指甲上的月牙与健康有何关联

文/丹东中心医院皮肤科王鸣

多数人手指甲的根部，会有一个白色月牙。民间有一种说法，认为月牙数量越多，颜色越白，说明身体就越健康。真的是这样吗？

月牙是健康“晴雨表”

月牙的学名叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程中的自然现象。

中医学认为，手指足趾的爪甲又名筋退。爪为筋之余，筋为肝所主，肝与筋的精气盛衰，常反映于爪甲。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否。指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。正常的月牙，双手要有4～8个为好，面积占指甲1/5为好，颜色以奶白色为好，表示精力旺盛。

健康人群两只手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。倘若月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。如果月牙突然变得晦暗、缩小、消失，往往意味着可能患消耗性疾病，如肿瘤、内出血或者新陈代谢缓慢等。月牙如果大于1/5时，多意味着新陈代谢过快，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。因此，从月牙中还是可以窥探出人体健康的一些秘密的。

月牙与疾病有关联

指甲月牙既然如此神奇，那具体该怎么看呢？拇指半月痕关联脾肺，如果呈粉红色，多表示脾肺功能不良，身体容易疲倦，容易感冒。

食指半月痕关联胃肠。当食指的半月痕呈粉色时，多表示胃、大肠的消化吸收不良，食欲减退。

中指半月痕关联精神。中指与心包经关联，当一个人精神状况不稳定，或过于紧张劳累时，多会感到精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑胀、失眠、多梦，此时中指半月痕会呈粉红色。

小指半月痕关联心肾，以肾为主，一般不会出现半月痕；如果出现，一般属于肾中热证，例如肾阴虚。

奶白色的月牙表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。

月牙呈灰色表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血、疲倦乏力；呈紫色，则表示心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化；呈黑色，多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起的药物和重金属中毒。

不是所有人都有月牙

前面提到，正常的月牙，双手要有4～8个为好，那是否意味着月牙越多就越健康，没有那么多就不健康呢？非也。

由于一个完整的指甲大约需要半年的时间长成，因此看指甲就能大致了解人体在过去半年中的健康状况。没有月牙，虽然不一定就表示有病，但要注意的是，这可能是身体处于亚健康状态的警示了。

现代人长期处于慢性疲劳状态，夜生活丰富，而这些都会过多消耗肾气、损害肝阴，导致月牙隐退消失。

当发现月牙减少时，可以先调整自己的生活规律，夜间早点睡觉，多吃富含优质蛋白质的食物，如奶类、蛋类、豆类、鱼类，以及黑米、黑木耳等，同时多摄取维生素以及锌、铁、钙等微量元素，以保持体力旺盛。指甲的发育受多种因素影响，具体疾病的确诊，还要结合其他症状以及医生的诊断予以确认，也不必因月牙一发生变化就心慌。