依托体育家庭作业 提高小学生体育素质

任新萍

【摘 要】 从近几年的全国学生体质健康监测结果来看，最近20年来中国青少年的体质持续下降：学生肥胖率在过去五年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；近视率高，小学生就有近四成，初中生接近六成；肺活量、速度、力量体、能素质持续下降。出现这些问题的原因是多方面的，但学生每天的体育锻炼不足、体育活动时间不能得到保证是主要原因。在第七届全国大学生运动会开幕式上，教育部部长周济同志代表教育部向全国广大青少年学生提出了“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号。经过两年的努力，我校在保证上好每周三节体育课、每天保证充足的课外活动的同时，延伸体育课堂学习，让孩子把体育作业带回家，基本实现了家庭体育与学校体育的完美结合。

【关键词】 体育家庭作业 小学生 家庭体育 学校体育

家庭是社会的细胞，也是社会的基础。它与社会、学校是密不可分的。现代社会需要的人才，除了德才兼备外，身体健康是必须条件，而家庭恰好能给孩子和家长提供身体健康的场所。基于此，我们可以将家庭体育作业和学校体育有机地结合起来，让孩子和家长的身体在不知不觉中得到锻炼和提高。毛泽东同志也有句名言：“身体是革命的本钱。”一个人若没有健康的身体和良好的身心素质，将严重影响日后的生活乃至生命。所以，家长在家庭教育过程中，要充分重视家庭体育保健，使孩子拥有健康的体质。

作为学校体育教育，其主要任务除了锻炼学生身体、增强学生体质、培养他们良好的意志品质和陶冶美的情操外，还有一项重要的任务，即传授体育的基础知识和基本技术技能，使学生学会锻炼身体，为其养成终身体育打下良好的基础。学生每天在学校接受教育的时间是固定的，他们仍有相当一部分时间处于家庭生活中，家庭教育对于一个孩子的健康成长也是至关重要的，这其中也包含了家庭体育教育。

一、问题的提出

1. 学生体育成绩下降引起教师的思考。

一个学期结束了，教师完成了教学计划，学生也掌握了必要的技术和技能。通过考核也取得了满意的成绩。但是经过一个假期（寒暑假），新学期一开始，原来学会的技术动作非常生疏，个别人甚至全部遗忘，再测试成绩与原测试成绩相比大幅度下降。

在假期后身体素质明显下降，这是什么原因呢？通过调查发现学生在假期中只是休息，或是无目的尽性地玩耍，原已学到的技术动作得不到巩固复习，动力定型逐渐退化，个别动作全部遗忘。这种反弹现象在低中年级是比较突出的。

2. 调查结果使教师萌发了布置家庭作业的想法。

调查对象：二年级239人。

调查方法：分班召开室内座谈会进行调查了解。

调查发现在假期中有近80%的学生放弃了体育活动，（即使有活动也是随意性的）课堂中教学的技术得不到复习和巩固，学生积极性无人调动，主体作用得不到充分发挥，因此需要教师去指导和关心他们。而这种关心则是社会发展和人们生活的需要。

二、体育家庭作业概念

体育课的家庭作业是体育教学的延伸，是指导学生按照体育教师的布置，在家庭或社区，以身体练习为主要形式，达到掌握与运用操作性知识的目标，并有反而进行的活动。是培养学生对体育活动自觉参与的重要途径，它可以使学校、家庭、社会，全方位、多层次、多渠道地关心重视学生的健康成长。体育课家庭作业能够科学有效地促进学生自我锻炼，使学生有更多的机会、更多的场所和更多的时间参与更多的体育活动。为推进素质教育，实施《体育（与健康）课程标准》水平目标，提高体育教学质量等方面都起到了积极的作用，尤其是对于培养学生的自主学习意识、培养学生的终身体育习惯，充分展示学生的创新潜能，能起到意想不到的效果。

三、暑期体育家庭作业试验

1. 第一次体育家庭作业的尝试。

1.1 试验对象：四年级两个班（98人）对照班（100）共198人。

1.2 试验班家庭作业内容：

自定项目四项，要求是在学校学过的，自己没有完全掌握的内容；还可以是自己非常喜欢的内容，即所谓的专项。

1.3 對家庭体育作业要求：

（1）每天坚持20～30分钟自我体育锻炼；

（2）每次锻炼内容不少于三项；

（3）放假开始时和和八月底结束时各测试一次进行自我比较，采用自我评价方法；

（4）严格要求，实事求是，自己填活动卡；

（5）可请家长协助监督并签署意见。

1.4 自我评价 自制活动卡

布置作业而不进行检查和适当的评价，是达不到预期的效果的，这也是体育作业难以开展的原因之一。对体育的完成情况，不能以单一固定的标准去衡量。学生的先天素质有差异，具体练习条件、家庭背景和个性心理发展都存在者差异，要注意区别对待，遵循因人而异、因地制宜、循序渐进的原则，对学生完成的体育家庭作业情况进行积极的评价，使学生有完成作业的成功感和认同感。

