当别人在谈跑步时，我来谈谈体重

宗尕降初

记不清从什么时候开始，我已经很严肃地看待和认识体重了，并且也不同程度地尝试着一些自认有效的运动来控制自己的体重。自然，当我在朋友圈看见有人分享村上春树的作品《当我谈跑步时，我谈些什么》时，心中便轻易地埋下了想一探当代名家锻炼的发心和怎样锻炼的欲望了。因为《挪威的森林》，春树君也是我喜爱的作家之一，而且是那种让人不会产生陌生感和距离感的作家。就这样，《当我谈跑步时，我谈些什么》也就成了我和春树君的第二次邂逅。

村上春树本来经营着一家类似于酒馆的小店铺，美酒佳肴配音乐，生意也日趋向好，可以说基本实现了开店时的初衷。但貌似人的身体机能或某种潜在的意识会让一个人在实现当初的理想后，又疲于面对现状，或急于规划和踏上新的征程。总之，作为20出头的我是始终没有将它搞清楚是坏是好。读到这儿，有朋友肯定会想，这是一个人不断突破自己和理想的再升华，为什么是坏的呢？其实，我也明白这个道理。但当我想到在20年前，也就四五岁的时候，总渴望和村里的哥哥姐姐一起去上学，可真踏进学校开始读书时我是后悔的，甚至几度想过还不如回家放牛好玩呢。又在10年前上初中那会儿，父母是真想让我回家“放牛”时我是真想继续读书，然后还想到大城市上大学，直到考上一个像样的工作而改变自己农牧民的身份。可真的学成归来并在家乡开始工作时，我是完全感受不到当初预想的那种欢乐和激情澎湃，甚至几度迷失在如何在自我认知的角度去规划自己人生的问题上。但在某种角度上，这种思考除了让我苦恼也让我很自在，很幸福。

所以，当春树君在选择创业并取得初步的成功后，他也没有像预想的那样欢乐和感到激情澎湃，甚至不再习惯于那样的生活模式。在经过一番简单粗暴的思考后，他转向写小说，而且是专业写小说。他放弃了店铺，是的，是放弃，而不是那种藕断丝连似的恋恋不舍。他在书中提到，当初很多亲朋建议他交给别人管理和经营，或者是换种模式让店铺继续在他手下运营，但他拒绝了，最后以一种很彻底的方式离开了他不想要的生活。这个时候，也让我想起了野夫先生当时厌倦了整日没完没了地为了几万块钱到处像个黑社会一样讨债的书商生活，最后连100多万元欠款也懒得讨要，从北京转场到了大理开始仙鹤般的生活。

书中我自然也找到了村上春树锻炼的发心，大致原因是他开始专心写小说，并成为一名职业小说家后，发现写作不仅是个脑力活，更是体力活，他体会到了身体健康和体能充沛的重要性。有个强健的体魄是写好小说和完成高效率工作的基础，所以他开始每天跑步，而且是长跑，并参加了马拉松42公里，马拉松100公里，铁人三项，骑自行车，游泳等运动项目。几十年如一日，我认为，那种坚持和毅力是恐怖的。

写到这里，我想我也得谈谈自己是从什么时候开始认识到“健康”的重要性了。在我的成长记忆中，父母及身边长辈的健康理念其实也挺粗暴的，那就是要狠狠地吃饭，如果在自己吃饱了的基础上能再吃一点，那可要得到一家子的欢呼，有些调皮的家长还会让小孩掀起衣服露出撑得像皮球一样的肚子来证明自己是真的吃饱了，这就是我最初的一些健康理念。

到后来，因为家乡的传统习俗和生活环境等原因，从小都要和家人起早贪黑去“转山”“转湖”，有时候，日行可达百里;除此以外，还包括上山采挖虫草和松茸，甚至参与一些积柴积肥、秋收耕地等所有的农活。当然了，诸事不会像想象的那么简单，在记忆中，印象最深刻的是第一次去采挖松茸，每次想起都会让我汗颜。由于经验不足，再加上始终掩盖不了骨子里那种“血管里响着马蹄声音”的热血豪迈，一出家门，基本上都是各种吆喝，各种飞奔的。好景不长，不出一个钟头体能便开始吃不消了，哪知更加陡峭的山坡和更加险峻的山路在等着来客。这种情况下，只有几岁的我能有什么能耐啊，在父母百般的激励和同行小伙伴连拉带拽的帮助下，我最终还是彻底崩溃了。一屁股坐在路上开始大放悲声，嚎啕大哭。至今，当时的一个小伙伴每逢过年回家都要拿这事儿对我开涮。

在当时极度沮丧和痛苦时，母亲走来并蹲下对我讲了段话，大致意思是： “你现在所遭受的乏累和痛苦在场的每一个人同样都在承受，只不过别入因为长久的磨炼和非凡的毅力都坚持装出了非常强大的样子。你今天可真给我丢脸，在家享受惯了，和你同岁的伙伴都没喊累，你却在这里大哭。”说完这段话，母亲便扬长而去，不再管我。见众人离去，我只好擦去挂在脸颊的泪珠起身追赶。

