广场舞运动对中老年人生活质量的影响研究

徐美琪 李宁川 朱健 李蕊 王海涛 柏慧 扬州大学体育学院

很多学者已经在有氧运动和生活质量的关系上[1]进行了很长时间的钻研。如果中老年人能选择一个适合自己生理、心理特点的运动方式，不仅能提高他们生活质量的水平，还能促进他们之间的亲密关系。

一、研究对象及研究方法

（一）研究人群

本研究通过在江苏省扬州市给中老年人投放相关调查问卷，问卷共1200份，其中有效问卷1032份，有效率为93.8%。其中的中老年人包括随机选取扬州市社区自愿长期坚持参加运动干预的人群为健身管理组并以不运动组与自发锻炼组为对照组。

（二）实施方法

通过在扬州市抽样调查选取一批中老年人进行时长16周的广场舞运动，要求参加者一天的运动时间≥40min，运动频率是6次每周，从而分析运动前后对生活质量的影响。经过16周后，通过问卷调查的方式收集数据。

（三）指标依据

借助健康调查量表（SF-36）对生活质量进行问卷调查，考查的项目从8个维度[2]中获得。

（四）统计的方法

选用SPSS软件对调查数据开展统计学分析：采用单个因素分析，处理的结果以均数±标准差的方式来体现，P＜0.05为差别有统计学的意义。

二、研究结果与分析

（一）不运动组 vs自发锻炼组生活质量各维度比较（±S）

不运动组 vs自发锻炼组，总体健康状况（GH）（P=0.054）P值非常趋近于0.05，虽未达到统计学标准但自发运动两维度均值明显大于不运动人群，可见自发运动与不运动相比在总体健康状况（GH）维度上有一定的显著性。

（二）自发锻炼组vs健身管理组生活质量各维度比较（±S）

自发锻炼组vs健身管理组，总体看来健身管理运动较自发运动在生活质量的影响上有更为明显的运动效果，健身管理运动对于健康有更积极的促进作用。

8个维度比较结果见表1。

表1 不运动组vs自发锻炼组vs健身管理组生活质量各维度比较

三、讨论

本研究结果表明科学的、有组织的健身管理组比自发锻炼组和不运动组对提高生活质量更加有效。在健身管理组的干预下，数据表明他们的总体健康状况、生命活力等差异非常显著，即健身管理组的广场舞运动对中老年人的身体健康有着极大的促进作用。此外，健身管理组的人群的社会功能和情感职能与其他组相比，其分值更高，说明健身管理组对促进中老年人的心理健康、社交等方面有着积极的作用。健身管理干预的指导，其SF的总分最高，可以看出这能有效地作用于人们现如今的生活质量。

综上所述，16周中等强度的广场舞运动对中老年人身心健康的作用十分显著，而有组织指导下的运动相较不运动或自发运动人群均具有十分显著影响，说明科学的、有组织的运动效果更好。