升，由此就增加了心脑血管系统的负担和耗氧量，导致缺血缺氧。就像草木在结束“冬眠”后一定要浇水、施肥才能保证发芽、长叶、开花、结果。就人体而言，即使是身体健康的朋友，如果不及时通过补充人体之需——即人的五脏六腑在“复苏”过程中所需要的精、气、神，就很容易出现心慌、倦怠等症状。

心慌，医学上称心悸，是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感，心悸是心脏疾病最常见的症状之一，然而，有些心慌症状却并不是因心脏病引起的，与心脏病没有直接的关系。

心慌是一种症状，引起心慌的原因非常多，心慌时不要害怕，大部分的心慌都可经适当的检查确定原因，并针对病因做出完善的治疗。

导致心慌的病因不同，治疗方式也有差异，需要查找原因对症治疗。如果是第一次感到自己有心慌的症状，要先调节自己的情绪，不要过度紧张。当发生心慌时，慢慢深呼吸，让自己的心情放松下来，坐下来休息一会儿或半卧位休息。还可采用中医理论中刺激局部穴位的方法，通过刺激穴位来缓解心慌的症状，最常见的穴位如内关穴和外关穴，通过刺激这两个穴位，缓解心慌现象。

另外，注意生活和作息规律。现代人普遍处于不健康的生活状态里，调整作息时间，改变生活状态，注意劳逸结合。

当心慌症状得到舒缓后，最好抽出时间去正规医院检查，找出心慌的原因，对因治疗才是最好的方案。如果已经是老患者，要及时服药，感觉心慌明显及时到医院就医。

为治疗心慌，有人主张“养心”，认为适当喝红酒对心脏好，这种说法是真的吗？其实，这方面的研究基本还停留在动物实验上，在人身上是否具有预防心脏疾病的作用还没有定论，但过量饮酒会导致血压升高、肝脏损伤等却是明确的。

关于红色食物的养心作用，不论是肉类还是果蔬粮豆，都是均衡饮食的重要组成，并不含有什么神奇物质或是具有特殊功效。注重食物营养是好事，但千万不要盲目追求某一类食物，期望能够达到“补”甚至“治病”的效果。均衡的饮食才是真正的健康基础，吃得全面，吃得适量最重要。