“健康中国”理念下邯郸市大学生课余体育锻炼现状及对策研究

王占康 唐海军



“健康中国”理念下邯郸市大学生课余体育锻炼现状及对策研究

王占康 唐海军

（湖南科技大学 体育学院，湖南 湘潭 411201）

运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数据统计法，对邯郸市邯郸学院、河北工程大学两所大学的学生参加课余体育锻炼的动机与欲望，形式与内容及主要影响因素等方面进行调查研究，结果显示:邯郸市大学生课余体育锻炼的现状不理想，其课余体育锻炼受多方面因素的影响。学生长期坚持参加课余体育锻炼的人数比例较少，女生较男生相比更不愿参加体育锻炼。针对存在问题进行了分析并提出相应的发展对策，旨在为高校体育的发展提供参考。

健康中国；课余体育锻炼；对策

随着21世纪我国经济、科技的迅速发展，人们对于体育锻炼的重视程度也在不断增加。早在2005年，前教育部部长周济就提出了“每天锻炼一小时，健康工作 50 年，幸福生活一辈子”的口号。2007 年中共中央国务院等相关部门又联合发起了“全国亿万学生阳光体育运动”，的倡议，引导学生积极参加课余体育锻炼；中共十八届三中全会上指出要“强化体育课和课余体育锻炼，促进青少年身心健康的发展”，进一步为学生参加课余体育锻炼提供了政策上的支持。就在2017年刚刚结束的十九大报告中，习近平总书记又一次提出了“健康中国”这一理念。这一系列的政策和倡导表明了现在国家领导人对体育锻炼的关注，这也应该引起学校等相关部门对于学生课余体育锻炼的重视，不断加强体育教育工作，积极思考发展体育教育工作的有效方法，同时结合家庭与社会的教育，从思想上加强学生参加体育锻炼的意识。

大学阶段是青少年各项身体素质不断发展的一个重要时期，大学生的身体健康状况不仅对其自身的发展有一定的影响，更是影响到祖国未来的发展。但是根据一些研究显示现在大学生的身体健康状况以及身体素质都在逐年下降。体育是实现身体健康最有效的途径，并且体育与健康紧密相连，体育锻炼不仅有利于学生身体机能和各器官系统的正常工作，还有利于身体的正常发育。随着国家对体育的愈加重视，学校体育也将有一个新的发展，而学校体育中的一个重要成分就是课余体育锻炼。想要有一个健康强壮的身体，光靠体育课上的锻炼是远远不够的，这就要求我们了解当前高校大学生课余体育锻炼的现状，找出其中存在的一些问题，探索解决途径，引导大学生如何利用课余时间来开展课余体育锻炼。营造一个良好的校园课余体育锻炼氛围，增进学生健康，全面推进素质教育，这将成为当今学校的一个重要研究课题。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

“健康中国”理念下邯郸市大学生课余体育锻炼的现状。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

1.2.2 问卷调查法

向邯郸市邯郸学院与河北工程大学两所高校的学生发放问卷，了解其体育锻炼现状。调查时间是2018年3月—4月。问卷内容包括性别、年龄、年级、专业、参加体育锻炼的动机、体育锻炼的项目、参加体育锻炼的时间、频率和强度，以及影响他们参加体育锻炼的因素等。如表1所示，本次调查共发放问卷1000份，收回975份，回收率为97.5%，其中有效问卷为915份，有效率为 91.5%。

表1 问卷发放、回收情况

发放总数回收有效回收率有效率 100097591597.5%91.5%

1.2.3 访谈法

1.2.4 数理统计法

2 结果与分析

2.1 “健康中国”理念下邯郸市大学生课余体育锻炼的现状调查与分析

2.1.1 邯郸市大学生参加课余体育锻炼的动机

表2 邯郸市大学生参与课余体育锻炼的动机（N=915）

锻炼动机选择人数平均选择系数占比（%）顺序 强身健体2172.3823.71 应付达标考试及提高体育考试成绩1020.8011.15 娱乐交友及适应社会1380.8515.13 减压放松减肥塑形1721152.130.8218.912.624 预防疾病锻炼的习惯830.479.16 提升技能及心理素质600.346.67 其他总计289150.2182.91008

注：平均选择系数是衡量大学生选择某一种锻炼动机参与体育锻炼的有效指标。

表2显示，当前邯郸市大学生参加课余体育锻炼的动机有很多，其中以强身健体、减压放松为主，显示邯郸市大学生的体育锻炼参与动机良好。

2.1.2 邯郸市大学生课余体育锻炼的项目

表3 邯郸市大学生课余体育锻炼的项目（N=915）

体育活动项目男生 女生 人数百分比（%）排序人数占比（%）排序 跑步6913.448721.71 乒乓球265.06215.27 羽毛球479.25235.76 体育舞蹈91.797719.33 篮球13526.215213.14 足球11121.52327.95 排球132.5820.410 网球152.97102.59 健身 8516.538421.02 其他51.110123.28

