昊旻
一转眼,又迎来了小朋友们期盼已久的节日——六一儿童节。妈妈们是不是还在绞尽脑汁,怎样给孩子过一个不一样的节日?不如在家里和宝贝一起动手开启一场美食DIY之旅,一起享受美好的亲子时光!
大白
国家一级营养师,高级配餐师,早餐达人,1800天坚持给儿子做不重样的营养早餐。
Monday
7m+
草莓香米糊
材料:
米粉30g
草莓2颗
牛油果1/4个
香蕉1/4个
做法:
1.草莓去蒂后冲洗干净,用盐水浸泡几分钟。2.牛油果对半切开,去皮去核后,保留1/4果肉。
3.香蕉剥去外皮,放一边备用。
4.将所有食材放入搅拌机中,加入少量温水,搅打成糊状。
Tuesday
18m+
小帆船三明治
材料:
全麦面包2片火腿片2片西红柿1个奶酪片2片
做法:
1.面包沿两个对角切分成几个小三角片。
2.火腿和奶酪切成类似面包片大小的片。
3.西红柿洗净、去皮后切成类似面包大小的片。
4.用面包片做底座,依次放火腿片、西红柿,最后用水果签和奶酪片固定并装饰。
Wednesday
24m+
花样水果串
材料:
草莓3颗
香蕉1根
猕猴桃1个
菠萝、火龙果少许
做法:
1.草莓去蒂后冲洗干净,适当浸泡后对半切开。
2.香蕉去皮后切成2cm左右的段,猕猴桃去皮后切成约2cm的块。
3.将去皮后的菠萝和火龙果,切成2cm左右的小方块。
4.最后用水果簽将以上水果串起来。
Happy Childrens Day
7 easy MEALS
食谱分享
健健康康蛋黄粥
Monday
7m+
材料:
大米50g
鸡蛋1个
清水500mL
做法:
1.大米淘洗干净,最好提前浸泡1个小时。
2.将大米连同清水一起放入锅内,用旺火煮开,转微火熬煮。
3.其间另起一个小锅将鸡蛋煮熟,取蛋黄放入碗中研碎。
4.待米粥熬煮至黏稠后,关火,放入蛋黄搅拌均匀。
宝宝最爱鲜奶炖蛋
Tuesday
12m+
材料:
鸡蛋1个
牛奶100mL
甜玉米粒少许
做法:
1.鸡蛋在碗中打散,缓缓加入牛奶搅拌均匀。
2.将搅拌好的蛋液用细筛网过滤,撒入玉米粒。
3.将装有蛋液的小碗放入蒸锅,碗上盖一个小盘。
4.大火烧开后转中火,蒸8分钟左右,关火后焖2分钟。
虾仁遇到鲜豆腐
Wednesday
18m+
材料:
豆腐100g
鲜虾仁100g
鲜蚕豆瓣50g
做法:
1.鲜虾仁洗净,控水后备用。
2.豆腐切成2cm左右的小块,用滚水焯烫一下。
3.将虾仁和蚕豆瓣用少许油翻炒1分钟,倒入豆腐块。
4.调入少许盐和清水,烧开后稍煮2分钟,最后用水淀粉勾芡。
缤纷三丝面饼
Thursday
24m+
材料:
面粉200g
鸡蛋1个
西葫芦100g
胡萝卜100g
土豆100g
做法:
1.将西葫芦、胡萝卜、土豆洗净、刨丝,放入一个大碗。
2.打入一个鸡蛋和少许清水,慢慢搅拌均匀。
3.筛入面粉,搅拌成比较稠的面糊。
4.平底锅刷油,用勺子将面糊摊入锅中,两面煎至金黄。