健身类APP在高校大学生中的应用研究

王丽芳

前言

随着移动应用的发展日趋成熟以及全民健身热情的高涨，运动健身类APP层出不穷，并风靡全社会。[1]健身类APP是IOS系统中健康健美手机APP的一个分支，是伴随无线通讯技术发展起来的，以传递健身资讯、引领健康生活方式、以帮助用户记录运动健身数据等功能为主要目的的第三方应用程序。在各式各样的APP层出不穷的今天，健身类APP成为大学生最常使用的软件之一。那么，健身类APP在大学生中的使用情况如何，学生如何根据健身APP的各种软件功能选择真正适合自己的健身软件，进一步达到锻炼的目的，是我们目前所需要探讨的问题所在。在此背景下，我针对商丘师范学院大学生使用健身类APP的情况展开调查。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

商丘师范学院学生中随机抽取200人为研究对象，其中大一、大二、大三、大四各50人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅了大量有关APP、体育传播、大学生体育锻炼行为等方面的专著和文献，全面了解健身软件领域的发展现状，为本研究提供准确而可靠的理论依据。

1.2.2 问卷调查法

通过搜集、查阅相关的文献资料并结合本研究的内容和目的，初步制定、设计问卷的内容，拟出初稿并发放问卷，对商丘师范学院大学生进行调查与分析，共发放问卷200份，回收有效问卷196份，有效回收率为98%，其中男生84份，女生112份。

1.2.3 访谈法

通过相关的对商丘师范学院的学生就健身类APP功能使用、存在问题、改进建议等问题进行访谈，为本研究问卷设计等提供参考。

1.2.4 数理统计法

通过相关的应用程序对回收调查问卷所获得的有效数据进行归纳、统计、分析。

2 研究结果与分析

2.1 商丘师范学院学生对健身软件的使用情况

2.1.1 商丘师范学院使用健身类APP的情况调查

大学生的年龄段一般在18-24岁之间，是最容易接受新鲜事物的群体，也正是健身类APP市场的目标群体，因此，调研结果也较为乐观。[2]通过对商丘师范学院学生使用健身类APP的情况调查(图1)，健身类APP在学生群体中广受欢迎。在调查的200人中有174人使用过健身类APP，占88.7%，其中女生人数较多，为109人，占63.0%，男生仅65人，只占37.0%。可以看出，女生比男生更喜欢使用健身APP来指导自己进行体育锻炼。但也有22人没有使用过此类软件，占11.2%。在访谈中，了解到从未使用过健身软件的学生大多是由于自己没有使用健身APP的习惯、消耗流量、占用手机内存等原因造成。

2.1.2 商丘师范学院学生使用健身APP的类型

目前市场上的健身APP种类繁多，各种功能的侧重点也大有不同，有计步类、私教类、社交互动类等。通过对商丘师范学院学生使用健身APP类型的调查(表1)发现，学生使用计步类软件占的比例最大，占36.2%，其次是互动社交类，占28.1%，健身指导类占19%，而私教类只占16.7%，这反映出计步类软件在各种类型的健身APP中最受学生的欢迎，而私教类健身软件的使用情况并不理想，这与其收取约私教费用因素有关。调查发现，最受学生欢迎的前三款健身APP是Keep、香蕉打卡、悦动圈。可以看出男生基本上侧重于实用性强、效果明显的软件，如Keep、健康猫，而女生基本上侧重于社交、打卡类软件，如香蕉打卡、悦动圈。

图1 商丘师范学院学生使用健身类APP的情况调查

类型计步类健身指导类私教类互动社交类人数63332949百分比36.2%19%16.7%28.1%

2.1.3 商丘师范学院学生对健身类APP的兴趣调查

通过调查表明，大学生对健身类APP软件还是比较感兴趣的(表2)。对健身类APP比较感兴趣的学生共138人，占70.4%，持一般态度的36人，占18.4%，不感兴趣的学生有22人，占11.2%。其中，对健身类APP感兴趣的男生有53人，占27%，女生有85人，占43.3%；感觉一般的男生有20人，占10.2%，女生有16人，占8.1%；不感兴趣的男生有10人，占5.1%，女生有12人，占6.1%。可以看出，对健身软件感兴趣的以女生居多，这可能与健身APP类型特点：运动可随时随地，可以在宿舍进行简单锻炼，进行每日打卡，与好友进行比拼特点有关。对健身软件感觉一般的学生，只是感觉新颖，尝试新鲜的事物。对健身软件不感兴趣的学生认为实用性不强，没效果。