活动卡本身体现了“以学生为主体”的思路，教师积极想办法、定措施，调动学生锻炼身体的积极性，促使学生主动参与。在制订自我评价标准时也考虑到儿童争强好胜的心理，尽量体现激励性原则。标准好比一把尺子、一种催化物，对强化学生的良好行为、增强进取的积极性和信心起到促进作用。学生主动去参与，在参与中有了体验，提高了运动能力，培养了自我锻炼的好习惯，因此小面积试验是成功的。

2. 列入学校工作计划，大面积推广家庭体育作业。

2.1 以点代面，扩大试验结果。

经过两个假期的试验，证明家庭体育作业延伸了体育课的教学，对巩固、提高学生的运动能力和培养学生良好的锻炼习惯有着积极的促进作用。根据“以学生为主体”思路的深入贯彻和落实，学校决定在全校展开，制订各年级的家庭体育作业，提出各年龄段要求并予以实施。

2.2 确定家庭体育作业内容：

体育作业的内容应当是广泛的，教师应该有计划、有针对性地结合本校实际情况，精心选择适当的体育家庭作业。

2.2.1 与课堂教学相结合，复习巩固体育课上所学的知识、技术和技能。仅课堂上的练习时间对机体的刺激是不够深刻的，易于消化。根据遗忘规律，复习越及时，对巩固知识和技能越有利。因此体育课结束前，教师可根据课程的内容及学生掌握情况，有针对性地要求学生如何在课后加以巩固和完善，这类作业内容是体育课的延续和补充。例如，课堂上练习了蹲踞式起跑及加速跑，仅课上的练习时间学生是难以熟练掌握的，教师应该布置学生在课后活动时间反复练习，达到熟练掌握。

2.2.2 从学生实际出发，体育作业与业余身体锻炼相结合。根据素质教育的要求，学生的业余生活应该是丰富多彩的。利用课外或校外时间，有目的、有计划地进行体育锻炼，可以调节学生的学习与生活，使大脑皮层得到积极的休息，从而保持充沛的精力，更好地完成学习任务。所以我们应本着从学生实际出发，选择学生喜爱的体育项目为内容，以作业的形式布置给学生，使学生业余训练具有科学性，并能做到持之以恒。布置作业时，要结合学校的体育教学要求，根据学生在校时所学的动作技能与体质状况，布置一些发展身体素质的辅助性练习内容，如立卧撑、俯卧撑、跳绳、跳台阶、跑步等项目；根据学生的爱好，利用节假日，从事一些喜闻乐见的体育活动，如武术、游泳、足球、篮球等。

2.2.3 不可忽视的理论作业。体育课类型包括理论课和实践课。学生仅从课堂上了解一些理论基础知识是远远不够的，没有必要的理论基础为指导，体育锻炼就难以摆脱盲目性，从而达不到理想的体育锻炼效果。体育理论知识博大精深，而且理论知识更新速度快，只有不断地学习，从电视、报刊杂志、课本上积累体育知识，同学之间相互交流、探讨，提高对体育的认识，才能提高体育文化素养，自觉养成科学锻炼和科学合理的生活习惯。

3. 体育家庭作业可预见的效果。

3.1 体育家庭作业是推进素质教育不可缺少的一环。它使课堂教学延伸到课外、到家庭、到社会、到学生个人生活中去，给学生更多的参与机会和展示机会，在参与中得到了提高，对全面提高学生整体素质起到了促进作用。

3.2 体育家庭作业是体育教学的补充。使刚学到的知识、动作技术及时得到复习巩固，保证了课堂教學效果的延长，有利于学生运动能力的培养与提高。

3.3 体育家庭作业能充分发挥学生的主体作用，能培养学生的体育兴趣，可以培养学生良好的卫生习惯和掌握科学锻炼的方法，为终身体育打下良好的基础。

3.4 体育家庭作业已被广大家长接受，家长对孩子的要求已从单纯的智力型向全面提高素质的教育观转变，它给家庭带来了和谐和欢乐。原来弱不禁风的形象不见了，取代的是一个充满朝气、阳光十足的健康学生，促进了学生德、智、体、美全面发展。

