体育课促进心灵健康的相关研究

袁乐 崔亚宁

摘  要：本论文通过文献综述查找外国文献的方法，对于学生在心灵教育方面进行总结。并且，在体育课教学方面，更好的注重学生心灵教育方面的活动内容，为学生全面发展的奠定基础。体育和健康教育、健康和体育的责任应该从学生成绩的角度来看待。因此，除了身体健康的原因，结果应促进身体技能、生活方式、体育活动模式和健康知识的初步发展。积极的经验也应该为提供机会。培养与管理自我和他人有关的技能、人际交往技巧、知识和理解、领导能力、宽容、自尊和自我效能感。在学校里有点独特菜单的主题，高质量的体育课提供了发展的机会、认知、精神、社会、情感和身体所有在一个一站式的商店。

关键词：体育课  促进  心灵  健康

中图分类号：G807.02                              文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）03（a）-0238-02

在过去，希腊的理想“男人萨诺合并萨诺”，强调了在健康的身体中拥有健康心灵的重要性。在当今高科技的久坐社会中，这正日益成为一种我们都应该追求的结果。这份公报强调了以全面的教育为基础，以战略的方式对待健康的重要性，重视健康和心理的作用。

1  体育课在心灵教育的运用

虽然人们认识到体育课代表着一个复杂的学习环境，但是当代体育课的有效性一直是争论的焦点。然而，学生的兴趣也被普遍接受由于准备程度和能力水平要求有区别的实践。在以下方面存在显著差异：（1）学习者的发展水平;（2）他们的学习阶段（即初学者、实习生）;（3）需要涵盖的内容的多样性，重申“一个程序适合所有人”的做法并不能鼓励学生的最佳发展。能力低下的兒童在不强调竞争和使用以教师为中心的教学策略的项目中表现出更大的体力活动努力。此外，性别参加体育活动的动机在校外参加结构性运动的儿童与不参加体育活动的儿童之间似乎存在差异。

差异化包括教师根据学生的需要裁剪内容、过程/支持和产品。重要的是，它反映了一定程度的自主支持，通过满足自主性、胜任力和亲缘性三种基本的心理需求，提高学生的动机规则。自治的需要代表一个人对自己追求的投入、选择和代理意识或意志的渴望能力反映了一个人对环境感到有能力的愿望，而关系是指当一个人感到自己的需求得到满足时，他们表现出相对较强的自我决定的动机。虽然感觉到的支持显然是多方面的，但一些研究表明，学生对体育中的亲缘支持的看法是很强的。自我决定的动机比自主和能力支持的观念更能预测，不管教师通过展示关系与学生建立的关系。学习行为无论是在学术背景下，还是在本例中，体育课都是学习成果的有力促进者。

除了体育课的宝贵成果外，最近的一项倡议将实现在学校实施1亿美元的全国体育项目。它将在超过30项运动，由认证教练提供，明确的意图是解决一个感知到的儿童缺乏活动，肥胖和运动协调的难题。与学校保持一致的体育活动可能会为学生提供活跃的机会，人们只能思考潜在的错失的机会。正如前面所讨论的，质量健康和体育教育。在一个有区别的框架中，可以获得广泛的理想结果。放学后，体育显然不是体育课，教练也不一定是高素质的教育者。潜在师生关系、教育焦点、跨课程基础和不同实践;简单地让孩子们参加竞争性游戏，我们可能会进一步剥夺他们的权利。寻求为之服务的年轻人。健康促进策略的成功在于多种模式;战略上与目标相一致;与学校课程相关联教学。教育和学习、学校精神、政策和环境;以及与家庭和社区伙伴合作发展的学校体育总之，学校体育是孤立地提供给儿童的教育，这是一种生硬的、简单的干预手段。一名高素质的体育教师，与孩子们一起工作，通过个性化的人际关系来发展自主动机，仍然是核心问题。

2  课堂体育活动的实践性

以课堂为基础的体育活动一般采取的形式是从学术教学中短暂休息，在那里进行某种类型的体育活动。课堂上的体育活动要么是与运动有关的。既定的课程或体育活动与教师的现有课程相结合。有证据表明，体力活动中断会提高课堂成绩。如增加任务时间，减少坐立不安和更好的集中。最近显示，针对小学生间歇性活动，对任务的关注有所改善。学习并影响课堂管理的其他组成部分，如纪律提供不需要重组教室的活动是很有挑战性的。然而，提供足够的强度和能量支出，以影响健康和肥胖。此外，注意到精确估算物理能量消耗的重要性如果我们要成功地将体重过度增加作为目标，那么对儿童的干预措施是有效的。由于这些原因，采用便携式间接量热法测量的能量消耗 38名小学生的室内体育活动。结果表明，课堂体育活动的平均值为（3.1±1.0）kcal。按照规定的准则卫生和公共服务部规定，中等强度的体力活动在3Mets～6Mets之间;因此，将在较低水平中等到有力的厄尔尼诺现象。课堂体育活动的能量消耗很少，因此很难评估干预措施对健身和脂肪的潜在影响。同样，很难得出影响认知功能和学业成绩所需的运动强度。

3  课堂体育活动的对于心灵培养有效性

小学进行了健康和肥胖变化与学校学业成绩变化的比较。提供了传统的学术课堂环境和体育活动教室的例子。体育活动促进90min/周中度至活力参加体育活动的学术课程在整个学校一天中间歇性地授课。上课通常是在教室里进行的，但也是在课堂上进行的。学校的场地，如走廊和户外。体育活动课程用于各种学术领域，包括数学、语言艺术、地理、历史、拼写、科学和健康。举个例子，一堂数学课可以是通过将教室分成指定的部分来学习分数，并要求学生通过跑来解决问题，并将自己放置在一个部分中，这样就可以让学生解决问题。正确的答案由每一节的学生人数来证明。在这种情况下，如果老师指出了2/5的分数，学生就会跑到指定的2或5螺柱的位置。另一个数学例子可能是学生跳过房间，数数他们自己的“圈”，以及加一组孩子的圈（即每个5圈×5圈=25圈）。几何学可能会拉紧让学生在室外运动场上行走或跳跃时形成不同的形状，如方形或三角形。地理可以通过让孩子跑步来教。无论是体育课还是各种文化课程对于学生的培养是多种多样的，通过各种的不同的问题的设置与学生心理变化相结合。从而达到锻炼心灵的效果。

4  结语

体育课程具有多才多样的教学效果，在增进学生身体健康的同时也对于学生的心理变化有很好的促进作用。对于学生来说体育课程是学生最喜欢的课程，现阶段，对于体育课程的重视程度还不算完善，对于学生的心理变化学校的干预课程较少。

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