表3显示，性别对于体育项目的选择有很大的影响，男生更喜欢篮球、足球等球类运动，而女生则更偏爱于跑步、健身体育舞蹈之类的项目。男女性别的不同导致其在身体结构，身体素质，心理特征以及兴趣爱好上都存在着很大的差异。男生多喜欢对抗性与运动强度较大的球类运动，而女生则喜欢简单非对抗性，塑造形体的健身项目。

2.1.3 邯郸市大学生课余体育锻炼的场地选择情况

表4 邯郸市大学生课余体育锻炼的场地选择情况（N=915）

场地选择人数占比（%）顺序 校内免费场地49954.51 校内收费场地14315.63 校外免费场地（公园广场）303.35 运动健身俱乐部19020.82 其他535.84

表4显示，邯郸市高校大学生在选择课外体育锻炼的场地时，大部分的学生都会选择校内免费的场馆，这与高校大学生普遍都无经济收入有较大的相关，导致了选择收费场馆的比例很低，虽然高校体育场馆对在校大学生有一定的优惠政策，但远远还不能满足当前学生的广大需求。

2.1.4 邯郸市大学生课余体育锻炼的频率

图1 邯郸市大学生课余体育锻炼的频率

由图1可以看出邯郸市大学生参与课余体育锻炼的状况不好，有很大一部分同学每周都不参加课余体育锻炼。大部分学生锻炼次数都在每周1-2次，达到5次以上的学生人数所占比例极少，也看出邯郸市的大学生课余体育的参与度不高，锻炼意识还要增强，还要增加参加锻炼的次数。

2.1.5 邯郸市大学生课余体育锻炼的每次持续时间

图2 邯郸市大学生每次课余体育锻炼的持续时间

通过图2的调查数据可以看出现代大学生运动耐力和坚持锻炼的意识不够强，很多学生都只能承受短时间的体育锻炼，锻炼毅力要增强。

2.2 影响邯郸市大学生课余体育锻炼的因素与分析

2.2.1 体育锻炼的动机对邯郸市大学生课余体育锻炼的影响

动机将主导人们的行为,体育动机是指引起和维持学生参与体育学习和体育锻炼活动的内部心理动因，是学生对客观体育需要的主观反映。当前大学生参与体育锻炼的动机有很多，只有保持一个良好的体育动机，才能使学生更好地去参加课余体育锻炼并有一个好的锻炼效果。

2.2.2 运动项目与场地器材对邯郸市大学生课余体育锻炼的影响

通过对当前邯郸市大学生从事的体育锻炼的运动项目调查可以看出，一些运动项目相对集中，如篮球、足球等球类项目，这就加重了对场地、器材的要求，球类以及一些健身舞蹈类的项目与普通简单的运动项目如跑步不同，这些运动项目对场地器材的要求较高，并且还会受天气等多方面的影响。项目的相对集中,导致体育设施不足,在运动场地及设备上提出了更高的要求,场地器材可能会被过度使用，导致损坏严重。并且由于喜爱这类项目的学生较多，这些器材被长期占用，致使下课晚的同学来了没有场地了，从而导致学生放弃了体育锻炼。

最主要的就是学校体育设施场地以及器材的不足，在与学生的访谈中，关于对学校场地器材的满意度调查发现，有大部分的学生对学校场地器材不满意。从被调查的2所学校来看，虽然学校都有相关的体育场馆以及体育器材设施，但是室内的使用率不高，对学生不能做到免费开放使用，室外的一些体育器材设施也损毁严重，并且像排球、网球等一些不常使用的项目场地非常破旧而且面积很小。这些都是阻碍学生进行课余体育锻炼的重要因素。

2.2.3 网络游戏对邯郸市大学生课余体育锻炼的影响

表5 邯郸市大学生智能手机和电脑情况 (N=915)

选项人数占比 智能手机915100% 电脑77985.1%

通过表5对邯郸市大学生智能手机和电脑的拥有情况调查发现，现在每一个大学生都拥有智能手机，智能手机的拥有率达到了 100%，拥有电脑的大学生所占比例也高达85.1%。这就说明现如今基本实现了网络遍布每个大学生。这种情况的出现有利有弊，在学生们享受在现代高速网络技术的同时，也给学生们带来了一些危害。现在有相当一大部分的学生把自己的课外时间全都放在了网络游戏上，男生比女生的现象更为严重。并且在与学生的交谈中发现，很多大学生晚上熬夜打游戏，白天睡懒觉，还有学生甚至逃课打游戏等一些恶劣的现象。随着网络技术以及智能手机的发展，游戏产业也随之壮大，目前比较流行的一些游戏如英雄联盟、刺激战场、王者荣耀、绝地求生等都深受同学们的喜爱。不得不承认学生适当的玩游戏可以娱乐身心放松自我，但很多学生没有较强的自制力，他们把大量的时间都放在了游戏上，导致了体育锻炼的时间大幅减少。