我哭丧着脸，像只跟屁虫默默地跟在队伍后面，而母亲的那段话却一直在我脑海里久久回荡不肯散去。为了跟上队伍，我以一种非常稳定且慢的行走速度追赶着，并在心里一直反复咀嚼着母亲的那段话，直到母亲转身又对我说：“你一直跟在所有人的后面，便在无形中背上了所以人的行囊，还不快到前面来？”听罢，虽然半信半疑，但已经累得够呛的自己，可再不想背上其他人的行囊，便蝴蝶穿花般迅速穿过人群跑到了队伍最前面，并以稳定的速度牢牢占據着靠前的位置。

每当想起生活中的这些点滴和细节，我除了赞叹一方水土的灿烂文化还能干嘛？在往后很长一段时间的生活里，母亲的那段话一直激励和影响着我。在很多次关于跋山涉水和重体力劳动中，只要自己越感到劳累就明白同行的其他人也同样承受着，只不过别人都是死撑着的。就这样，这种换位较劲的思想一直伴随着我关于体能锻炼的进步，同样，我也和家乡的很多年轻人一样，拥有了强健的体魄。在后来的求学生涯中，也有意识的参加一些运动项目，甚至和来自其他藏区的同学包揽了全校很多运动项目的奖项，运动让自己找到了自信。

在过去的生活当中，特别是在乡下老家时，属于我的锻炼和运动就像是日常生活中的吃饭睡觉，随时随地都在进行着，比如：早晨起床就要帮忙抬水，或是陪同父母干旱活儿，直到吃早饭;吃过早饭就要把家里的牲畜赶到山上，下来的时候还不能空手，要不背上背篼找牛粪背下来，要不带上绳子背点柴下来。下午还可能到村里正在修房的某某家帮忙背泥土或夯土墙。晚饭过后可能还要陪父亲翻山越岭寻找调皮不回家的马儿，直到凌晨，甚至第二天才回家。至于当日找不回马然后在深山老林怎么解决住宿的问题，可以在这儿给大家简单科普一下，成片的山洞和千年老树下会成为我们的不二选择。

总之，不管是现在还是以前，运动和锻炼对于我都是无处不在。日复一日，年复一年，是极其认真的持续的保持着运动习惯。和前面聊到的一样，这也让我拥有了健康的身体，强健的体魄。到目前，在我的生命里算得上让我痛苦的“病”就只有牙疼了。

但在我自己认为比较好的身体状态在参加工作后的第二年发生了变化，这也对我带来了一些冲击。现在仔细分析看来，体重发生猛增的原因不外乎因为短距离的理想被實现后，驾驭和控制不了那份可怜的欢乐，整天和朋友长久征战于酒池肉林中。直到在某一次集体合照中，我竞发现自己的肚子像是有了身孕的孕妇开始鼓了起来，以前轮廓清晰且明朗的瓜子脸也圆润了起来。除了惊愕，当时我还感到了莫名的恐惧。

是的，以前一直骄傲并保持近五年的130斤体重已经上升到了150多斤。也是从那个时候，我才知道减肥是多么不容易的事情。更是从那个时候，我才深刻明白“学坏三天、学好三年”等等诸如此类的道理。 “连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生”等等这些名言警句也无情冷漠地扇着我耳光，直到曾经身姿矫健、体态轻盈、身材苗条的我也走上了减肥的漫漫长路……

虽然，尝试了节食、打篮球、跑步以及练腹肌等各项运动，但由于不能很好地坚持，效果还是不佳，如果非要谈点效果，那就是控制住了体重的增长趋势。这个时候，母亲在儿时对我讲的那段话也好像是便利店里的食物一样，因为长时间而失效或效果不好了。

使我的体重悄无声息的增长除了长时间的饮酒和睡前不良饮食造成的外，还有一个至关重要的原因，那便是我已经长时间的离开了儿时伴我成长的劳作习惯。参加工作的这四年以来，我的工作岗位都是在办公室，长时间的伏案或多或少助长了脂肪的暴走。

加之自己文学爱好的缘故，除了前面聊到的那些“兴风作浪”，其他闲暇之时我都是在阅读和创作。家人看到再不多说，甚至助长了我变成懒人的这一习性。

问题被这样逐一梳理后，我认为我不发胖那才怪呢。还好不像家乡谚语“笨蛋懂事一般太晚”说的这样，及时认识到了问题的严重性。

春树君在这本书中写道，他不希望有人读完这本书后立马学他开始跑步，还聊到他在生活中也从来不会劝人加入他的跑步行列，或者给人灌输跑步带来的好处。他说道不是每个人都适合跑步，但他自己是非常适合的，他的性格，包括其他很多原因，村上春树就是适合跑步。

我想就算看不到他的这句话我也是明白这个道理的，因为从今年开始，我在家用跑步机跑步的时候，已经发现了自己不适合跑步。每次跑步最多只能坚持20分钟，但这不是因为我体能跟不上，身体受不了的原因，而是我讨厌那种枯燥乏味的运动模式，但为了能在有限的时间里排排汗，只好坚持跑，一直到出汗为止。

所以，这项运动我是不怎么喜欢的。在很多运动项目当中，如果让我选择，那绝对是打篮球，即便球技逊色，但它带给我的快乐和有效的体能以及心智的锻炼是其他很多运动项目给不了的。如果我们想通过运动来锻炼身体，并塑造一个健康的体魄，那为什么不去选择一个适合自己和自己喜欢的运动呢？