学打羽毛球

刘子祺

只要一放假，一切规律都乱套。我整天大吃大喝，肥肉多得不能再多，所以我决定趁着寒假还没结束，赶紧锻炼身体，减减肥。经过与全家人的商量，我选择了学打羽毛球。

羽毛球培训班的地址在绥棱县体育馆，走进宽敞明亮的体育馆，眼前出现两队篮球运动员，他们正在进行激烈的比赛。这里还有一排崭新的动感单车，供人们使用。

我们有两位教练，一位教新手，一位教熟手。上课了，我自然被分在了初学者的队伍里。教练教我们正手挑球，一共三个步骤：1.两脚与肩同宽，右脚迈一大步，前腿躬，后腿蹬，右手拿拍;2.球飞来，手臂外展，眼快手准;3.向前上方挑，回拍手腕向外侧转一百八十度。经过老师的耐心指导，我掌握了三个基本要领：正手挑球，反手挑球，高运球。

在这里 ，我还认识了许多新朋友，和我最要好的是姜柏然，他已经学了三年羽毛球，打球技术已经很高了。他是初一的学生，学习成绩很好，背诵《长恨歌》对他来说就是小菜一碟。我很佩服他，他是我学习的榜样。

经过二十天的羽毛球训练，我的体重虽然没有减少，但是感觉自己身体强壮了许多。我也结交了许多朋友。愿所有的人都参与到运动健身的行列中来。

（指導老师：张明辉）