高中体育教学中心理健康教育的渗透策略

摘 要：在高中体育教学中渗透心理健康教育，開展生动有趣的教学活动，能够有效提高学生的综合素质，促进学生的全面发展。本文首先对心理健康教育特点进行论述，之后探析了高中体育教学中心理健康教育渗透的作用，并针对高中体育教学中心理健康教育的渗透提出有效的策略，以期能够促进学生的全面发展，仅为相关人士参考。

关键词：高中体育；体育教学；心理健康教育；渗透

由于受到我国传统教育的影响，学生的学习压力很大，不仅有升学的压力，还要面对教师和家长的压力。随着新课改的不断深入，体育教师不仅要培养学生终身体育意识，还要重视学生的心理健康教育。正确掌握体育教学与心理健康教育中的联系，在体育教学中有效渗透心理健康教育能够，能够维护高中生的心理健康，减缓高中生的心理压力，因此在高中体育教学中不仅要强健学生的体魄，还要对学生进行心理健康辅导，有效促进学生身心健康发展。

一、 高中体育教学中心理健康教育

心理健康教育根据学生身心发展的规律特点，通过运用心理学的教育手段来提高学生抗压能力、提高学生的心理素质。高中体育教学中的心理健康教育是对高中生进行情感、心理、意志等全部内在因素进行影响、教育以及培养的行为，相比传统的心理咨询，心理健康教育的范围更加广泛。再加上高中体育课程中轻松愉悦的氛围，能够有效培养高中生团队合作的理念，培养高中生坚强果断的意志，为学生未来的健康发展奠定坚实的抗压心理基础。

二、 高中体育教学中心理健康教育渗透的作用分析

（一） 能够促进学生身心健康发展

由于高中生的升学压力过大，有效开展高中体育教学中的心理健康教育，能够有效减缓学生的学习压力，降低学生生理和心理的负荷。心理健康的前提的必要条件是学生的生理健康，通过开展体育教学活动有效促进学生生理健康，从而为学生的心理健康打下良好的基础。通过举办体育竞赛活动能够培养学生遇到困难，决不放弃的意志品质，也可以将学习压力发泄在体育锻炼中，以积极向上乐观的心态面对学习生活中的压力。

（二） 能够培养学生的自我认知能力

高中体育教学不仅能强健高中生的体魄，还能提高自我认知能力，促进学生自我意识的发展。体育运动大部分是竞技性的集体运动，能够帮助学生对自身的能力有一个明确的认识，对自身不合理的行为进行有效的修正。此外还能提高学生的心理承受能力，培养学生成为社会需要的全面发展人才。

（三） 能够培养学生道德意志品质

学生道德意志品质的培养可以通过体育教学锻炼出来，由于体育训练活动的特点是艰苦、坚持、竞技性强等方面，因此学生在进行体育训练时可以培养学生坚强、果敢、坚持不懈、团结等道德品质和思想作风，磨炼出学生超强的意志力和坚韧果断的品质。在体育锻炼中对培养学生道德意志品质有着推动的作用，为高中生保持心理健康状态奠定良好的基础。

三、 高中体育教学中心理健康教育渗透的有效策略

（一） 提高教师的心理健康教育的教学水平

体育教师要提高教师的心理健康水平，才能在聆听学生的意见烦恼时，理性地进行判断和思考，从而有效调动学生学习的积极性和主动性。此外体育教师通过学习教育学和心理学等相关理论知识，提升自身心理健康教育的教学水平，不断更新教育理念，让体育教学适应教学要求，从而有效维护学生心理健康发展。

（二） 树立阳光健康的教师形象

在体育教学活动中，积极向上、阳光健康的教师能够营造一种轻松活跃的课堂教学氛围，有效调动学生体育锻炼的积极性。但是性格莽撞、行为粗暴的教师往往很难控制自己的情绪，影响师生关系，不利于体育教学活动的开展。教师的形象和品质能够直接影响到学生心理健康的发展，拥有良好的心理素养和道德素养的教师，能够感染学生进行自我调解。同时体育教师通过教师形象对高中生进行心理健康渗透，还能帮助高中解决心理困境，缓解高中生的心理压力，提高高中生的心理承受能力，促进学生身心健康发展。

（三） 营造愉悦欢快的课堂氛围

在体育课堂教学中营造轻松愉悦的课堂氛围能够增强学生的记忆力和创造力，帮助学生在面对来自外界压力的时候，最大限度地发挥内在心理潜能，有效解决心理问题。在轻松活跃的课堂氛围中给高中生提供充分展现自己的机会，充分发挥学生自身的优点，并对学生进行适当的评价和鼓励，让学生保持积极向上的心态。同时还要注重学生竞争意识的培养，通过体育竞赛磨炼学生的心理承受能力，培养学生奋勇拼搏、坚持不懈的优良品德。

（四） 开展课外延伸教学活动

由于高中生的学习压力大，产生焦虑不安精神状态的学生越来越多，自由活动的时间却越来越少，陷入了死循环中。学生们的压力无处发泄，致使学生学习效率越来越低。体育教师可以通过不断组织积极趣味的课外体育活动，帮助学生发泄学习生活中的压力，减轻高考带给学生的心理负担，调整学生的心理状态，帮助学生恢复到积极向上的精神面貌来面对之后更多的挑战。

（五） 全面掌握学生心理状态

体育教师要全面掌握学生的心理状态和心态发展状况，并根据每个学生的特点，制定体育教学目标和教学方法。针对内向、性格软弱的学生时，不仅要帮助学生强健体魄，还要引导学生走出心理误区，充分挖掘学生的内在潜能，有效克服心理障碍，从而帮助学生综合素质的全面发展。

四、 总结

总而言之，由于新课标的不断推进，体育教师在进行高中体育教学时要有效进行心理健康教育的渗透，积极使用心理健康教育理论。通过体育活动，培养学生坚韧拼搏的意志品质，帮助学生树立正确的人生观、价值观，有效培养学生终身体育意识和强化学生的心理素质，促进学生的全面发展。

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作者简介：

陈少宾，福建省泉州市，福建省永春第六中学。