表2 商丘师范学校学生对健身类APP的感兴趣程度

2.2 商丘师范学院学生使用健身软件的动机和存在问题的认识

2.2.1 商丘师范学院大学生使用健身软件的动机

在对商丘师范学院学生使用健身APP动机调查后发现，最主要的五个原因分别是可免费下载使用健身APP、其社交功能可以结交更多朋友、了解自己的身体运动情况、随时的监督提醒来消灭自己的惰性、可分享到网络朋友圈获得成就感。

通过调查研究发现，有84.7%的学生认为健身类APP的打卡健身功能可以随时随地的监督自己进行体育锻炼，消灭惰性，提醒并监督自己进行运动；82.1%的学生认为健身APP拥有的分享功能，可以将自己的行走步数、运动情况等运动数据分享到自己的朋友圈，通过晒运动量来获取朋友的激励“点赞”与追捧，以激发自己对健身的热爱与坚持；73.0%的学生认为健身APP的费用较低，不但节省了去健身房以及请健身教练所需要的花费，还解决了健身过程中的困惑和疑难；68.9%的学生认为健身APP可以对自己的行走步数、运动轨迹、路程等情况的实时追踪，实时监测运动速度与时间，可以随时了解自己的运动情况；63.2%的学生认为健身APP的社交互动功能，既可以增强体质也可以扩大交际圈，增加运动过程中的互动性和娱乐性，使健身不再枯燥无味，同时，也有51.0%的学生认为健身软件可以和好友之间进行比拼，互相监督与鼓励；还有48.5%的学生认为健身软件可以学习体育知识，掌握运动技能，使运动更加科学化。

表3 商丘师范学院学生使用健身APP的主要动机

2.2.2 制约商丘师范学院学生使用健身类APP的因素

现在市场上充斥着各式各样的健身APP，虽然各种功能层出不穷，但毕竟还属新兴事物，在很多方面还不够完善。目前市场上有些运动APP的开发，为了提高开发速度或抢占市场先机，并没有对APP在未来的运用进行科学论证，所以容易出现一些缺陷。[3]在对商丘师范学院学生的调查中发现，有45.9%的学生认为健身类APP所提供的运动数据的准确性有待提高，对于像排球、乒乓球等体育运动项目的实时监测数据不够精确，不能准确估计能量的消耗；40.6%的学生认为健身类应用软件占用的系统空间较大，而手机内存较小，比较占用内存；35.6%的学生认为健身APP的健身讲解不够具体和完善，具体的动作细节讲解不够清楚；还有35%的学生认为在使用健身类APP进行锻炼的同时，必须全程开启数据才能够进行实时监测，流量费用较高也是健身类APP存在的问题之一。可见，商丘师范学院的学生更倾向于数据的准确性、动作细节的具体性、占用手机内存小、流量消耗低的健身类APP。在对学生进行访谈时也了解到还存在其他方面的问题，如健身功能单调、隐私保护性差等风险。

表4 商丘师范学院学生对健身APP所存在的问题分析

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 健身类APP在商丘师范学院学生群体中广受欢迎。商丘师范学院学生使用健身类APP的情况较为乐观，大多数学生都更愿意借助健身类APP来进行体育锻炼。

3.1.2 目前高校学生使用的健身类APP中，最受欢迎的是Keep、悦动圈、香蕉打卡。在进行锻炼的学生中，男生和女生选择健身类APP的类型大不相同。女生比较喜欢社交、打卡类的健身类APP，更倾向于将自己的锻炼数据分享到“朋友圈”获得好友的点赞，甚至将锻炼数据截图上传到QQ空间以获得满足感；而男生则会选择实用性强、效果明显的软件，真正在意的是是否能够达到锻炼的效果与目的。

3.1.3 高校大学生使用健身类APP的主要动机是打卡监督、分享运动数据获得好友的赞赏、费用较低以及实时监测自己的运动情况。

3.1.4 在高校学生对健身类APP存在问题的认识方面，认为运动数据不准确、健身讲解不够具体、消耗流量、占用内存等因素是健身类APP目前面临的主要问题。

3.2 建议

3.2.1 尽管健身类APP会帮助用户记录运动时的各类数据、指标，但在数据信息方面可能仍有些微小的误差，以此来给出的运动建议并不靠谱。因此，学生们应将其提供的数据作为参考，不能认为真实指标，以影响自己的锻炼计划。

3.2.2 各种健身软件风靡当下，五花八门的应用功能数不胜数，商丘师范学院学生应根据自己的自身情况来选择合适的健身软件，使自己的健身计划更加科学，健身效果更加明显。

3.2.3 有些健身APP的课程中对某些动作技术讲解不够详细、具体，而且健身运动对每个人的要求是不同的，健身时姿势不对很容易受伤，因此，学生应以自己的身体情况为主，不要过度依赖健身类应用软件。