高血压患者做运动宜晚不宜早

2019-07-08 03:41仲年
家庭科学·新健康 2019年6期
关键词:活动量剧烈运动肥胖症

仲年

随着气温升高,晨起运动的人越来越多。不过,中老年人如果患高血压、肥胖症、糖尿病和高膽固醇,建议把运动时间改在下午。

心脏病专家提醒说,清晨,人们容易出现脉搏加快、血压升高、心脏供血不足等情况。而在这段时间剧烈运动,会给心脏增加额外的负担,从而造成血管内部的血液凝固、形成血栓,诱发疾病。

因此,这些基础病患者在清晨只能进行太极拳等轻缓的运动,要做活动量大,剧烈的活动,建议在下午2点之后或晚上进行。

猜你喜欢
活动量剧烈运动肥胖症
为什么剧烈运动后不能立刻坐下休息?
童年活动量大 运动习惯保持
运动减肥
浅谈小学体育教学中的游戏
剧烈运动后为什么不宜大量喝水
澳大利亚医生呼吁征税含糖饮料对抗肥胖症
澳大利亚医生呼吁征税含糖饮料对抗肥胖症
小学语文课堂无效教学例谈
心脑血管病发病率上升的警示
来场剧烈运动!