积极心理学视角下提升"佛系"大学生学习动力研究

宋春燕

摘 要：随着时代的发展，浮躁已经成为一种社会风气，而这股风气不可避免地渗入到大学生之中。面对这种风气，不同的人有不同的对待方式，而“佛系”就是其中的一种方式。对于这种方式，人们褒贬不一，但从学习这一角度考虑的确是一种失败的心理。通过剖析“佛系”大学生的心理世界，借助积极心理学的基本方法，希望能够帮助这一部分人相信自己，以此来追求更好的学习体验。

关键词：“佛系”大学生； 积极心理学；基本方法 ；学习动力

一.当下大学生佛系表现

1.什么是佛系

“佛系”大学生到底是什么样的人呢？说白了，就是活得比较将就，清心寡欲。不去做自找麻烦的事情，活给自己一个人看。对待生活，他们持有一种有目的地放下的态度。

一位大学生说：别人拼命争取，到最后还是失败。那我还不如不争取，最终结果都是一样，为什么要费力呢？佛系大学生常说的三个词是：都行，可以，没关系。其实就是用一种消极、颓废的心态来娱乐自己，活成佛系的人本身也是一种悲哀。

2.大学生佛系原因、表现、危害

在吴映曈的《大学生“佛系”现象的成因分析及研究意义》中，将大学生佛系的原因归结为因心理的波动性大、认知具有片面性、意志薄弱而导致的行为的随意性。这种随意性主要表现为面对各种问题以及生活中出现的困难和挑战时，他们往往表现出无所谓的态度。从心理角度考虑，是因为盲目崇拜西方文化，因为佛系本身就是日本传入中国的消极文化观念；从社会角度考虑，面对房价、就业压力等，他们感受到自身的渺小与无力，从而选择放弃，宁愿做一个弱者。当这种观念贯彻到佛系大学生的生活、学习、情感时，往往会出现更加失败的局面，而他们则会采取一种更消极的态度从而导致更失败的局面，这样就陷入了一种死循环。

二.积极心理学简介

1.积极心理学是什么

积极心理学是心理学领域的一场革命，同时也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度来研究传统心理学研究的东西的新兴科学。它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。

2.基本方法有哪些

在研究方法上，它以实证的研究方法为主，不仅吸收了传统主流心理学的研究方法和研究手段，如量表法、问卷法、访谈法和实验法等；同时也不拒绝非实证的研究方法，如在研究人的积极进展时采用了大量的演绎推理，在研究个体的发展历程用文化解释学的方法来论述。

三.提升学习动力的方法

1.加强心理体验，创新认知观念

心理波动范围大是很多佛系大学生选择消极逃避现实的原因之一，因为他们无法正确认识自己的内心，遇到事情容易变得慌张，这也一方面显示了他们无法正确认知自己，很难将自己的观念和理想变成现实。面对这种情况，积极心理学应该帮助他们更好的认知每一件事的可能性，只要勇敢去做，一切都有可能，每个人都有自己的发光点，失败几次也没什么大不了的。这个时候，不如让他们相信自己，多给他们展示成功的案例。

2.加强全面认知，否定片面认知

很多人的潜意识都会认为自己是好的，而别人是坏的。而这种潜意识却是在佛系大学生表现的更为明显，不可否认，佛事在对待事物方面的确存在乐观的方面，但需要指出来的是这种乐观其实是一种虚假的乐观，存在很大的缺陷性，因为这本身就是对自身认知存在片面性，看不到自己的潜力，而积极心理学要做的是帮助佛系大学生树立真正的自信，即在成功的基础上获得的自信，这种自信就像大厦的基石，打好了基石才会更爬的更高。只有这样，你的乐观才是一种收获的乐观，不然只能是一个懦夫。

3.钢铁是怎样炼成的？

如果要解释一个佛系大学生为什么甘心做一个懦夫，那么《钢铁是怎样炼成的》这本书就很有必要去看。不妨说得残酷一些，佛系大学生是意志力薄弱的一群可怜虫。也许他们会来反驳说只是想活得轻松一些。对于这种人，不要再说这种丢人的话了，这本身就是一种没责任的表现。活得轻松本身没有错，是一种让自己感受幸福的方式，但站在父母、朋友、爱人的身上他们则会怒其不争。如果是穷人，佛系态度只会让家人活得更痛苦一些；如果是富人，佛系态度会伤害到下一代，而且还没有能力保住财产。这个时候，不妨锻炼一下意志，相信坚持做好一件事就能做好它。

4.拒絕消极文化观念，做自己的主人

佛系文化是日本的一种消极文化观念，它只适合于老年人。年轻人处于朝气蓬勃的年纪，如果心态过于老化，失去了生活的激情，这种人生是不完整的。自己的人生由自己做主，拒绝消极，认真去爱自己。

5.放远眼光，努力共享

佛系大学生很大程度上容易被眼前的困难所困住而选择逃避退缩的态度，前面的路被挡住了，看不见希望了，所以选择原地等待。但如果这个时候有人给了他们一束光，他们就会抓住。所以，佛系心态的人不仅自身要积极，还要有积极的人来帮助。他们看不到前方不要紧，有人带着他们一起走，所以有个努力的人陪伴不知不觉间就会摆脱佛系阴影，见到明天更好的太阳。

四.小结

佛系是一种消极的心态，积极心理学用乐观、追求幸福的观念来获得幸福。在这种观念下学习，要克服佛系的一些本质困难，如认知片面、意志薄弱等必须要有自信、敢坚持、有远见、爱朋友。相信通过长久的努力，这种佛系观念会越来越少，人人都追求理想，敢于去做，相信自己能够做到，未来会越来越好。

参考文献：

[1] 《大学生“佛系”现象的成因分析及研究意义》 吴映曈 2018.9.2

西安科技大学 710600

[2]《积极心理学：探索人类优势的科学与实践》 C？R？斯奈德 & 沙恩？洛佩斯 2013.10.1 人民邮电出版社

[3]《佛系大学生》 偷走时间的猫 2017.12.16 简书

[4]马丁·塞利格曼经典视频直播课 2016.7.2