请把睡眠还给学生

朱志军

有道是“身体是革命的本钱”。没有健康的身体，工作、学习、生活都会大打折扣。身体要健康，除了营养和运动之外，还需要充足的睡眠。人们常说：“一夜不睡觉，十夜补不到。”

然而当下有一个群体，他们营养过剩，运动缺少，而睡眠又恰恰不足，这个群体就是我们的中小学生。教育部基础教育质量监测中心发布的《中国义务教育质量监测报告》中列出了十大发现，其中第三条指出：“学生心肺功能、速度素质达标率较高，但肥胖、近视和睡眠不足问题较为突出”。中国睡眠研究会副理事长张熙教授指出，睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的。睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响青少年的机敏度;长期睡眠不足还会导致内分泌、植物神经功能紊乱、心理异常等。睡眠不足正在不可修复地透支他们的青春和健康。

那么到底是什么原因导致了中小学生的睡眠时间不足或是为何睡眠不足呢？首先，学校（老师）难辞其咎。虽然“减负令”一再发出，学生在校时间、作业量也有明文规定，但学校“说一套做一套”的现象仍然普遍。比如一些老师随意加大學生的家庭作业量，提前学生到校的时间。特别是不少学校学生中午均在校入伙，纵然安排有一定的休息时间，但对于睡眠不足的学生来说只是“杯水车薪”。其次，家长“推波助澜”。不少家长对孩子的教育急功近利，学校和老师亦被其“绑架”。如果老师不布置大量的作业，家长便会对老师的“责任心”有意见。更有不少家长在孩子放学后送其进校外辅导机构，或是买来许多作业资料，要求孩子额外“刷题”，孩子只能疲于应付。再次，学生自控力差。为了方便联系，好多家长为孩子配备了智能手机，但是问题也随之而来，“手机控”“游戏瘾”“网络迷”也不期而至。有的学生尽管晚上睡觉已晚，但还是会偷偷地玩手机、看动漫或网聊等，甚至沉迷其中，不能自拔。学生对电子产品有依赖，这一方面是学生自我管理能力不强，另一方面是家长疏于监管或监管不力。

不能再让我们的中小学生熬夜、睡眠不足了，当还孩子一个“稳稳的幸福”——睡一个踏踏实实的充足的觉。首先，我们要树立正确的教育观、人才观，真正关注学生的身心健康、综合素养，改变“唯考试分数论英雄”的评价方式。我们的教育必须着眼于学生的未来，要为学生的终身发展和发展后力“奠基”，绝不能“杀鸡取卵”，“榨干”学生。其次，要加强监管。教育主管部门要加大刚性要求，通过“飞行检查”和“随机暗访”，及时发现和处理学校延长学生在校时间、加大作业量的问题。同时，学校要规范办学，积极提高行为自觉，坚持立德树人，重视课堂教学，坚决不打“时间仗”和“题海战”。再次，家长责无旁贷。家长“望子成龙，望女成凤”的心理都能理解，但我们要放平心态，尊重教育规律和孩子成长规律，要把孩子的道德品质、行为习惯放在首位。家长对孩子要悉心关怀，用心监护，对违反原则的问题要坚决说“不”。

影响孩子学习生活幸福指数的原因不一，但睡眠不足应该是一个共性问题。孩子从小因为睡眠不足，导致身心素质下降，没有强健的体魄，又何谈长大后去实现中华民族伟大复兴的“强国梦”呢？不少事物我们今天“欠账”，明天可以“归还”，但“欠”孩子睡眠的“账”，恐怕无法“偿还”。请不要再打着“为孩子好”的旗号做“伤害孩子”的事了。希望我们全社会，所有学校、老师以及家长都能厘清观念，形成共识——还睡眠于学生。

[责任编辑：白文军]