3.5 体育家庭作业要有实效性、可行性和科学性。根据不同年级制定不同内容，符合儿童的生理心理特点，符合运动规律。教师不仅应该抓好课堂40分钟的教学，还要对学生的课余生活进行指导，使学生的主体参与度不断扩大，使师生的双主体作用在实践中协调、互补，从而取得最佳效果。

总之，在以学生为主体模式的实施中，试验和推广“家庭体育作业”是全方位实施素质教育不可缺少的一环。面对新世纪，我们培养的学生要适应明天的需要，要使他们健康地成长与发展，要提高学生的整体素质，从而使每个学生把握今天，创造未来，迎接二十一世纪的挑战。

4. 体育家庭作业的作用。

4.1 作业过程中的亲和、改善作用

“家庭成员之间的相互影响与教育”即家庭教育。

一张茶饭桌可让父子一起打乒乓球，场地就是饭厅；一个气球或一团毛线可使母女一块练习排球，场地就在卧室；床上做仰卧起坐、俯卧撑；废饮料瓶能自制保龄球，与孩子一起，既有乐趣，又能锻炼身体……周末，大人带着孩子到室外开展体育活动；长假，和孩子到户外活动。条件允许的话，可以让孩子到一些健身场所锻炼，例如到球场练练球，上武馆习习武，到公园放放风筝，在野外爬爬山峰……家庭其他成员在作业过程中应作为孩子的陪练者，充当孩子的伙伴。由于现在的家庭结构的特殊性，让大多数孩子成了独生子女，自私、霸道、任性，受不了一点挫折，孩子与外界的联系也少了。前苏联教育家马卡连柯说过：“独生子女没有兄弟姐妹，因而也没有互相体贴、照顾的经历，没有互爱互助、相互模仿、共同努力和共同分享的经历，这不利于发展儿童的集体主义意识，而会导致儿童个人主义的蔓延。”在家庭教育中，家长要把一部分注意力投入到孩子的身体锻炼上，一定会收到非常好的效果。从中使他们既能善待自己，又能正确地对待父母、朋友与社会，成为合群、合作的一代新人。

4.2 延伸体育课堂学习的作用

少年儿童是祖国的未来和民族的希望，关注学生的健康至关重要。家庭体育作业是学校在体育学科社会延伸的重要举措。积极参加健身活动，并以此为出发点向周围人群包括父母推广《全民健身计划》，同时促进学校体育与家庭体育一体化，使之形成合力，共同发展。

著名教育家魏书生任教时，常常带着学生长跑，领着他们做俯卧撑，还和学生一起练气功，一起做自编的广播操。他认为，体育活动搞好了，学习效率就能上去；在校如此，在家也应当这样。孩子在家学习过程中，家长也要像学校一样制定出细致、可行的具体方案，让孩子在完成文化作业的空隙中完成体育作业，这样既调节了大脑，又锻炼了身体。

学校在平时也要注重家庭体育比赛制度，定期举行亲子游戏、三人四足、齐心协力跳长绳、冬季特长运动员选拔赛等趣味游戏，在家长的参与和影响下，学生和家长的体育意识都会得到不同程度的提高，使他们参与体育活动的态度和行为由原来的“被动”逐渐转化成了现在的“主动”。

学生的感受：有了体育家庭作业，每天坚持锻炼，我的身体更结实了，精力更充沛了，学习锻炼两不误。更值得我开心的是，爸爸妈妈也经常利用更多的时间和我共同完成作业，我们家更温馨了。

家长的感叹：我的孩子更阳光、更结实了，体育家庭作业的开展对于孩子健康的长远发展起到了持续监督的作用。我们的参与也让我们获取了锻炼的时间，可以说这是个学生和家长都受益的好活动。

学校的感慨：再也找不到升国旗时站在操场上晕倒的学生了，操场上到处都有学生锻炼的身影，班主任也不会多占学生的一分钟锻炼时间，学校充满了朝气！

当然，摆在我们面前的道路是非常曲折的，学校与家庭要坚持不懈地推行与落实体育家庭作业——学生按照体育教师在学校的旨意，在家庭或社区等地，以身体练习为主要形式，达到掌握与运用操作性知识的目标，并有反馈地进行活动。同时全社会都要行动起来，吸引更多的学生和家长走向操场、走进大自然、走到阳光下，通过积极的体育锻炼，不断增强体质，充分享受体育带来的健康和快乐！

参考文献

[1] 裴娣娜.小学教育科学研究[M].科学出版社，1997.