2.3 “健康中国”理念下邯郸市大学生课余体育锻炼的发展对策

2.3.1 加强大学生体育认识的培养

加强大学生对网络体育信息和知识资源的利用。大学生可以更多地关注体育网站(新浪、腾讯体育、PP体育等)，通过这些网站可以了解更多的体育新闻和体育领域的最新动态。这些网站也有丰富的体育视频、直播等，利用这些网站的资源来增加他们的体育知识。其次，大学生可以关注体育博客的阅读和相关评论。如刘翔,姚明等公众人物的博客,这些人不仅有一定的专业知识储备,也有一定的文化涵养,阅读他们的博客不仅有助于提高大学生的体育认知,也丰富了他们的课外学习生活,增加体育运动及其相关的知识。在优酷等网站上有很多的体育爱好者分享的体育视频,在观赏的同时,研究可以利用知识或技能,培养他们对体育的兴趣,提高他们的体育意识。最后还需要关注一些体育的时事以及国家出台关于体育方面的重要文件，这不仅是体育专业应该关注的事，而是每个大学生都应关注的，就拿在2017年刚刚结束的十九大报告中习总书记提出的“健康中国”这一理念，这不是对体育人的要求，而是对每一个国民的要求，也是强我中华振兴国家的首要前提，值得每一个人重视。

2.3.2 培养大学生良好的课余体育锻炼的动机

学校以及相关部门应适时组织学生进行体育知识方面的相关学习，开展思想教育的讲座，对学生加强体育方面的教育，正确引导学生对体育达标测试的看法。

体育教师在课堂上除了教授本节课的任务之外，也需要对学生进行思想教育，讲述体育的益处，促使学生真正喜欢上体育。学校增加对体育方面的宣传，让更多的大学生了解体育。现在更多的家长都只是询问孩子的学习成绩，很少有人会关注孩子的体育锻炼，家长在关注孩子学业成绩的同时更应该关注学生的身体健康状况，督促学生养成一个锻炼的习惯，以便促进学生树立良好的体育锻炼动机和良好的体育锻炼态度，更好的促使学生参加课余体育锻炼。

2.3.3 加强体育设施的建设，完善体育场馆设施的使用与保护

体育场地及器材设施是学生进行体育锻炼的基本保障，我们更好地进行体育运动的基础是要拥有良好的体育设施，所以要加强体育设施的建设，需要政府以及相关部门能够重视，增加资金方面的投入，兴建新的体育场馆与场地，不断更新器材，改善学校的陈旧场地，提供良好的体育硬件设施和条件。另外，学校要扩大体育场馆的使用权利，对在校学生要实行免费的政策或者收取少量的费用，让更多的大学生都能承受得起，从而激发大学生的运动兴趣，加大运动的参与人数，让学生不要再为运动需要花钱、受天气影响等方面的制约，减少大学生运动的阻碍。最后要学校相关组织要完善体育场地设施的维护，建立规章制度，严格遵守，对故意破坏的严惩不怠，可以增加看护人员，定期对场地设施进行保养与检查，排除安全隐患，从而减少安全事故的发生，让学生用的安心、放心。对场馆设施的卫生进行维护，时刻保持一个干净整洁的运动环境。提高学生进行运动的乐趣与积极性。

2.3.4 进一步完善校规校纪，引导学生文明网络生活

引导大学生健康文明的网络生活，完善校规校纪。学校在网络上要加强从严管理，可以设定一天当中的上网时间，比如说晚上十一点后进行断网，早上八点恢复，实行限时上网，这样也规范了学生的作息时间。每天晚上辅导员或是特定的宿舍管理人员进行查寝，请假的不在学校的要有请假条，否则一律按夜不归宿严格处理，进一步遏制学生通宵上网吧的现象。辅导员班主任或相关老师也要经常到学生宿舍巡查，奉劝打游戏的同学把时间控制好。学校要组织学生学习观看网络的危害的知识以及相关视频宣讲，多多宣传，增强学生对对网络的危害的认识，促使学生文明上网。

3 结论

3.1 邯郸市大学生课余体育锻炼的现状不好

在体育锻炼的动机调查中，邯郸市大学生虽然大部分人能保持积极的动机，但实际锻炼的积极性并不高，女生大多参加课余体育锻炼的功利目的很高，没有真正意识到体育锻炼的益处。邯郸市大学生每周有很大一部分人都不参加课余体育锻炼，并且大部分学生每次锻炼的坚持时间很短，达不到锻炼的效果。

3.2 邯郸市大学生课余体育锻炼受多方面因素的影响

在课外体育锻炼项目上，邯郸市大学生的参与项目多样化，男生多喜欢对抗性运动强度大的的球类运动项目，女生更喜欢简单易行和塑造形体的项目。邯郸市大学生体育锻炼的场馆器材设施缺乏并且管理不足以及网络游戏的风靡等多方面因素都对邯郸市大学生课余体育锻炼造成了影响。

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On the Present Situation and Countermeasures of College Students’ Extracurricular Physical Exercises in Handan City Under the Concept of "Healthy China"

WANG Zhankang, etal.

(Hunan University of Science and Technology, Xiangtan 411201, Hunan, China)

王占康（1995—），硕士生，研究方向：体育教育训练学。